Kaip tinkamai supažindinti vaiką su papildomu maistu

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Pirmą kietą maistą vaikas turėtų išbandyti iki 9 mėnesių. Svarbu.

Kas yra pirmasis papildomas maistas ir kodėl jis reikalingas

Papildomas maistas yra bet koks maistas, kurį gauna kūdikis, išskyrus motinos pieną ar mišinius.

Amerikos pediatrų akademija ir PSO atsižvelgia į Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendaciją maitinti kūdikius: iki 6 mėnesių pilnam vaikui augti ir vystytis pakanka tik pieno. Tačiau laikui bėgant vaiko organizmo poreikiai didėja. Ir pienas nebepajėgia aprūpinti reikiamų maistinių medžiagų.

Pirmasis papildomas maistas turi ir kitą paskirtį: kieto maisto kramtymas padeda formuotis kramtymo aparatui (į kurį įeina žandikauliai, dantys, kramtomieji ir veido raumenys) bei skonio įpročius.

Kada laikas pristatyti savo kūdikiui papildomą maistą?

Dar kartą: pediatrai primygtinai reikalauja Kokios yra žindymo rekomendacijos? tik žindyti pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius. Todėl gamintojai, ant kūdikių maisto skardinių nurodantys „4+ mėnesiai“, pažeidžia šias rekomendacijas. Tačiau tai iš dalies pateisinama.

Tiesą sakant, dauguma kūdikių yra pasiruošę Kietas maistas: kaip priversti kūdikį pradėti valgyti kietą maistą 4–6 mėnesių amžiaus. Iki to laiko jie prarado refleksą, dėl kurio naujagimiai liežuviu išstumia svetimkūnius iš burnos. Ir jie lavina judesių koordinaciją, leidžiančią perkelti maistą iš burnos priekio į nugarą – rijimui.

Tačiau visi vaikai yra unikalūs. Todėl vis dar nėra bendro tikslaus laiko, kada reikia pradėti papildomą šėrimą. Norėdami nustatyti, ar jūsų vaikas yra specialiai pasirengęs valgyti kūdikių maistą, žinomos tyrimų organizacijos „Mayo Clinic“ekspertai rekomenduoja ieškoti papildomų požymių.

Turėtumėte pradėti papildomą maitinimą, jei tenkinamos visos šios sąlygos:

• vaikas jau gali išlaikyti galvą stabiliai vertikalioje padėtyje;
• sėdi, nors ir su parama;
• kūdikis aktyviai traukia rankas ar žaislus į burną;
• išreiškia norą ką nors suvalgyti palinkęs į priekį ir atidaręs burną.

Ir nedelskite su pirmuoju maitinimu. Jūsų kūdikis turėtų pradėti valgyti ką nors kieto, kol jam sukanka 9 mėnesiai. Tyrimo duomenimis, pavėluotas gabalėlių maisto įvedimas vaikams papildomo maitinimo laikotarpiu turi įtakos vaiko maisto priėmimui ir maitinimui sulaukus 7 metų, vaikai, kurie iki to amžiaus negavo gabalėlių maisto, turėjo daugiau mitybos problemų iki 7 metų. Visų pirma, jie dažniau praleido vaisius ir daržoves ir neturėjo svarbių maistinių medžiagų. Dėl to augimas ir vystymasis sulėtėjo.

Kaip teisingai įvesti papildomą maistą

Pradėkite nuo nedidelės dozės vieno ingrediento vaisių ar daržovių tyrės arba mišinio kūdikiams, praskiesto motinos pienu. Nedidelį kiekį maisto uždėkite ant minkšto plastikinio šaukšto galiuko (svarbu, kad netyčia nepažeistumėte dantenų) ir pasiūlykite vaikui.

Nedėkite maisto į burną! Kūdikis turėtų jį pasiekti pats. Jei jūsų vaikas nelabai domisi šaukšto turiniu, leiskite jam tiesiog pauostyti maistą ir po dviejų ar trijų dienų bandykite dar kartą.

Jei jis akivaizdžiai trokšta naujų maisto produktų, reikia laikytis kelių svarbių taisyklių.

1. Pirmąsias savaites siūlykite produktus tik su vienu ingredientu

Be cukraus, druskos ar kitų priedų. Jei norite, kad jūsų vaikas ateityje mėgtų įvairų maistą, suteikite jam galimybę paragauti kiekvieno naujo skonio ir tekstūros.

2. Prieš siūlydami naują produktą, palaukite 3–5 dienas

Per tą laiką stebėsite, ar vaikas neturi alerginės reakcijos į ankstesnio tipo papildomą maistą.

Stebėkite, ar nėra viduriavimo, vėmimo ir bėrimų. Jei vartojant konkretų produktą atsiranda panašių simptomų, būtinai pasitarkite su savo pediatru šia tema.

3. Sumaišykite tik tuos ingredientus, kurie jau buvo išbandyti

Pavyzdžiui, jei vaikas 3–5 dienas be problemų valgė obuolių padažą, o paskui ir morką, galite pasiūlyti jam obuolių ir morkų mišinio. Tačiau obuolių-persikų kol kas neverta – kol neįsitikinsite, kad nėra alerginių reakcijų būtent persikui.

4. Į racioną būtinai įtraukite mėsos tyreles

Mėsoje yra geležies ir cinko – medžiagų, kurios būtinos vaikui vystytis antroje gyvenimo pusėje. Jei dėl kokių nors priežasčių šių tyrelių nėra, rinkitės geležimi praturtintus dribsnius.

5. 8-10 mėnesių amžiaus pasiūlykite smulkiai pjaustytų, o ne bulvių košės

Iki to laiko dauguma vaikų jau gali kramtyti ir nuryti nedideles porcijas smulkiai supjaustyto minkšto maisto: nekietų vaisių, daržovių, sūrio, makaronų, gerai išvirtos mėsos.

Ko nereikėtų duoti vaikui įvedant papildomą maistą

Daugelis žmonių bijo vaikams duoti žinomų alergizuojančių maisto produktų, pavyzdžiui, žemės riešutų, kiaušinių, žuvies. Tačiau, pasak Mayo klinikos, šios atsargumo priemonės yra nereikalingos. Net žalingas. Ankstyvas tų pačių žemės riešutų ar kiaušinių įvedimas, priešingai, sumažina alergijos šiam maistui išsivystymo riziką ateityje.

Yra tik vienas įspėjimas. Jei šia liga serga kuris nors iš vaiko giminaičių, konkretų produktą reikėtų siūlyti atsargiai: tik namuose (o ne, tarkime, restorane) ir po ranka turint pediatro patvirtintą antihistamininį preparatą.

Nepaisant to, yra maisto produktų, kurie yra kontraindikuotini papildomo maitinimo metu. Jie yra čia:

1. Sultys. Jų valgymas gali sukelti viduriavimą ir svorio problemų. Be to, įprotis gurkšnoti sultis per dieną išprovokuoja pieninių dantų ėduonies atsiradimą. Pediatrai rekomenduoja tokius gėrimus įvesti ne anksčiau, kai vaikui sukanka vieneri metai.
2. Cukrus bet kokia forma. Kondensuotas pienas ant spenelio, sausainių gabalėlis, gurkšnis pieno kokteilio – šie skanėstai atrodo tik nekenksmingi. Tiesą sakant, saldūs maisto produktai ir gėrimai gali turėti įtakos būsimam maisto pasirinkimui. Ir dėl to „apdovanokite“vaiką antsvoriu ir su tuo susijusiomis sveikatos problemomis. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja Amerikos širdies asociacijos moksliniame pareiškime nedėti cukraus į vaikų maistą ar gėrimus per pirmuosius dvejus gyvenimo metus.
3. Karvės pienas. Jame mažai geležies. Jei vaikas pasikliauja karvės pienu, gali išsivystyti šio svarbaus mikroelemento trūkumas. Pirmą stiklinę atidėkite amžiams po metų.
4. Medus. Jame gali būti sporų, kurios gali sukelti kūdikių botulizmą.
5. Maisto produktai, kuriais galite užspringti. Pirmaisiais gyvenimo metais nesiūlykite mėsos ar sūrio gabalų, vynuogių, termiškai neapdorotų daržovių ir vaisių, nebent jie būtų supjaustyti smulkiais gabalėliais. Taip pat draudžiami nesmulkinti riešutai, sėklos, spragėsiai, karamelė. Ir, netikėtai, zefyrai ir žemės riešutų sviestas.

Galiausiai ne tiek draudimas, kiek įspėjimas. Nemaitinkite vaiko vien ryžių dribsniais ir mišiniais – būtinai kaitaliokite juos su kitais maisto produktais. Arseno ryžiuose ir ryžių produktuose gali būti iš šių grūdų pagamintuose produktuose. Rizikos vertinimo ataskaita - nežymiais kiekiais, bet vis tiek daugiau nei kituose vaikiškuose grūduose (taip, ten irgi yra). Sumažinkite savo riziką.