Pavasario detoksikacija: 8 maisto produktai organizmui išvalyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Išvardinti produktai stebuklingai veikia mūsų organizmą ir jis automatiškai paleidžia savo valymo sistemą. Kai kurių dabar geriau nenaudoti, nes akivaizdu, kad dabar jiems ne sezonas. Tačiau vis tiek verta apie juos žinoti ir prisiminti jų savybes.

Prieš atliekant visas šias procedūras, būtina pasitarti su gydytoju. Ypač jei turite kokių nors lėtinių ligų ar net menkiausią įtarimą dėl jų buvimo. Tai ypač pasakytina apie kepenų, kasos, tulžies pūslės, apskritai virškinimo sistemos ar inkstų problemas.

O kad jūsų organizmas nepatirtų tokių išbandymų, siūlau jums sąrašą 10 maisto produktų, kurie padės atlikti bendrą organizmo valymą ir paruošti jį pavasariui.

Citrinos

Ne veltui mūsų mamos ir močiutės, pajutusios pirmuosius peršalimo požymius, bandė iš karto duoti mums arbatos su citrina. Ir ne tai, kad jie manė, kad vitaminas C yra super ginklas nuo virusų. Tiesą sakant, jo supergalia yra ta, kad jis padeda paversti toksinus į vandenyje tirpias formas, kurias tokia forma daug lengviau pašalinti iš organizmo. Citrinos taip pat stimuliuoja kepenis ir valo kraują.

Runkeliai

Burokėliai – tikra vitaminų bomba! O jei prieš tai ją aplenkėte, rekomenduoju persvarstyti savo nuomonę. Jame yra daug beta karotino, magnio, kalcio, cinko, geležies ir vitaminų, tokių kaip C, B3 ir B6. Jie padeda mūsų kepenims ir tulžies pūslei suskaidyti toksinus, o skaidulos gerina virškinimą ir šalina atliekas. Organizmo valymui rekomenduojama vartoti žalią su žolelėmis ir citrinos sultimis.

Obuoliai

Žinoma, dauguma paskutinio derliaus obuolių per ilgą žiemą iš dalies prarado savo naudingąsias savybes, tačiau nereikėtų jų išbraukti iš savo mitybos raciono. Obuoliuose gausu ne tik skaidulų ir maistinių medžiagų. Jie taip pat skatina tulžies gamybą, kurią kepenys naudoja toksinams išplauti. Pektinas padeda mūsų organizmui atsikratyti sunkiųjų metalų ir maisto priedų. Nepirkite gražių užjūrio obuolių, nes už patrauklios jų išvaizdos slypi daugybė medžiagų, kurių teoriškai jie turėtų padėti mums atsikratyti.

Žalios daržovės

Žalios daržovės turi daug chlorofilo. Tai padeda mūsų organizmui apsivalyti nuo sunkiųjų metalų, toksinų, herbicidų ir pesticidų. Žalumynai, agurkai, salierų stiebai, brokoliai, sojų ar kviečių daigai ir kt. Jie yra pagrindiniai bet kokios visavertės ir sveikos mitybos elementai, taip pat padeda išvalyti kraują ir prisotinti jį deguonimi.

Česnakai

Žalias česnakas yra galingas ginklas prieš virusus, turi antiseptinių ir antibiotikų savybių. Jis skatina fermentų gamybą mūsų kepenyse, kurie padeda organizmui filtruoti toksinus, kurie patenka iš virškinimo sistemos.

Jūros dumbliai

Jūros dumbliuose yra didžiulis kiekis antioksidantų, kurie kondicionuoja mūsų kraują ir stiprina virškinimo sistemą. Dumbliuose esanti algino rūgštis sugeria toksinus iš virškinamojo trakto. Juose taip pat yra didžiulis kiekis naudingų mineralų. Tais pačiais jūros dumbliais (kelp) yra chloro, kalio, natrio, magnio, silicio, fosforo, jodo, kalcio, geležies, cinko, vanadžio, mangano, nikelio, kobalto ir molibdeno.

Žalioji arbata

Manau, kad žalioji arbata – tik antioksidantų sandėlis, visi jau girdėjo. Bet šiuo atveju mus domina katechinai, gerinantys kepenų veiklą. Be to, žaliosios arbatos gėrimas padeda drėkinti mūsų organizmą, o ne atvirkščiai, kaip yra kavos ir juodosios arbatos atveju.

Cilantro

Cilantro nusipelno ypatingo paminėjimo, nes padeda mūsų organizmui atsikratyti sunkiųjų metalų, kurie gali sukelti depresiją, vėžį, hormonų ir skydliaukės problemas. Kalendros cheminiai junginiai suriša šiuos toksinus, pašalindami juos iš kraujo, audinių ir organų. Ir jie padeda mūsų organizmui atsikratyti šios nemalonios naštos.

Daugumą šių prekių mūsų parduotuvių (ir turgaviečių) lentynose galite rasti beveik ištisus metus. O burokėliai su žolelėmis ir citrinos sultimis – tik detoksikacijos bomba trys viename!