7 būdai, kaip užtikrinti, kad vasara nesibaigtų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Prisimeni, kaip vaikystėje atrodė begalinė vasara? Šiandien parodysime, kaip susigrąžinti šį nuostabų jausmą.

Kai esi jaunas, atrodo, kad vasara niekada nesibaigs. Tačiau su amžiumi atsiranda jausmas, kad laikas bėga neįtikėtinu greičiu. Birželis akimirksniu virsta rugsėju, kaip čia nesupyksi?

Žinoma, yra vienas akivaizdus būdas sustabdyti minučių bėgimą. Remiantis subjektyvaus laiko suvokimo tyrimais, jei mums kas nors nepatinka, kiekviena sekundė užsitęsia neįtikėtinai ilgai. Tačiau vargu ar norisi vasaros dienas leisti užsiimdami nemalonia veikla.

Jei laikas jums bėga greitai, greičiausiai jūsų gyvenimas bus įdomus ir kupinas įvykių. Tačiau pagrindinis mus neraminantis klausimas: ar įmanoma, kad laimingi įvykiai tęstųsi tiek pat, kiek nemalonūs?

Trumpai tariant, ne. Bet ne viskas taip blogai. Galite nustoti jaustis taip, lyg nuolat kažkur bėgtumėte ir mėgautis malonesnėmis akimirkomis bei prisiminimais. Ir šie septyni patarimai jums padės.

1. Stenkitės sekti laiką

Minutės praeina, nesvarbu, galvoji apie jas, ar ne. Bet jei pagalvoji apie bėgantį laiką, tai padarys tave mažiau lengvabūdišku ir pašalins jausmą, kad neprisimeni, kaip prabėgo pastarosios trys savaitės. Sužinosite, kur jie nuėjo, jei pradėsite užsirašyti, ką padarėte.

Yra programų, kurios automatiškai seka laiką (pavyzdžiui). Bet jei norite pristabdyti minučių bėgimą, geriau viską darykite patys: užsirašykite į lentelę nešiojamajame kompiuteryje arba į sąsiuvinį.

2. Padarykite ką nors neįprasto

Kodėl vaikams laikas bėga lėtai? Nes jiems beveik viskas aplinkui nauja. Jie be pertraukos apdoroja gaunamą informaciją, o ši veikla neleidžia minutėms ir valandoms praslysti pro pirštus. Dėl tos pačios priežasties pirmoji atostogų diena atrodo tokia ilga: pripranti prie naujos aplinkos ir naujos veiklos. Puikus argumentas mažoms atostogoms šią vasarą!

Tačiau net ir įprastas gyvenimas gali būti išjungtas iš autopiloto. Pabandykite važiuoti į darbą su partneriu ar draugais. Eik į naują vietą pietauti. Vakarais paraginkite savo šeimą ką nors nuveikti. Savaitgalį suplanuokite įdomias ekskursijas ir pasivaikščiojimus: tuomet atrodys, kad ilsitės kur kas ilgiau nei dvi dienas.

3. Padarykite ką nors ekstremalaus

Kai žmonės patenka į nelaimingą atsitikimą, laikas jiems sulėtėja: smegenys pradeda sunkiau dirbti, kad rastų būdą išgyventi.

Sukurkite teigiamą šio emocinio sukrėtimo versiją, peržengkite savo komforto zoną. Pavyzdžiui, atlikti dainą draugo vestuvėse, šokti parašiutu, keliauti po šalį vienas. Nesvarbu, kas tai bus. Tikrai tai taps vienu ryškiausių praėjusios vasaros prisiminimų.

4. Naudokite srauto būseną

Žmonės patiria laimės antplūdį, kai yra visiškai įsitraukę į veiklą. Pavyzdžiui, jie užsiima tapyba, medžio darbais, groja muzikos instrumentu pačioje savo sugebėjimų viršūnėje. Tokia patirtis kiek iškreipia mūsų laiko suvokimą. Sunkumas yra tas, kad sunku numatyti šiuos pokyčius: kartais laikas bėga greitai, kartais atrodo, kad jis sustingsta vietoje. Bet bet kuriuo atveju srauto būsena padės pajusti akimirką. Kaip patekti į upelį, rašėme čia.

5. Nešvaistykite savo laisvo laiko nesąmonėms

Žiūrėti televizorių ar naršyti internete – malonus būdas užpildyti kelias laisvas valandas. Taip malonu, kad dauguma žmonių didžiąją savo laisvalaikio dalį praleidžia užsiimdami šia veikla. Tačiau jei norite sulėtinti minučių bėgimą, nešvaistykite laiko dalykams, kurie trukdo jums susikaupti. Užuot žiūrėję televizorių nuo 20:00 iki 22:30, eikite į lauką ir žiūrėkite saulėlydį ar žvaigždes. Palikite telefoną namuose. Ir tada atrodys, kad laikas beveik sustojo.

6. Neskubėkite

Kai esi per daug užsiėmęs ir bijai, kad neturėsi laiko ko nors nuveikti, tau atrodo, kad laikas lekia.

Jei skirsite kelias minutes sustojimui, iškvėpimui ir lėtai viską apgalvodami, tai vargu ar sukels nepataisomų pasekmių. Yra daug puikių būdų, kaip nusiteikti ramiai nuotaikai. Pavyzdžiui, paklauskite kito žmogaus, kaip jam sekasi ir ką daro, tada atidžiai ir su susidomėjimu klausykite atsakymo. Tai taip pat padės užmegzti labiau pasitikinčius santykius nei „labas“svaidymas kelyje. Kartokite sau kaip mantrą: „Man užtenka laiko viskam“.

7. Sustiprinkite prisiminimus

Dabartis yra trumpalaikė. Tačiau laikas atrodo naudingesnis, kai turite daug ryškių prisiminimų. Kaip man juos sukurti? Sukurkite albumą su nuotraukomis, išsaugokite prisiminimus: bus ką pamatyti liūdesio akimirkomis ar parodyti kitiems. Kaip galėjote atspėti, nerodote žmonėms atostogų nuotraukų dėl jų. Tai darote dėl savęs, kad įsitikintumėte, jog jūsų prisiminimai neišnyksta į praeitį.