„Perfekcionizmas yra nuodas“. 8 asmeninio efektyvumo įžvalgos ir sėkmės strategijos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kodėl svarbius dalykus atidėti vėlesniam laikui, kodėl reikėtų susilaikyti nuo apsipirkimo, o naujienas geriau skaityti vakare.

Galbūt tik katės ir asmenukės. Su įrašais apie asmeninio efektyvumo metodus socialiniuose tinkluose populiarumu gali varžytis tik katės ir asmenukės. Norom nenorom, ir aš nusidedu su šiuo žanru. Šiame įraše surinkau keletą populiariausių pastarųjų metų įrašų apie asmeninį produktyvumą. Visi jie sukėlė kažkokį nulinį atsaką, o tai reiškia, kad jie gali būti ne visiškai beviltiški.

1. Sėkmės paslaptis nėra sunkus darbas

Pastaruoju metu kažkodėl sukasi įvairiomis banaliomis temomis. Na, pavyzdžiui: kuo sėkmingi žmonės skiriasi nuo nesėkmingų.

Sėkmingi žmonės mėgsta sakyti, kad tai sunkus darbas. Netiesa. Yra natūrali riba, kiek žmogus gali atlikti per dieną. Jūs negalite šokti aukščiau.

Yra daug žmonių, kurie aria nuo ryto iki vakaro ir veltui. „Auchan“kasininkė Birjuliove yra ne mažiau pavargusi nei Kalifornijos startuolio generalinis direktorius. O koks, jūsų nuomone, yra jo asmeninis efektyvumas?

Dėl įvairių atvejų analizės – laimei, penkiolika metų verslo žurnalistikoje susikaupė pakankamai medžiagos – gavau tokį sąrašą.

1. Sėkmė … Dideliame proveržyje visada yra sėkmės elementas.
2. Dovana … Jeigu visi išleidžia vienodai energijos, tai į priekį eina tas, kuris šiai veiklai iš prigimties yra geriau pritaikytas.
3. Fokusas … Daugelis žmonių pradeda, pasitraukia, pradeda ką nors kita. Iš dviejų vienodai talentingų žmonių daugiau sėkmės lydi tas, kuris pasiekia tą pačią vietą.
4. Ambicija … Vėlgi: valdyti vieną parduotuvę taip pat sunku, kaip tūkstantį. Tačiau dažnai žmonėms neužtenka ambicijų pasūpuoti tūkstantį.
5. Drąsa … Jei turite ambicijų, bet neturite drąsos, liksite svajotojas. Daugeliui sėkmingų žmonių sekasi pirmiausia todėl, kad jie nebijo šūdo ir eina į priekį.

Iš viso. Sėkmė nepriklauso nuo mūsų. Pasirinkę savo kelią, einame juo – ir nieko negalime padaryti.

Pasirodo, siekti sėkmės galime dirbti tik trimis būdais: nuolat kelti sau kartelę, nieko nebijoti ir neleisti sau suabejoti pagrindiniu dalyku, plaktuku vienu tašku.

2. Pagrindinis išteklius yra energija, o ne laikas

Kuo ilgiau gyveni, tuo aštriau jauti, kad pagrindinis asmeninio efektyvumo šaltinis yra net ne laikas, o energija. Gali turėti daug gerų idėjų, bet jei parako neužtenka, mažai kas išeis.

Ne iš karto buvo galima suprasti, kad bet kokioms užduotims – protinėms, kūrybinėms, valioms, net kasdienėms – žmogus energijos semiasi iš vieno šaltinio.

Gerų kelnių pirkimas taip pat išeikvoja energijos, kaip sunkus darbas prie rankraščio.

Jei viskas priklauso nuo energijos, ką daryti, kad padidintumėte savo asmeninį efektyvumą? Kokius metodus galima naudoti?

Iš pradžių sumažinti išlaidas.

• Susikurkite įpročius (viskas, kas daroma, automatiškai sudegina mažiau degalų).
• Nedarykite to, kas eikvoja energiją, bet nesvarbu (žr. Obamos švarkus, Zuckerbergo marškinėlius).
• Pakeiskite dėmesį (kuo ilgiau susikoncentruosite ties vienu dalyku, tuo daugiau energijos galiausiai sudeginsite).
• Venkite streso, kivirčų – jie degina energiją.
• Taupymas – nereikia emociškai investuoti į jokį veiksmą. Išmokite atsipalaiduoti ten, kur situacija leidžia, tam tikrose situacijose veikti autopilotu.
• Psichiškai perkelkite užduotis iš kategorijos „privalau“(prievarta) į kategoriją „noriu“(norų išsipildymas).

Antra, tai būtina papildyti atsargas.

• Bangos pagavimas, įkvėpimas, drąsa – visa tai labai pripildo energijos. Paprastai tam reikia nustatyti sau įdomias užduotis šiems žmonėms ir mesti sau įvairiausius iššūkius.
• Suformuokite tinkamą draugų ratą (yra žmonių, kurie įkvepia didvyriškiems poelgiams, ir yra tokių, kurie nužudo paskutinę valią gyventi).
• Tam tikru mastu – sportuokite (bet jei persistengsite, poveikis gali būti priešingas).
• Žydai nebuvo kvaili, kad sugalvojo šabą – reikia specialiai skirti laiko sau pasikrauti, uždrausti dirbti.

Kažkas panašaus į tai.

3. Nereikia nieko pirkti

Pirkti ką nors verta tik esant būtinybei. Nes bet koks įsigijimas apima apsunkinimų grandinę ir mažina asmeninį efektyvumą. Tarkime, kad nusipirkote šaunią kompiuterio pelę, kurią pagamino „Apple“. Ir jai taip pat reikia kilimėlio. Ir taip pat baterijos. Na, kad neišleistų pinigų akumuliatoriams – akumuliatoriams. O prie baterijų – pakrovėjas.

Arba nusipirkau laikrodį, mechaninį, retą. Taigi pradėkite kiekvieną dieną. Ir kartą per šešis mėnesius ar metus, jei norite, nusipirkite naują dirželį, kad pakeistumėte susidėvėjusį. O tada vėl beldi – turi lėkti į dirbtuves. O susirasti dirbtuves šiandien nėra taip paprasta, nes kur parašyta „Laikrodžio remontas“, dažniausiai keičiami tik dirželiai ir baterijos.

Arba belaidės ausinės. Prie jų yra laidas. Įkraukite kiekvieną dieną. Tačiau kartais – pačiu netinkamiausiu momentu – jie vis tiek atsisėda. Tai reiškia, kad krepšyje dar reikia atsarginių, laidinių. Tai yra, paimdami, pavyzdžiui, kuprinę vietoj krepšio, nepamirškite perkelti abiejų. Ir tada atgal. Fu, fu… Bet galima apsieiti ir be. Galiausiai galvoju taip: geriau nerizikuoti ir išvis nieko nepirkti.

4. Suplanuokite du žingsnius į priekį

Jis išrado būdą, kaip padidinti asmeninį efektyvumą, išradingą savo paprastumu ir apskritai gauti iš gyvenimo viską, ko nori.

Kiekvieną akimirką turite turėti planą dviem žingsniais į priekį. Kaip „dabar aš padarysiu tai, o tada padarysiu aną“. Na, o kai darai „tai“, „tas“tampa „šiu“, o vietoje „to“atsiranda kažkas kitas.

Aš tai vadinu vaikščiojimu su artimosiomis šviesomis. Padariau išvadą, kad man tai pati efektyviausia savitvarkos sistema. Kodėl?

Situacija nuolat keičiasi, planuoti visą dieną tiesiog beprasmiška. Tačiau taip pat neįmanoma neturėti jokio plano.

Jei žinai, ką darysi toliau, nepatensi į stuporą. Sumažėja klaidingų sprendimų rizika.

Nuotaika taip pat permaininga. Užduotis turi atitikti energijos lygį. 9 valandą ryto negali nuspėti savo nuotaikos 18 valandą, tačiau gali nuspėti energijos lygį dviem žingsniais į priekį ir gana tiksliai pasirinkti tinkamą užduotį.

Tuo pačiu antrojo žingsnio planavimas iš karto suteikia pakankamai atstumo, kad visiškai nepasiduotų nuotaikai, padeda įžvelgti perspektyvą, teisingai susidėlioti prioritetus.

Ir dažnai tenka kažką daryti, bet nesinori. Tada pirmam žingsniui planuoji ką nors paprastesnio, antrajam – sunkesnio. Lengvų dalykų atlikimas suteikia pasitikėjimo ir įkvepia sunkiai.

Viskas gerai, tik periodiškai reikia nepamiršti įjungti tolimąsias šviesas pasitikrinti ar išvis ten važiuoji.

5. Kam svarbius dalykus atidėti vėlesniam laikui

Kiekvienas gyvenimo įsilaužimas turi savo priešingą gyvenimą.

Štai ne vienas protingas žmogus rašo, kad norint pasiekti maksimalų asmeninį efektyvumą, darbo dienos pradžią reikia skirti ne skubiems, o svarbiems reikalams. Kaip ir kiekvienas normalus žmogus turi puoselėjamų idėjų, kurias spaudžiant aplinkybėms tenka visą laiką atidėti vėlesniam laikui. Daugelis puikių žmonių pasiekia nepaprastų rezultatų, nes visada pirmiausia daro tai, ko reikia jiems, o ne tai, ko reikia kitiems.

Man tai atrodo pagrįsta. Su knygomis dažnai tai yra vienintelis būdas. (Nes knyga yra toks dalykas, kurį visada norisi atidėti vėlesniam laikui. Visada yra kažkas daug skubesnio. O knyga palauks. Rankraštį atiduok po metų, ne anksčiau.)

Tačiau pastebėjau ir priešingą dalyką. Kartais naudinga ką nors branginamo atidėti iki pat dienos pabaigos.

Dienos pabaigoje jėgos senka – tiesiog neįsivaizduojama priversti save atlikti kokią nors privalomą, bet neįkvepiančią rutiną. Kai bandai išspausti dar valandą produktyvumo, kūnas tiesiog išsijungia.

Bet jis, užkratas, stebuklingai nudžiugina, jei pakviečiate jį padaryti ką nors malonaus. Vardan puoselėjamo tikslo niekšas, pasirodo, gali padaryti dar vieną mažą šuolį.

6. Kodėl vakarinės žinios yra geresnės už rytines

Gyvenimas, atleisk nusidėjėliui, nulaužk.

Esu patyręs naujienų narkomanas. Ir nuolat ieškau būdų, jei ne visiškai atsikratyti priklausomybės, tai bent ją suvaldyti. Priešingu atveju asmeninio efektyvumo padidinti tiesiog neįmanoma.

Praeitą savaitę pradėjo eksperimentą. Uždraudžiau sau skaityti žinias iki 19 val. Tai yra, aš perėjau nuo „ryto laikraščio“vartojimo modelio į „vakarinį“.

Tai reiškia, kad pranešu apie rezultatus.

Per dieną atsilaisvindavo tiek laisvo laiko, kad kartais net nežinai, ką veikti. Padidėjusi energija.

Anksčiau diena prasidėdavo pasineriant į kažkokį kitą siaubą (kitų naujienų, kaip žinia, mums jie neturi). Atsiradimui prireikė daug laiko ir energijos. Tai yra, tai pasirodė kažkokia nesąmonė: kvaila gaišti laiką tam, kas nuo tavęs nepriklauso, ir dėl to nedaryti to, ką gali pakeisti (arba pabloginti dėl išeikvotos energijos).

Tačiau jūs negalite visiškai atsijungti nuo naujienų. Tai nėra pasirinkimas. Išėjimas – „vakaro laikraštis“.

Vakare laiko nerimauti nebelieka daug. Reikalai padaryti. Tai kažkaip suteikia jėgų. Vis tiek nerimauji porą valandų – ir miegi. Ir per naktį visiškai paleisite iš naujo. Ryte nėra taip baisu.

Be to, praleidę naujienų dieną, tuo pačiu prarandate daug nereikalingų šūdų. Kažkas kažką pareiškia, tada paneigia, tada priduria, tada patikslina, o tada paaiškėja, kad nieko neįvyko. Užuot švaistęs savo gyvenimą šiam šurmuliui, vakare susipažįstate su CV – ir viskas.

Trumpai tariant, ketinu tęsti.

7. Perfekcionizmas yra nuodas

Čia supratau, kad norint pasiekti asmeninį efektyvumą, svarbiausia – įkaitusia geležimi išdeginti savyje tobulumo troškimą. Ypač jei gyvenime nori nuveikti ką nors vertingo.

Tai tik iš pirmo žvilgsnio, perfekcionizmas – gera alternatyva abejingumui. Tiesą sakant, jis nėra geresnis.

Dirbdamas su daugybe itin pasimetusių perfekcionistų, galiu drąsiai teigti, kad jų rezultatai visada yra prastesni, nei būtų galima pasiekti tam tikromis aplinkybėmis.

Tiesą sakant, perfekcionizmas trukdo: jis verčia tobulinti tai, kas ir taip gerai (ir tuo sugadinti viską ar tiesiog gaišti laiką), dirbti su smulkmenomis, kurios tikrai nieko nekeičia, o svarbiausia – nuolatos abejoti savimi.

Perfekcionizmas yra nuodas.

Verta pripažinti mintį, kad tobulumas yra leistinas, o gal net kažkaip prie jo priartėti, kaip – bam! - iš karto išryškės koks nors siaubingas netobulumas. Ir niežti. Ir kankintis. Ir sumažinti šį efektyvumą.

Padariau neblogą darbą – bet kažkur kažkas ne taip, kaip įsivaizdavau, o dabar džiaugsmas atrodo nebe tas. Norėjau, kad viskas būtų tobula! Kad uodas nepakenktų nosies.

Nusipirkau kažkokį šaunų daiktą, ilgai rinkausi, pasitariau, permokėjau - ir visiems gerai, bet jei ne viena smulkmena, tai apskritai būtų puiku. Tačiau kažkodėl greitai pradeda atrodyti, kad viskas dėl smulkmenų. Jau likusieji nedžiugina, o tu tik galvoji apie šią nesąmonę.

Apskritai visa tai yra kelias į amžinas kančias.

Todėl dabar mano pagrindinis šūkis yra pakankamai geras. Stengiuosi atmesti perfekcionizmą ir priimti naują tikėjimą. Juk norint būti laimingam, viskas – darbas, daiktai, aplinkybės – turi būti ne idealu, o tiesiog pakankamai gerai.

Ne daugiau.

8. Tas pats metodas gali ir neveikti

Vienas labai šaunus verslininkas – vienas iš tų, kurių turtus skaičiuoja tam tikras amerikiečių žurnalas – kartą man pasakė štai ką: dauguma žmonių visiškai nesupranta verslo istorijos.

Skaitydami apie kai kuriuos žinomus verslininkus, jie galvoja, kad turėtų pasikartoti po jų. Jei Jobsas, Waltonas ar Schultzas padarė tą ar aną, tai yra kelias į sėkmę.

Tačiau versle nėra taisyklių. Situacija niekada nepasikartoja. Tai, kas tiko Jobsui, nebūtų tikusi Schultzui. Kas buvo aktualu 1991 metais, 1992 metais būtų buvę kvaila.

Be to, net ta pati įmonė gali naudoti tą patį įrankį ir gauti visiškai skirtingus rezultatus. Dėl to verslas yra įdomus: jūs negalite parašyti vadovo, kaip pasiekti sėkmę visam laikui. Tai daugiau menas nei mokslas.

As atsimenu tai. Ir manau, kad visa tai galioja ne tik įmonei, bet ir žmogui.

Visi dažnai stengiamės sugalvoti kokias nors universalias asmeninio efektyvumo taisykles ir metodus, kurie turėtų padėti mums tapti produktyvesniems, sėkmingesniems ir laimingesniems. Tačiau pasala ta, kad jie tiesiog negali egzistuoti.

Kiekvienas žmogus nėra panašus į kitą. Kiekvienas turi savo galvą ir savo išsidėstymą. Be to, kiekvienas iš mūsų nuolat kažką keičiame, tobulėjame, permąstome. Taip pat situacija nuolat keičiasi.

Todėl bene svarbiausias dalykas yra lankstumas. Gebėjimas nuolat analizuoti – save, kitus, situaciją. Prisitaikykite prie nuolat besikeičiančių kintamųjų. Pavyzdys. Analizuoti. Bandyk iš naujo. Neprarask širdies. Ir pirmyn.