Kaip išvengti dažniausiai pasitaikančių vasarą traumų ir ligų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Klausykite gydytojų patarimų, kad kelionė į gamtą ar paplūdimį nesibaigtų greitosios medicinos pagalbos skyriuje.

Šilti orai, ryški saulė, jūra ir ilgai lauktas poilsis daro mus ne tik laimingesnius, bet ir nerūpestingesnius. Tačiau net ir paprasčiausios atsargumo priemonės, kurių dažnai nepaisome, gali išgelbėti ne tik atostogas ir savaitgalius, bet ir gyvybes.

„Lifehacker“paprašė gydytojų pakalbėti apie dažniausiai šiltuoju metų laiku pacientų gydomas traumas ir ligas.

1. Perkaitimas, dehidratacija, šilumos smūgis

Vasarą žmonės dažniausiai kreipiasi į gydytojus dėl karščio sukeltų negalavimų – nuo dehidratacijos iki stipraus šilumos smūgio.

Sunkiausia ir dažnai pavojingiausia kūno perkaitimo apraiška yra šilumos smūgis. Maži vaikai ir pagyvenę žmonės yra jautriausi šilumos smūgiui. Ypač rimtos pasekmės (iki širdies sustojimo) gali išsivystyti tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis.

Pagrindiniai šilumos smūgio simptomai: odos paraudimas, aukšta kūno temperatūra, raumenų skausmas, širdies plakimas, pykinimas, vėmimas, dusulys (iki kvėpavimo nepakankamumo), galvos svaigimas, sutrikusi sąmonė.

Simptominis šilumos smūgis, ypač tiems, kuriems gresia pavojus, reikalauja skubios medicininės pagalbos.

Karštu oru stenkitės daug gerti ir nebūti lauke per ilgai, ypač nuo 14:00 iki 16:00 val. Jei kelias valandas tenka praleisti po kaitinančia saule, dėvėkite šviesią skrybėlę.

2. Su maudymusi susiję pavojai

Kuo karštesnis lauke, tuo labiau mus traukia vanduo. Deja, atostogos paplūdimyje dažnai baigiasi traumomis nuo nardymo, plaukiojimo valtimis, bananų, vandens motociklų ir kitų vandens transporto priemonių.

Tačiau baisiausia nelaimių vandenyje statistikos dalis – trumpam be priežiūros palikti nuskendę vaikai.

Philipas Kuzmenko Mobiliosios klinikos DOC+ terapeutas.

Deja, žmonės dažnai nepaiso įspėjamųjų ženklų, plaukioja tam netinkamuose telkiniuose, o tai dažnai sukelia liūdnas pasekmes. Jei neriate į vandenį nežinodami dugno ar gylio, galite užkliūti ant armatūros, surūdijusio vamzdžio ar akmens ir baigti pikniką įpjovomis, plyšimais ar kaklo slankstelių lūžiais.

Nepaprastųjų situacijų ministerijos duomenimis, 90% visų nuskendusių žmonių plaukė neblaivūs. Būtent todėl reikia laikytis labai paprastos, bet veiksmingos taisyklės: jei negalite tvirtai stovėti ant žemės, neikite į vandenį.

Jei žmogus bus panardintas po vandeniu, jį išgelbėti pavyks tik per šešias minutes. Todėl tris kartus pagalvokite prieš maudydamiesi nepažįstamame telkinyje, girtam ar leisdami vaikams žaisti vandenyje be priežiūros.

Kaip bebūtų keista, dažniausiai vaikai nuskęsta ilsėdamiesi prie vandens, lydimi būrio suaugusiųjų. Tėvams atrodo, kad kuo daugiau žmonių, tuo saugesni vaikai.

Tiesą sakant, vyresnieji dažniausiai noriai bendrauja vieni su kitais, o vaikai dažniausiai paliekami savieigai. Dažnai kūdikiai įkrenta į vandenį, kai niekas į juos nežiūri. Ir, remiantis statistika, jie miršta daugiausia baseinuose ir netoli nuo kranto, nedideliame gylyje.

Jei ketinate atsipalaiduoti prie vandens, nustatykite, kuris suaugusysis prižiūrės vaikus. Keisti galite kas pusvalandį. Svarbiausia, kad visada būtų žmonių, atsakingų už vaikų saugumą.

3. Nudegimai ir įpjovimai

Vasarą į ligonines ir greitosios pagalbos skyrius nuolat kreipiasi gaisrų ir šašlykų mėgėjai, taip pat netinkamo elgesio su virtuviniais peiliais aukos. Dažnai tie, kurie vyksta ilsėtis į gamtą, arba kasdieniame gyvenime negamina maisto, arba bando nupjauti užkandžių podshofe.

Philipas Kuzmenko Mobiliosios klinikos DOC+ terapeutas.

Žmonės nemano, kad paspaudus butelyje susidaro neigiamas slėgis ir kyla pavojus, kad jis gali akimirksniu užsiliepsnoti tiesiog rankose.

4. Apsinuodijimas ir žarnyno sutrikimai

Vasara – mėgstamiausias infekcinių ligų specialistų metas. Šiluma ir drėgmė yra optimali terpė daugintis visų rūšių bakterijoms.

Paprastai žmonės po iškylų patenka į ligoninę, kur maistas gali būti pusiau iškepęs, netinkamai iškeptas arba ilgą laiką būti saulėje. Dar viena žarnyno infekcijų priežastis – prastai nuplauti vaisiai ir daržovės.

Borisas Poljajevas Jusupovo ligoninės Reabilitacijos skyriaus vedėjas.

Norėdami apsisaugoti nuo nemalonių apsinuodijimo maistu simptomų, karštyje turite laikytis kelių paprastų taisyklių:

1. Prieš valgydami kruopščiai nusiplaukite rankas.
2. Venkite maisto, kuriame yra daug sodos ir mielių, nes fermentacijos produktai yra puiki vieta patogeniniams mikroorganizmams vystytis.
3. Kruopščiai nuplaukite visas daržoves ir vaisius, kurie nukrito ant stalo
4. Laikykitės produktų, ypač pieno produktų, laikymo sąlygų.

5. Sportinės traumos

Kiekvienas, kuris visą žiemą sėdėjo biure ir gulėjo ant sofos, o vasarą nusprendė pažaisti kamuolį ant žolės ar pašokti frisbio, rizikuoja tą pačią dieną atsisveikinti su aktyviu poilsiu. Patempimai, išnirimai ir lūžiai – dažniausios vasaros traumos, su kuriomis susiduria greitosios medicinos pagalbos skyriaus gydytojai.

Grigorijus Kukushka Kursko geležinkelio ligoninės traumatologas.

Dažniausios sportinės traumos bet kuriuo metų laiku yra raiščių aparato ir kelio sąnario menisko pažeidimai. Šias traumas pacientai patiria žaisdami futbolą, tinklinį, krepšinį ir kitas žaidimų sporto šakas.

Vasarą tokių traumų pasitaiko dėl to, kad žaisdami gamtoje žmonės dažnai pamiršta apie būtiną raiščių apsaugą: nuo tinkamų batų iki sąnarių įtvarų. Smėlis nesuteikia reikiamos atramos kojoms, o būtent tai yra papildomas traumos rizikos veiksnys.

Vienintelė trauma, kurią galima laikyti vasaros trauma – kaklo stuburo trauma. Deja, narai negalvoja apie saugumą ir toliau nardo neištirtose vietose, siekdami adrenalino ar pasirodydami draugams. Dažnai tokie sužalojimai yra pavojingi gyvybei.

Kad per pirmąjį aktyvų vasaros savaitgalį neliktų kelių savaičių gipsas ar tvarsčių tvirtinimas, nepamirškite apšilimo. Apskritai likusią metų dalį geriau būti aktyviam.

6. Odos dirginimas ir vabzdžių įkandimai

Ryškūs vasariniai žalumynai yra kupini daugybės pavojų – nuo alergijos iki mirtinų kiaulienos nudegimų. Vabzdžių įkandimai taip pat yra viena iš tipiškų vasaros problemų, su kuriomis susiduria gydytojai.

Stebėkite sudirginimo ar įkandimo vietą. Jei ant jo atsiranda guzas ar patinimas, kuris neslūgsta arba didėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Olga Dekhtyareva Gemotest Laboratory LLC vyriausioji gydytoja.

Sudirginti ir net nudegimus gali sukelti daugelis augalų, pavyzdžiui, kiaulės, delfinijos, pieviniai pastarnokai ir net visiškai nekenksmingos išvaizdos vėdrynas.

Jei mėgstate lauko gėles, atminkite, kad su jomis į jūsų namus gali patekti pavojingi vabzdžiai. Klastingiausios yra erkės, encefalito, Laimo ligos ir kitų infekcijų nešiotojai.

Prieš eidami apdorokite drabužius ir avalynę repelentu, užsidėkite kepurę, o grįžę namo apžiūrėkite odą. Jei radote erkę ant savo kūno, atminkite: negalite ištraukti vabzdžio. Stenkitės atsargiai ištraukti erkę, jei įmanoma, išsaugokite ir nuneškite tyrimams.

Būtinai pasikonsultuokite su gydytoju ir atlikite kraujo tyrimą laboratorijoje: išsamus tyrimas atskleis Laimo ligą, erkinį encefalitą, erlichiozę, anaplazmozę.

7. Nudegimas saulėje

Galite taip nudegti, kad jums prireiks medicininės pagalbos. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei ant odos atsiranda pūslių arba jei nudegimą lydi pykinimas, sumišimas, galvos skausmas ar šaltkrėtis. Tą patį reikėtų daryti, jei turimos priemonės, pavyzdžiui, tepalai su alijošiumi ar ibuprofenu, per dvi dienas nepadeda.

Nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės. Ultravioletinė šviesa yra naudinga mažomis dozėmis, o per daug UV spindulių gali sukelti odos vėžį.

Ruslanas Ibragimovas Nuotolinės medicinos konsultacijos „OkDoctor“specialistas.

Jei turite šviesią odą, tuomet kremo nuo saulės SPI turi būti ne mažesnis kaip 20. Jei jūsų oda šviesi, o plaukai raudoni, tai mažiausiai 30. Jei esate tamsus, tada užtenka 15.

Atminkite, kad nudegimo simptomai pasirodys ne iš karto, o po 12–20 valandų. Oda parausta, skauda liečiant, skauda galvą, gali pakilti temperatūra. Mes pradedame padėti sau.

1. Aušinimas. Tinka kompresai su furacilinu arba chlorheksidinu. Jei šių preparatų nėra, pasigaminkite losjonų su paprastu vandeniu, arbata, bulvių sultimis ar alaviju.
2. Drėkinantis. Atvėsusią odą būtina drėkinti, kitaip ji išsausės ir dar labiau sudegs. Vaistinėje yra daug dekspantenolio vaistų, kurie gali padėti. Močiutės priemonės – kefyras, grietinė, pienas – taip pat puikiai atlieka savo darbą.
3. Anestezija. Jūsų vaistinėlėje turi būti aspirino, paracetamolio arba ibuprofeno. Šie vaistai gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti karščiavimą.

Jei buvo imtasi visų priemonių, bet lengviau netampa, o ant odos atsiranda pūslių ir opų, tuomet reikia skubiai kreiptis į gydytoją.

Tik šiek tiek numatant visų šių bėdų galima išvengti. Vasara jau trumpa. Nereikia jo švaistyti savo aplaidumo pasekmių taisymui.