Ar tikrai prakaitas išskiria toksinus?

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Esame įpratę girdėti, kad gerai prakaitavus galima atsikratyti kenksmingų medžiagų. Tačiau taip nėra.

Taip, kai kurios kenksmingos medžiagos iš organizmo pasišalina su prakaitu. Pavyzdžiui, žmogaus bisfenolio A išskyrimas: kraujas, šlapimas ir prakaitas (BUS) tyrimas buvo nustatytas prakaite. sunkiųjų metalų ir cheminės medžiagos bisfenolio A, kurio taip pat yra plastikuose. Tačiau nėra įrodymų, kad šių medžiagų pašalinimas pagerintų sveikatą.

„Teiginių apie pirties ir kitų panašių metodų naudą mokslas nepatvirtina“, – sako Harriet Hall, JAV oro pajėgų skrydžių gydytoja ir Mokslu pagrįstos medicinos mokslo svetainės redaktorė.

99% prakaito sudaro vanduo, o metalų koncentracija jame itin maža. Daugumą toksinų iš organizmo pašalina kepenys ir inkstai.

Žmonėms, kurių organizme yra padidėjęs sunkiųjų metalų kiekis, reikia vaistų, o ne pirties. Visiems kitiems detoksikacija įvyksta be papildomos pagalbos.

Be to, neaišku, ar prakaite randami mikroskopiniai toksinų kiekiai rodo tikras sveikatos problemas. Ir ar jų pašalinimas turi naudos sveikatai.

Josephas Schwarczas, Monrealio McGill universiteto chemijos profesorius, detoksikaciją su prakaitu lygina su baime nuskęsti vonioje. Teoriškai, išėmę vieną šaukštą vandens, sumažinsime riziką nuskęsti – nes dabar vandens vonioje bus mažiau. Bet iš esmės tai beprasmiška: toks mažas vandens kiekis nieko nekeičia.