2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Kūno masės indeksas (KMI, KMI) daugeliui yra būdas nustatyti, ar jie yra riebūs, ar ne. Tikrai ne kartą esate girdėję iš sportininkų ar sveiką gyvenimo būdą vedančių, sportuojančių ir netinginčių tiksliai registruoti viską, ką valgo (BZHUK), kad jų KMI yra 20%, tačiau jį reikia atsinešti. į branginamus 10 proc. Norime pasakyti, kad nereikėtų ilgai mąstyti ties rodikliu, kurio formulė buvo gauta prieš 200 metų. Jame visiškai neatsižvelgiama į individualias žmogaus kūno savybes.;)
Kūno masės indeksas – tai kūno svorio kilogramais ir ūgio kvadrato santykis, išreikštas metrais (kg/m2). 1832 m. formulę išvedė belgų matematikas Adolphe'as Kueteletas ir tada ji buvo vadinama Kueteleto indeksu. Po 140 metų jis buvo pervadintas į kūno masės indeksą.
Atskirkite moteriškus ir vyriškus nutukimo tipus. Moterims pažeidžiama sėdmenų ir klubų sritis – ginoidinis nutukimas. Vyrams būdingas viršsvoris organizme (ypač pilvo) – visceralinis (pilvo) nutukimas.
Jei atlikus skaičiavimus jūsų indeksas buvo mažesnis nei 18,5, vadinasi, turite per didelį lieknumą. Žmonės, kurių kūno masės indeksas yra nuo 18,5 iki 24,9, laikomi normaliais. Indeksas nuo 25 iki 29, 9 rodo antsvorį – I laipsnį (antsvorį). Rodikliai nuo 30 iki 34, 9 rodo nutukimą (IIa laipsnis), nuo 35 iki 39, 9 – sunkų nutukimą (IIb), virš 40 – ryškų, arba liguistą, nutukimą (III laipsnis).
Kaip minėjome aukščiau, visi žmonės yra individualūs ir tai, kad jūsų indeksas yra didesnis nei 25, visiškai nereiškia, kad esate storas. Žemiau esantis vaizdo įrašas tai puikiai parodo! Vaizdo įrašo herojaus kūno masės indeksas – 25, 7, tačiau šio vyro net ir labai dideliu tempimu negalima vadinti apkūniu.;)
Jei norite sužinoti savo tikrąjį kūno masės indeksą, kreipkitės į specialistą, kuris tai padarys už jus, naudodamas moksliškesnius metodus. Kvaila pasikliauti tik dviem parametrais – ūgiu ir svoriu, nes svoris priklauso nuo daugelio komponentų.
Rekomenduojamas:
Kodėl melancholija naudinga ir kodėl neturėtumėte su ja kovoti
Pakalbėkime apie melancholiją – būseną, kai nesinori nieko veikti, tiesiog sėdi namie, liūdi pagal atitinkamą muziką ir žiūri nespalvotus filmus
Kodėl nereikėtų aklai pasikliauti kartų teorija
Įsilaužėlis į gyvenimą supranta, kas yra kartų teorija. Sąvoka, kuri prieštarauja garsiakalbiams ir bumininkams, yra nuodėminga apibendrinimams ir nesiremia įrodymais
10 „Android“skirtų klaviatūrų, kurios pakeis standartinę
Šios nemokamos Android klaviatūros tinka tiems, kuriems trūksta gerų patarimų, gifų, gražių temų ir kt
Kodėl negalima pasikliauti mūsų atmintimi
Kas jaučiamės esą, labai priklauso nuo mūsų atminties. Tačiau prisiminimais ne visada galima pasitikėti – ypač priimant svarbius sprendimus
Kodėl neturėtumėte pasikliauti savikontrole
Dažnai pasitelkdami valią bandome atsispirti įvairioms pagundoms ir ugdome savitvardą, tačiau psichologai teigia, kad tai nėra pats geriausias būdas