Ką daryti, jei perfekcionizmas yra nepatogus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ar tu esi perfekcionistas? Sveikiname! Jūs turite visas galimybes pakeisti pasaulį. Nebent, žinoma, nuolatinis tobulumo siekimas nesukelia jums nepatogumų. Norėdami geriau valdyti šią savybę, peržiūrėkite šiuos septynis Dianos Romanovskajos patarimus.

Perfekcionizmas – tai tobulų rezultatų, tobulumo ir tobulumo siekis. Tai gali sukelti daug problemų arba padėti pasiekti puikių rezultatų. Būti perfekcionistu sunku, gyventi su perfekcionistu – sunku, tačiau naudoti perfekcionisto sukurtus produktus – svajonė. Apple prietaisai, Starbucks kava, Donna Tartt romanai. Perfekcionistai ne tik dirba, bet ir daro gyvenimą geresnį.

Jei laikote save perfekcionistu ir kartais tobulumo siekimas sukelia jums nepatogumų, peržiūrėkite šiuos septynis patarimus.

Susitvarkykite su savo aplinka

Esate jautrus kitų kritikai ir nuomonei. Atsikratykite įtakos tų, kurie kursto jūsų nesaugumą. Skeptikai, cinikai, nevykėliai. Tie, kurie su tavimi elgiasi blogai. Jeigu žmogus mano, kad tu darai nesąmones, nuolat tau apie tai pasakoja ir taip demoralizuoja, nustok su juo bendrauti.

Raskite bendraminčių. Apsupkite save žmonėmis, kurie tiki jūsų svajonėmis, palaiko ir įkvepia. Tie, kurie suteikia energijos ir motyvuoja judėti į priekį. Imkitės iniciatyvos, pažinkite vieni kitus, pasiūlykite savo pagalbą, būkite nuoširdūs bendraudami su kitais ir būkite sąžiningi. Palaipsniui, žingsnis po žingsnio, galėsite keisti aplinką ir gyvenimą.

Tačiau jei esate intravertas, nepasitikintys savimi ir drovus, sukurti tvirtą aplinką sunku. Tokiu atveju jums padės virtuali kompanija žmonių, kuriais žavitės ir į kuriuos norite būti panašūs.

Visi puikūs žmonės turėjo stabus ir pavyzdžius.

Winstonas Churchillis buvo Margaret Thatcher stiprybės ir išminties pavyzdys. Ji dažnai pakeldavo akis į jo portretą, kuris kabojo virš jos stalo, ir klausdavo patarimo. Madonna žavisi Jeanne d'Arc. Drąsa ir bekompromisis herojės charakteris padėjo Madonnai tapti popscenos karaliene.

Verslo trenerė Barbara Sher savo bestseleryje „Sapnuoti neskauda“pataria, kaip sukurti virtualią paramos grupę. Jei jums sunku asmeniškai bendrauti su žmonėmis, kuriais žavitės ir kurie gali jus pagerinti, skaitykite jų knygas ar žiūrėkite jų pokalbius. Paklauskite savęs, ką jie darytų tam tikroje situacijoje.

Patobulink savo amatą

Jūs patiriate abejonių ir netikrumo dėl savo sugebėjimų. Tai normalu tiems, kurie siekia idealo. Žinios ir patirtis padės ugdyti savigarbą ir suteiks tvirtą pagrindą. Jūsų kelias yra lėtai ir užtikrintai tobulinti savo įgūdžius, mokytis iš geriausių ir treniruotis.

Ir tai yra beveik vienintelis būdas padidinti produktyvumą. Tai leis jums pasiekti profesinių aukštumų ir puikiai atlikti savo darbą. Nuolat sportuokite, lankykite seminarus, meistriškumo kursus, konferencijas. Skaitykite knygas, mokykitės iš žmonių, pasiekusių sėkmės jūsų srityje, patirties.

Raskite kažką sau srityje, kurioje vertinama kokybė, o ne greitis. Jūs nežinote, kaip greitai dirbti. Esate maratono bėgikas, o ne sprinteris. Blitzkrieg ne tau. Venkite didelio greičio ir vidutinės kokybės darbų.

Jungiklis

Turite polinkį slysti dėl smulkmenų. Įstrigę šlifuodami smulkmenas praleidžiate terminus, prarandate aistrą, pasitikėjimą savimi ir susidomėjimą verslu. Perjungimas nuo vienos veiklos prie kitos padės atsitraukti ir pamatyti už medžių mišką. Reguliariai darykite pertraukas ir grįžkite į darbą su nauju žvilgsniu.

Pauzės turi būti pilnos, jų tikslas – atitraukti jus nuo pagrindinės veiklos.

Dauguma garsių perfekcionistų buvo įvairiapusės asmenybės ir turėjo daug nesusijusių pomėgių. Šie įvairūs pomėgiai padėjo jiems efektyviai dirbti.

Benjaminas Franklinas, JAV įkūrėjas, mėgo rašyti, sugalvoti ir rengti apskritojo stalo diskusiją tam tikromis temomis. Leonardo da Vinci, be tapybos, mėgo tiksliuosius mokslus, architektūrą ir mediciną. Aleksandras Diuma (tėvas) buvo puikus kulinarijos specialistas. Mendelejevas siuvo batus.

Taip pat labai efektyvu kaitalioti darbo būdus ir vietas. Markas Tvenas mėgo rašyti gulėdamas. Steve'as Jobsas derėjosi žygiuodamas. Davidas Schultzas naudojo rytinį bėgiojimą ieškodamas sprendimų.

Išmokite pasitikėti kitais

Jūs pats daug nepasieksite. Pasinaudokite perfekcionisto Richardo Bransono receptu: jei norite atlikti puikų darbą, apsupkite save puikiais žmonėmis ir pats būk strategas. Sunku judėti į priekį be partnerių ir komandos. Jūsų laikas, energija ir energija yra riboti, prisiminkite tai. Išmokite pasitikėti, palaikyti ir įkvėpti kitus žmones.

Jei norite gerai atlikti darbą, atlikite jį patys.

Perfekcionistinis šūkis

Prieš kelis mėnesius nuaidėjo žinia apie sėkmingą startuolį. „Facebook“įkūrėjas Markas Zuckerbergas nusipirko MSQRD programėlę, kurią sukūrė Baltarusijos kūrėjai. Jevgenijus Nevgenas ir Sergejus Gončaras kaip pagrindinę savo sėkmės priežastį įvardija gerai parinktą komandą. Jiems pavyko sukurti puikių kūrėjų, rinkodaros specialistų ir derybininkų simbiozę. Kiekvienas komandos narys buvo kompetentingas savo srityje ir žinojo, ką daryti. Taigi puikus rezultatas.

Atlikti laiku

Tradicinis laiko valdymas perfekcionistams netinka. Idealaus produkto idėja yra stipresnė nei terminas. Tačiau nesilaikant terminų sėkmės pasiekti neįmanoma.

Norėdami laikytis skirto laiko, pasinaudokite dar viena savo charakterio savybe – atsakingumu. Duok pažadus žmonėms. Ir darykite tai viešai geriau. Tada labai stengsitės suspėti laiku.

Padėkite tašką

Įprasta, kad perfekcionistai dirbdami atvėsina ir palieka nebaigtus reikalus, net jei liko vos keli prisilietimai. Tegul jūsų kūryba mato šviesą. Netikrinkite savo veiksmų dešimtis kartų, neieškokite kitų žmonių pritarimo. Neleiskite abejonėms jus atvėsinti ir priversti mesti. Valgyti galima tik paruoštą pyragą, dėvėti tik pasiūtą kostiumą, gyventi galima tik pastatytame name. Jei nesaugumo kirminas ir toliau jus graužia, pasinaudokite efektyvia psichologine gudrybe.

Su savo produktu elkitės kaip su pirmąja versija.

Tada, jei norite, padarysite antrą versiją, patobulintą versiją, trečią. Iškepkite kitą pyragą, pasiūkite kitą kostiumą Tai suteiks jums drąsos išlikti kelyje ir kirsti finišo liniją.

Padėję tašką, eikite į priekį ir nežiūrėkite atgal. Nešvaistykite jėgų kritikai ir savikritikai, o imkitės kito projekto.

Sportuok, nedirbk

Per dažnai žengiant pirmąjį žingsnį tai trukdo. Ir tai yra sunkiausia ir svarbiausia. Jei bijai pradėti ir per ilgai galvoti – apgaudinėk. Užsiimk mankšta, o ne dirbk. Tai padės sugriauti psichologinį barjerą. Nerašykite eilėraščio, o praktikuokite. Rašykite ne romaną, o eskizą. Ir didelė tikimybė, kad tai, kas prasidėjo kaip mankšta, išaugs į visavertį šedevrą.

Man daug geriau sekasi repetuoti nei groti

Faina Ranevskaja

Ir prašau, nesistenkite ugdyti aplaisto požiūrio į darbą. Tai lengva padaryti. O iš naujo ugdyti skrupulingumą beveik neįmanoma. Neišmokite dirbti savo darbo aplaidžiai ir nerūpestingai prisiimti savo pareigų. Tai jus pakenks ir pasaulis praras galimybę tapti geresniu.