Kaip mus veikia gyvenimo tikslo turėjimas?

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Psichologai apmąsto pagrindinį žmogaus veiksmų stimulą.

Rašytojai, žurnalistai ir filosofai jau seniai galvojo apie gyvenimo tikslo svarbą. Nepaisant jų pastangų, kol kas net neturime aiškaus šios sąvokos apibrėžimo. Pasak psichiatro Viktoro Franklio, susidoroti galima beveik su viskuo, tik reikia rasti tikslą. Savo filosofiją jis aprašė knygoje Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, kur, priešingai nei šiuolaikiniuose darbuose, apie laimę visiškai neužsimenama.

Psichologė Elisabeth Kubler-Ross, penkių sielvarto stadijų autorė, teigia: „Mirties neigimas iš dalies yra kaltas dėl to, kad žmonės gyvena tuščią, betikslį gyvenimą. Kai atrodo, kad gyvensi amžinai, lengva atidėti pareigas vėlesniam laikui.

Bet kaip pjesėje „Žmogus ir Supermenas“yra pasakęs rašytojas Bernardas Shaw: „Tikras gyvenimo džiaugsmas yra atsiduoti tikslui, kurio didybę suvoki; išnaudoti visas jėgas, kol tave išmetė į sąvartyną, tapti viena iš gamtos varomųjų jėgų, o ne bailiu ir savanaudišku ligų ir nesėkmių pluoštu, įžeistu pasauliu, nes jam mažai rūpėjo tavo laimė.

Visa tai kelia daugiau klausimų nei atsakymų.

Aš ir kolega Patrick McKnight siūlome tokį apibrėžimą: tikslas yra pagrindinis, save organizuojantis gyvenimo siekis.

1. Tai yra pagrindinis asmens tapatybės komponentas. Jei jūsų paprašytų ant apvalios lentos išdėstyti savo asmenybės savybes, šis noras būtų beveik pačiame centre.
2. Ji nustato sistemingus elgesio modelius kasdieniame gyvenime. O tai pasireiškia tuo, kokias užduotis sau keliate, kiek joms skiriate pastangų, kaip paskirstote laiką.

Gyvenimo siekis skatina žmogų tam tikru būdu išleisti išteklius ir atsisakyti kitų galimybių. Galutiniai tikslai ir projektai yra didesnio gyvenimo siekio atšakos. Jis negali būti visiškai įgyvendintas – jūs galite tik nuolat nukreipti energiją į jo įkvėptus projektus.

Žinoma, visa tai mažai prisideda prie mūsų tikslo nustatymo. Iki šiol atlikti tyrimai pernelyg supaprastino temą. Kol kas mokslininkai ką tik išsiaiškino, kad žmonės, kurie daugiau įmuša įvarčių klausimynuose, pozityviau žiūri į savo gyvenimą.

Parašėme straipsnį, kuriame išnagrinėjome pagrindinius procesus, paaiškinančius, kodėl gyvenimo tikslo turėjimas daro įtaką sveikatai ir gerovei. Jame aprašėme dešimt galimų tikslo sąsajų su įvairiais gyvenimo aspektais.

Čia yra mūsų punktų santrauka:

1. Kognityvinis įsitraukimas. Mes netikime, kad tikslas yra būtina kasdienio gyvenimo sąlyga. Žmonės, neturintys tikslo, tiesiog nėra kognityviniai. Tai šiek tiek padidina nepageidaujamų pasekmių riziką: psichinės ir fizinės sveikatos sutrikimus, trumpą gyvenimo trukmę. Tačiau ilgas sveikas gyvenimas ir kasdienybė nėra sinonimai.

2. Galutiniai tikslai. Yra įvairių teorijų, kodėl žmonės daro tam tikrus dalykus. Mūsų nuomone, poreikius gali lemti aukštesnės eilės veiksnys – tikslas.

Turėdami tikslą, žmonės geriau suvokia savo vidines vertybes, interesus ir siekius.

Tuo pačiu metu gyvenimo tikslas nebūtinai reiškia kokį nors apčiuopiamą rezultatą. Tačiau tai motyvuoja siekti mažesnių galutinių tikslų. Iš jų galite susidaryti dalinį vaizdą apie žmogų. Na, o norint jį visiškai suprasti, reikia išanalizuoti aukštesnio lygio veiksnį – pagrindinį jo gyvenimo siekį.

3–4. Elgesio nuoseklumas. Gyvenimo tikslas – skatinti elgesio pastovumą. Tai padeda įveikti kliūtis, ieškoti alternatyvų ir susikoncentruoti į savo ketinimą, net kai kas nors pasikeičia išoriniame pasaulyje.

5–6. Išorinė aplinka ir stresas. Žmogaus sąveika su aplinka yra labai svarbi. Tam tikromis sąlygomis gyvenimo tikslas gali tapti nuostolingas. O kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, įkalinimo atveju, aplinka gali trukdyti judėti tikslo link. Dėl to žmogus patiria stiprų stresą.

Tikriausiai pats tikslo buvimas lemia tai, kad žmonės jaučia didesnį psichologinį ir fizinį stresą (6 rodyklė). Tačiau atsakas į stresą mažėja, kai aplinkos sąlygos yra palankesnės.

7–9. Religingumas ir sveikata. Daugelis gyvenimo tikslo tyrinėjimų apsiriboja religingumu ir dvasingumu. Jie daro išvadą, kad aukštas religingumas yra susijęs su aukštu sveikatos lygiu. Manome, kad skirtingais gyvenimo laikotarpiais tikslas gali turėti įtakos religiniams įsitikinimams ir patirti jų įtaką sau (7 rodyklė).

Dauguma žmonių į religiją įsitraukia dar vaikystėje, veikiami tėvų. Jų įsitikinimus lemia jų auklėjimas ir vyresniųjų mėgdžiojimas, o ne vidinės savybės. Todėl anksti įgyta religinė priklausomybė gali tapti gyvenimo tikslu. Tačiau po to priežastinis ryšys pasikeičia: tikslas lemia religingumą.

Pastaroji taip pat netiesiogiai susijusi su fizine (8 rodyklė) ir psichine (9 rodyklė) sveikata. Tuo pačiu metu gyvenimo tikslas yra tarpininkas tarp jų.

10. Individualūs skirtumai. Yra sąlygų, dėl kurių kai kurie tiesiog negali turėti gyvenimo tikslo. Labiausiai tikėtina, kad tai yra sumažėjęs protinis pajėgumas. Įskaitant tuos, kuriuos sukėlė smegenų sužalojimas, sveikatos būklė (pvz., demencija) arba alkoholizmas.

Žmogui, kuris nesugeba suprasti abstrakčių sąvokų, bus sunku suformuluoti tikslą. Tam reikia įžvalgumo, savistabos ir planavimo.

Tačiau žmonės, kurie neturi tikslo, gali gyventi laimingą ir vaisingą gyvenimą. Tačiau jo nebuvimo suvokimas, priešingai, gali sukelti kančią. Tai nėra neįprasta. Juk gebėjimas suformuluoti tikslą negarantuoja, kad žmogus jo sieks.

Vienas iš nuostabiausių mokslo dalykų yra tai, kad kiekvienas tyrimas sukelia naujų klausimų. O gyvenimo tikslų sferoje daugelis jų vis dar lieka neatsakytų: pavyzdžiui, kaip tikslai formuojami, plėtojami, kokią naudą jie mums atneša.