Kada laikas mesti gerti?

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Dabar nebeatrodo keista, jei žmogus kiekvieną penktadienį prisigeria iki „šūdų“, šeštadienį – pagirios, o sekmadienį „agurkas“, nes negeria visą savaitę. Taip pat nejaučiate jokios tragedijos, jei kas antrą dieną išgeriate taurę vyno ar dažnai lepinatės kava ir konjaku. Galima net juokais vienas kitą vadinti alkoholikais, žinant, kad jie tokie nėra. O jei taip yra?

Kiekvieną penktadienį aš esu šūdas, o kiekvieną pirmadienį – agurkas. Semjonas Slepakovas

Žinoma, visi žino, kad geriau visiškai mesti gerti, tačiau retai kas tai daro. Kur yra ta riba tarp sveiko žmogaus, kuris geria alkoholį, ir alkoholiko, kuris mano, kad yra sveikas žmogus?

Šiek tiek apie girtavimą be alkoholizmo

Taigi, darbo dienos vakarą draugė pakvietė išgerti alaus bokalo mėgstamame bare, draugė pakviečia į svečius ir paima vyno, po darbo, kad numalšintum stresą, išgeri puodelį kavos, stipriai pakrauta konjaku. Ar tai apie tave?

Tai epizodinis girtavimas

Net negali pasakyti, kaip dažnai geriate, nes tai labai nereguliariai, ir negali tiksliai pasakyti, kiek reikia išgerti, kad prisigertumėte, nes kada kaip. Jei nuėjote per toli, ryte bus blogai, tačiau nuo minties apie gėrimą tokioje būsenoje pykina.

Dar per anksti jaudintis, jei jūsų epizodai kartojasi ne per dažnai.

Kitas tipas – ritualinis girtavimas

Kiekviena sekundė gali tuo pasigirti. Šeimos ar valstybinių švenčių proga tradiciškai susidorojama su alkoholiu, o alkoholio neatsisakote. Labai smagu visiems kartu planuoti, ką valgysite ir gersite, visa tai nusipirkti, tada sėsti prie stalo ir, tiesą sakant, švęsti. Kitomis dienomis alkoholio nelieskite.

Tai taip pat nėra labai baisu, tačiau laikomos tik rimtos šventės, o ne Tarptautinė KVN diena ar Žurnalisto diena Kinijoje (žinoma, jei nesate KVN žaidėjas ar kinų žurnalistas).

Taip ir pasiekėme pirmąjį pavojingą girtumo lygį – įprastą

Jei galite gerti su ar be priežasties (na, žinoma!), Arba absoliučiai bet koks įvykis jums tampa proga, pavyzdžiui, stresas darbe ar net tiesiog grįžimas iš darbo.

Tai nereiškia, kad kiekvieną dieną sustorėjate iki rąsto, tačiau geriate labai dažnai. Kartais galite negerti (tai padeda manyti, kad nesate alkoholikas ir nesate nuo jo priklausomas), tačiau tokie blaivumo periodai pasitaiko vis rečiau.

Dėmesio! Jei nuolat geriate 2 kartus per savaitęo kartais ir daugiau, štai kas. Įprastą girtavimą nenumaldomai seka pirmoji alkoholizmo stadija, o organizme tuo tarpu taip ir nutinka.

Kaip organizmas pripranta prie svaigalų

Pamažu smegenyse sutrinka cheminių medžiagų balansas: gama-aminosviesto rūgšties, glutamato ir dopamino hormono. Pirmoji medžiaga atsakinga už impulsyvumą, antroji – už nervų sistemos stimuliavimą, o dopaminas apskritai – už malonumą, kuris ir nulemia.

Pasikeičia šio hormono apykaita malonumo centruose ir atlygio centruose, todėl nustoji užsimanyti paprastų dalykų, kurie džiugina nealkoholikus.

Žinoma, viskas nėra taip kritiška, kaip apleistais atvejais, kai malonumas ir apskritai normalus egzistavimas tiesiog neįsivaizduojamas be alkoholio, tačiau džiaugsmo laipsnis dėl susitikimo su draugais, šventinio renginio ir viso kito be alkoholio pastebimai sumažėja.

Kai organizmas jau pripratęs

Kai girtumas virsta lengvu alkoholizmu, išgerti nereikia jokių renginių, galima ir taip. Dar nesinori prisigerti, bet prisiversti gali. Pavyzdžiui, jei turite eiti į darbą ir jaučiatės labai blogai, arba šeštadienio rytą ar sekmadienį.

Ir čia yra dar keletas požymių, rodančių, kad galite rimtai vadinti save alkoholiku:

1. Viena irgi nebloga gerti, ir nesvarbu ką – alaus prie televizoriaus ar degtinės, nes liūdna ir darbe gaudavo.
2. Ištroškęs gėrimo, kaip tik.
3. Nežinai, kaip susivaldyti – geria iki galo, o paskui draugai tempia tave namo.
4. Atminties praradimai. Didelės negyvų neuronų dalys smegenyse nukelia į užmarštį prisiminimus apie vakarykštes linksmybes.
5. Yra ypatingi ritualai – vaikščiojimas po darbo su buteliu alaus grotuve skambant mėgstamai muzikai, penktadienio šventimas su litru degtinės ar dar kaip įprasta.
6. Už ką tu daug pelnai. Dingsta mėgstama veikla, tiesiog nebelieka susidomėjimo užsiimti tuo, kas visada teikė malonumą, pavyzdžiui, sportuoti ar klijuoti lėktuvėlius.
7. Daugiau kivirčų su šeima ir draugais, draugais. Jūs nervinatės dėl smulkmenų ir nuolat su kuo nors prie peilių.

Tiesą sakant, jūs nesate vienas su savo lengvu alkoholizmu, daug žmonių yra šioje stadijoje, jie gali ilgai išlikti arba visai mesti.

Tačiau kiek užtrunka, kol pirmasis etapas virsta trečiuoju(standartinis alkoholikas, kuriuo niekas neabejoja)?

Tai priklauso nuo jūsų būklės, charakterio, sveikatos ir lyties. Gal penkerius-septynerius metus, gal kelis mėnesius. Jei iškyla kokių nors problemų: plyšta širdis, nemalonumai darbe, trūksta įkvėpimo, daugelis guodžiasi jau pažįstamu būdu, o tai jau tikrai pavojinga.

Kuris išėjimas? Visiškai pasitraukti.

Pirmąją alkoholizmo stadiją galima patikrinti taip: stenkitės negerti tris mėnesius.

Daugeliui atrodo, kad tai paprasta, tačiau nedaugelis gali susidoroti. Galų gale per šiuos tris mėnesius jūsų kūnas atsigaus, jis vėl pradės gaminti tiek dopamino, kiek reikia, kad negeriant padidėtų. Kas žino, galbūt jūs tiesiog nenorite vėliau pradėti iš naujo?