Kodėl melancholija naudinga ir kodėl neturėtumėte su ja kovoti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Noras sėdėti namuose, liūdėti skambant atitinkamai muzikai ir žiūrėti nespalvotus filmus yra visiškai normalus.

Melancholija dažniausiai neturi priežasties. Jis atsiranda savaime, pasirodo kaip rūkas. Siūloma su tuo susidoroti pasitelkus „paprastus žingsnius į laimę“, vadovus „kovoti su kančia“ir pan. Labai įdomų požiūrį į melancholiją pasiūlė amerikiečių rašytojas Larenas Stoveris.

Straipsnyje ji pasakoja, kaip visą gyvenimą jautėsi keistai dėl kartais užplūstančios nepagrįstos melancholijos. Tik laikui bėgant mergina išmoko ne tik gyventi su savo melancholija, bet ir džiaugtis tokia nuotaika bei ja naudotis.

Tam tikra prasme nuostabu patekti į niūrų melancholijos glėbį. Žiūrėkite nespalvotą filmą arba klausykitės vėjo triukšmo, kurį Trumanas Capote'as vadintų „pievų arfa“.

Larenas Stoveris

Tęsdama savo mintį, rašytoja kviečia gyventi su melancholija, o ne atiduoti visas jėgas kovai su ja. Ilgesio ir liūdesio būsena gali būti labai vaisinga kiekvienam iš mūsų. Išmokę gyventi su savo melancholija, leisite viduje verdančioms emocijoms išeiti. Truputį verkti ar skųstis bloga nuotaika – normalu, o dar daugiau: po tokio melancholijos „seanso“jausitės daug geriau.

Kaip išmokti maksimaliai išnaudoti savo melancholiją? Laren Stover sako, kad išgyvena visus ilgesio ir liūdesio etapus, leidžia emocijoms ją užvaldyti ir išeiti į lauką.

Nepripažinkite sau, kad jums liūdna, jei nenorite išeiti iš šios būsenos.

Maksimaliai padidinkite savo melancholiją. Tegul jausmai kaupiasi ir išlaisvinkite emocijas. Aš noriu verkti – verkti, noriu verkšlenti ir skųstis gyvenimu – pirmyn! Jei siela to prašo, elkitės kaip pigios melodramos herojus.

Kodėl tai gerai? Savo emocijų neužslopinsite, o tai yra naudingiau, nei viską laikyti savyje. Be to, greitai nusibos tepti ašaras skruostus ir greitai sugrįšite į normalią būseną.

Įdomus faktas: jei bandysite išeiti į lauką ir eiti pas draugus, paaiškinsite, kad jus apima neprotingas liūdesys ir ilgesys, tada devyni iš dešimties bendražygių bandys pasakyti maždaug taip: „Nagi, viskas gerai!“Sunku su jais ginčytis: tau tikrai viskas gerai. Todėl tokie artimųjų ir artimųjų žodžiai, kaip bebūtų keista, sukelia tik atstūmimą ir norą vėl slėptis už buto durų.

Tas pats nutinka, kai skaitote tokią medžiagą kaip „Veiksmingi žingsniai į laimę“. Tikėtina, kad šie patarimai bus tikri ir veiksmingi. Bet kai esi melancholijoje, atrodo, kad viskas yra geriau už tave, o pasaulis gyvena pagal kažkokius kitus dėsnius, kurių tu nežinai.

Ar visa tai, kas pasakyta, reiškia, kad nustojome vertinti melancholiją, nes nuolat stengiamės su ja kovoti? Tikriausiai taip.

Bandymas kuo greičiau atsikratyti nuobodulio prilygsta apgaulės naudojimui vaizdo žaidime. Jei nejauti visos dramos, iš kur žinoti, ko vertas toks liūdesys ir ilgesys?

Melancholija, kaip minėjome, neturi priežasties. Dėl šios pagrindinės savybės jis iš prigimties labai panašus į peršalimą.

Skiepai ir antibiotikai nepadės: tereikia išgyventi. Todėl užuot slėpę jausmus giliai sieloje, susierzinę reaguodami į draugų patarimus ir pasitempę šypsotis kolegoms, sveikinkite Jos Didenybę Melancholiją. Ši būsena yra visiškai natūrali. Jei kartais nebūtum liūdnas, tai laimės akimirkos nebūtų tokios mielos. Kaip saulėlydis ir saulėtekis, kaip atoslūgis ir atoslūgis, melancholija ateina ir praeina.

Ar vėl jaučiatės nuobodu? Susikurkite sau tinkamą vakarą. Puikiai tiktų Joy Division muzika ar Oscaro Wilde'o knyga. Netrukus grįšite į viršų, nes nuoširdžiai įveiksite savo liūdesį.