6 gudrybės, kurios tikrai neapsaugo nuo mikrobų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šie „gyvenimo įsilaužimai“tik sukuria apsaugos įspūdį.

1. Laikykitės 5 sekundžių taisyklės

Legenda pasakoja, kad jei maistas nukrenta ant grindų, bet gabalas paimamas anksčiau nei po 5 sekundžių, galite jį drąsiai valgyti. Nes mikroorganizmai nėra tokie vikrūs ir per tokį trumpą laiką nespės užlipti ant jūsų sumuštinio ar obuolio.

Deja, iš tikrųjų jiems užteks ir sekundės – taip byloja tyrimų rezultatai. Ir kuo ilgiau objektas liečiasi su mikrobais, tuo daugiau jų susikaups ant jo paviršiaus. Taigi ant grindų nukritusį maistą reikia nuplauti. Ir jei negalite to padaryti, išmeskite jį.

2. Palieskite durų rankenėlę per rankovę

Pati idėja – sukurti barjerą tarp odos ir galimai nešvaraus paviršiaus – yra labai teisinga. Tačiau tam naudoti savo drabužius nėra geriausias pasirinkimas. Ant durų rankenos buvę nešvarumai, bakterijos ir virusai patenka ant rankovės, o paskui ramiai susiliečia su riešais ir delnais, veidu, plaukais, telefonu, rankine ir pan.

Taigi vietoj rankovių geriau naudoti ką nors, ką galima iš karto išmesti, pavyzdžiui, servetėlę. Bet jį reikia kelis kartus sulankstyti – kitaip nešvarumai (o kartu su jais ir mikroorganizmai) tiesiog susigers į popierių ir atsidurs ant odos. Ir taip, rankas, palietus ką nors viešoje vietoje, vis tiek geriau nusiplauti.

3. Paspauskite lifto mygtuką alkūne arba pirštais

Čia yra beveik ta pati istorija, kaip ir ankstesnėje pastraipoje. Tik atrodo, kad taip nieko neliečiame ir mikrobai nuo mygtukų, rankenų bei durų mums nepakenks. Bet, pavyzdžiui, rankinės dirželį ar drabužių kišenę lengva paliesti alkūnėmis, taip pat padedame ant stalo, o paskui liečiame rankomis.

Nuo gumbelių nešvarumai ir mikroorganizmai lengvai krenta ant delnų ir veido – kai žmogus sugniaužia rankas į kumščius, susipina pirštus, atremia smakrą, trina vieną ranką į kitą ir pan.

Žodžiu, čia tiktų ir rekomendacija su servetėle. Na, arba galima drąsiai spausti mygtukus pirštais, o grįžus namo ar į darbą iškart nusiplauti rankas.

4. Sulaikykite kvėpavimą, jei netoliese kas nors čiaudi ar kosi

Tai neišgelbės jūsų nuo infekcijos (jei čiaudulys kažkuo serga). Pirma, jūs tiesiog neturite laiko pakankamai greitai sulaikyti kvėpavimo - ir mažiausi seilių ir skreplių lašeliai vis tiek pateks į jūsų kvėpavimo takus (taip, tai skamba labai šlykščiai, bet, deja, taip).

Antra, nosis nėra vieninteliai vartai, per kuriuos infekcija patenka į jūsų kūną: mikrobai gali patekti į akis ar lūpas. Užsikrėtimo riziką galite šiek tiek sumažinti dėvėdami kaukę ir laikydamiesi bent 1,5–2 metrų atstumo su aplinkiniais žmonėmis.

5. Nuvalykite paviršius antibakterine šluoste

Tai veikia tik tada, kai kiekvienam paviršiui naudojate naują šluostę. O jei nuvalysite tą patį stalą, durų rankenas, jungiklius ir mygtukus, tada tiesiog perkelkite mikroorganizmus iš vieno objekto į kitą. Juk kuo ilgiau naudosite servetėlę, tuo mažiau antibakterinių medžiagų ant jos lieka – ir mikrobai turi didesnę galimybę išgyventi.

6. Nuolat tepkite rankas antiseptiku

Atrodo, kad dezinfekavimo priemonė yra universali ir 100% priemonė. Aš tryniau jais rankas, apibarsčiau viską, kas įmanoma - ir tu sėdi „namuose“. Tačiau antiseptikai veikia tik tinkamai juos naudojant.

Jie nepakeičia vandens, muilo ar valymo priemonių. O ant nešvarių paviršių antiseptikų veiksmingumas yra daug mažesnis nei ant švarių. Tuo pačiu žmogus yra tikras, kad yra apsaugotas, ir ramiai rankomis liečia akis, burną ir nosį, maloniai padėdamas išgyvenusiems mikrobams prasiskverbti į jo kūną.

Taigi, jei turite galimybę iš anksto nuvalyti odą drėgnu skudurėliu, geriau tai padaryti – ir tik tada tepkite dezinfekavimo priemone. Beje, nereikėtų nusiminti ir su antiseptikais: per dažnas jų naudojimas sukelia mikroorganizmų atsparumo atsiradimą.