3 laimingų santykių sudedamosios dalys

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Santykių pradžia – kaip šventė: daug romantikos, šviežių jausmų, svajonių apie nuostabią ateitį. Tačiau gyvenimas susideda iš paprastos, nepastebimos kasdienybės, ir būtent jos lemia, koks būsi laimingas. Kaip išsirinkti partnerį, su kuriuo po 10, 20 ir 50 metų bus taip smagu ir patogu kaip pirmomis savaitėmis?

Kodėl taip svarbu pasirinkti tinkamą gyvenimo draugą?

Pradėkite nuo paprastų skaičiavimų: 90 metų atėmus jūsų amžių. Jūsų rezultatas – tai metų skaičius, kurį praleisite su savo gyvenimo draugu (jei jums pasiseks tiek gyventi). Pasirodo, daugelį metų.

Yra geras būdas atlikti sudėtingą užduotį: padalykite didelę užduotį į keletą mažų dalių ir susikoncentruokite į tai, kaip atlikti konkrečią mažą užduotį. Tai veiksmingas būdas įveikti vilkinimą. Tinka ir renkantis gyvenimo draugą.

Pradėkime nuo toli. Kaip įsivaizduoji idealius santykius? Nuostabi meilės istorija, kaip knygoje ar filme, daug romantiškų akimirkų, išbandymų, kuriuos išgyvenate kartu, jaudinantys nuotykiai ir visada gera pabaiga.

Tačiau žmogaus laimė – tai ne tik pavieniai akcentai, kurie, kaip taisyklė, išryškinami filmuose ar knygose. Tai kasdienybės smulkmenos, smulkūs įvykiai, lemiantys mūsų kasdienę savijautą.

Taigi, jei norime sėkmingai susituokti ar susituokti, turime atkreipti dėmesį į smulkmenas. Susituokti ir gyventi kartu – tai ne jūsų medaus mėnuo Tailande, o kitos 70 atostogų, kurias praleisite kartu. Tai ne šventinė vakarienė naujuose namuose – tai visi vakarai, kai vakarieniausite kartu.

Santuoka yra įprasta diena, praleista kartu.

Taigi, mes atidedame bučinius per lietų, seksą kelis kartus per dieną ir kitus besikuriančių santykių malonumus. Toliau kalbėsime apie tai, kaip savo pilkas dienas su partneriu padaryti kuo laimingesne.

1. Stipri draugystė

Mėgaujame laiką su draugais. Štai kodėl jie yra mūsų draugai. Bet tik su kai kuriais draugais leisti laiką yra taip įdomu, šaunu ir puiku, kad nesinori išeiti.

Jei jūsų gyvenime yra tokių žmonių, bus gaila, jei gyvenimo draugu pasirinksite ne tą žmogų. Praleidžiate puikią galimybę 95% likusio gyvenimo praleisti su žmogumi, kuris jums tikrai rūpi.

Tikra draugystė apima:

• Tas pats humoro jausmas … Jūs nenorite praleisti 50 savo gyvenimo metų apsimetinėdami juokais iš nejuokingų anekdotų, tiesa?
• Linksma … Galimybė rasti ką nors juokingo ne itin juokingoje situacijoje – skrydžio vėlavimas oro uoste, ilga kelionė, nemalonūs reikalai. Nenuostabu, kad tyrimai patvirtina, kad tai, kaip smagu jums kartu, puikiai nuspėja poros ateitį.
• Pagarba savo partnerio mąstymui … Jūsų gyvenimo draugas turėtų būti jūsų psichoterapeutas tiek darbo, tiek gyvenimo klausimais. Ir jei negerbsite kito žmogaus mąstymo būdo, nepasakosite jam apie savo problemas, nes jums neįdomu, ką apie tai turi pasakyti jūsų partneris.
• Bendri interesai, reikalai, pažintys … Priešingu atveju užmezgus rimtus santykius gali išnykti daug to, kas dabar formuoja jūsų asmenybę, ir jums su partneriu teks skausmingai sugalvoti, ką veikti kartu laisvą savaitgalį.

Tikra draugystė bėgant metams tik gerėja. O jei draugaujate su savo partneriu, jums niekada nebus nuobodu vienas su kitu.

2. Jausmas kaip namie

Jei kas nors lieps jums sėdėti kėdėje 12 valandų nejudant, prieš pagalvodami, kodėl, po velnių, jie verčiami tai daryti, jums kils mintis, kad geriausia jaustis kuo patogiau.

Nes net ir nedidelis diskomfortas po kelių valandų virs tikru kankinimu. Kai ketinate ką nors daryti ilgą laiką, geriausia tai padaryti kuo patogiau.

Kalbant apie santykius, nuolatinis diskomfortas tarp jūsų ir jūsų partnerio gali būti nuolatinis nelaimės šaltinis, kuris laikui bėgant tik didėja.

Jaustis kaip namie reiškia, kad jautiesi saugiai, patogiai ir natūraliai, gali ramiai būti savimi, kaip ir tavo partneris. Štai ko reikia:

• Pasitikėjimas ir saugumas. Paslaptys yra nuodingos santykiams, nes jos stato nematomą sieną tarp žmonių, palikdamos juos vienus. Be to, kas norėtų praleisti 50 metų sukčiaujant ir nusiminti, kad apgaudinėja? Kita vertus, kyla įtarimų, kurie irgi tiesiogiai susiję su namų jausmu, tiksliau – jo nebuvimu. Štai kodėl pasimatymai iš šono yra vienas žalingiausių dalykų santykiams.
• Natūrali chemija. Bendravimas turi būti paprastas ir natūralus, jūs turite būti to paties bangos ilgio. Jei bendravimas vyksta skirtingais lygiais, jis labai greitai pavargsta.
• Priimkite kitų žmonių trūkumus … Jūs turite trūkumų. Jūsų būsimas gyvenimo partneris turi trūkumų. Būti žmogumi reiškia turėti trūkumų. O pats blogiausias būdas kartu leisti laiką – kritikuoti vienas kito trūkumus. Tai nereiškia, kad nereikia savęs tobulinti, bet kalbant apie gyvenimo partnerį, reikia ugdyti sveiką požiūrį į tai. Maždaug taip: „Kiekvienas žmogus turi savų trūkumų. Tai mano partneris, o jo trūkumai yra komplekto, su kuriuo ketinu praleisti visą gyvenimą, dalis.
• Teigiama atmosfera … Bendra jūsų santykių atmosfera yra ta, kurioje troškinsite visas likusias dienas (ar santykius). Jei tai neigiama, ar verta skirti laiko? Santykių specialistas Johnas Gottmanas teigia, kad poros, turinčios mažiau nei penkis gerus santykius už vieną blogą bendravimą, yra pasmerktos skyryboms.

3. Ketinimas sukurti gerus santykius

Santykiai sunkūs. Tikėtis tvirtų santykių be jokių pastangų yra tas pats, kas tikėtis pakilti įmonės laiptais ir nieko nedaryti.

Šiais laikais, kai daugumoje pasaulio šalių žmonės gali mėgautis laisve ir pasirinkti savo gyvenimo kelią, gana sunku eiti į kompromisus ir neigti sau dalykų, kuriuos darei būdamas vienas.

Taigi, ko reikia išmokti, norint sukurti gerą porą?

• Sąveikos įgūdžiai … Bendravimas yra toks pat svarbus santykiams, kaip deguonis gyvenimui. Bendravimo trūkumas sugriovė ne vieną porą. Išsiskyrusių porų tyrimo dalyviai dažniausiai teigė, kad per kitus santykius pakeis bendravimo stilių. Gali būti sunku pasiekti gerą bendravimą poroje, todėl turite atkreipti dėmesį į šį momentą arba net pasikonsultuoti su šeimos terapeutu, kad užmegztumėte ryšį.
• Lygybės išlaikymas … Santykiai greitai slenka nelygių teisių link. Kai vieno žmogaus nuotaika nulemia poros nuotaiką, kai vieno žmogaus poreikiai ar nuomonės viršija kito poreikius, kai vienas žmogus su kitu elgiasi taip, kaip su juo niekas negali padaryti. Jei taip, jūs turite problemų.
• Sąžininga kova … Kova neišvengiama. Tačiau yra gerų ir blogų būdų jai vadovauti. Sąžininga kova atpalaiduoja įtampą, tokioje poroje jie į problemas žiūri su humoru ir atidžiai klausosi kiekvienos pusės, vengdami tapti asmeniniais. Be to, geros poros turi mažiau kivirčų nei nesėkmingų. Pasak Johno Gottmano, 69% tipiškų šeimyninių muštynių yra pagrįsti nuomonių skirtumais ir tokių problemų neįmanoma išspręsti. Geros poros tai žino ir stengiasi tokias temas kelti kuo mažiau.

Ieškant gyvenimo draugo ar vertinant esamą partnerį, svarbu atminti, kad kiekvieni santykiai turi savo trūkumų ir jei jūsų santykiuose yra keletas trūkumų iš sąrašo, tai nėra priežastis juos iš karto nutraukti.

Bet geriau, jei daugumoje taškų turite teigiamų įvertinimų, nes kiekvienas iš jų turi įtakos tam, ar būsite laimingi gyvenime, ar ne.

Kadangi tai jau gana ilgas sąrašas, neturėtumėte jo dar labiau apsunkinti nustatydami griežtą pagrindą potencialiems partneriams. Ypač jei jie nevaidina ypatingo vaidmens jūsų ilgoje kelionėje per gyvenimą kartu. Bus šaunu, jei jūsų partneris gros gitara, bet neįtraukite jos į „būtina turėti“sąrašą.

Gerai, jei šiemet kartu turėjote gražių romantiškų vakarų ir įdomių nuotykių. Tiesiog atminkite, kad gyvenimas yra daugiau apie kasdienybę, kuri yra daug svarbiau.