Veido masažas, kuris pagražins jus per 7 minutes per dieną

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Prireiks vos kelių seansų, kad atkurtumėte odos elastingumą, gaivumą ir tolygų tonusą.

Kaip veikia veido masažas

Veido masažas yra panašus į kūno treniruotę. Atrodo, nieko ypatingo, bet reguliariai mankštinantis tam tikru momentu atrodai labiau tinkamas, žvalesnis ir jaunatviškesnis nei tavo bendraamžiai. Čia ta pati istorija.

Yra daug masažo rūšių. Pavyzdžiui, vaistai padeda susidoroti su spuogais, išsiplėtusiomis poromis ir buvusių bėrimų pėdsakais. Plastikas – atkurti „plaukiojančius“veido bruožus ir tolygią formą, pavyzdžiui, skruostikaulius ar paaštrinti smakrą. Tačiau šį masažą geriausia atlikti specialistui. Sutelkdamas dėmesį į veido būklę ir su amžiumi susijusius pokyčius, profesionalus kosmetologas galės parinkti būtent tokią techniką, kuri bus efektyviausia Jūsų odai.

Namuose geriau atlikti japonišką senėjimą stabdantį masažą asahi ir klasikinį masažą. Šios technikos nereikalauja ypatingo vikrumo, yra prieinamos kiekvienam ir neužima daug laiko. „Lifehacker“jau rašė apie pirmąjį. Tad šiandien kartu su sertifikuota masažo terapeute Farida Shamsutdinova analizuosime klasiką.

Klasikinis masažas gerina kraujotaką (dėl to - odos ląstelių mitybą) ir limfos nutekėjimą, didina odos elastingumą, tonizuoja raumenų karkasą. Rezultatai yra įvairūs ir džiuginantys:

1. Pagerėja veido spalva.
2. Išlyginamos smulkios raukšlelės.
3. Išlyginamas odos palengvėjimas po spuogų.
4. Sumažėja patinimas.
5. Lėtėja odos blukimas, ilgiau išlieka skaidrus veido ovalas (todėl po 40 metų kiekviena moteris turėtų pasidaryti masažą).

Ar veido masažas gali pakenkti?

Taip. Tam tikromis sąlygomis procedūra gali pabloginti ne tik odos, bet ir viso kūno būklę. Todėl kosmetologai nurodo keletą masažo kontraindikacijų:

1. Infekcinės ar alerginės ligos, kurias lydi bėrimai: spuogai, egzema, dermatitas, pūslelinė ir kt.
2. ENT ligos: sinusitas, vidurinės ausies uždegimas, tonzilitas ir kt.
3. Piktybiniai navikai ant veido. Apskritai dėl bet kokių navikinių procesų organizme dėl masažo būtina pasitarti su gydytoju (dermatologu, onkologu, endokrinologu).
4. Limfinės sistemos sutrikimai, pvz., limfmazgių uždegimas.
5. Sumažėjęs intrakranijinis spaudimas.
6. Padidėjęs kraujagyslių trapumas, dėl kurio dažnai atsiranda mėlynių ir nedidelių kraujosruvų ant odos.
7. Daug apgamų ant veido.
8. Odai po gilaus cheminio pilingo ir profesionalios mikrodermabrazijos.

Jei visa tai ne apie jus, gerai. Belieka išsiaiškinti saugos taisykles.

Prieš pradėdami masažą, suvokkite pagrindinę tezę: visi judesiai turi būti atliekami tik pagal masažo linijas.

Tai nepaprastai svarbu! Priešingu atveju rezultatai gali jus nuliūdinti: vietoj laukto raukšlių išnykimo ant odos atsiras naujų „raukšlių“.

Ir toliau. Esant blukimui ar linkusiai į rožinę odą, glostyti ir dilgčioti judesiai neleidžiami: jie paaštrins esamas problemas.

Kaip dažnai masažuoti veidą

Norint pasiekti gerą rezultatą, masažas turėtų būti atliekamas bent du kartus per savaitę. Optimalu – kas antrą dieną. Masažo kursas yra 6-10 seansų. Jei reikia, kursą galite pakartoti po 1-2 mėnesių.

Kaip pasiruošti veido masažui

Nuvalykite veidą

Kruopščiai nuplaukite makiažą ir nuplaukite šiltu vandeniu. Jei norite, odą garinkite. Pavyzdžiui, kelioms minutėms ant veido uždėkite šiltą drėgną rankšluostį arba atsisėskite virš karšto vandens dubens. Tai pagerins maistinių medžiagų, esančių jūsų masažo kreme ar aliejuje, prasiskverbimą į audinius.

Drėkinkite odą

Jokiu būdu masažas neturėtų būti atliekamas „sausai“: jis tempia odą ir labai nemėgsta poodinių kraujagyslių. Švelniais judesiais griežtai pagal masažo linijas patepkite mėgstamu maitinamuoju kremu (tinka sausos odos savininkėms) arba aliejumi (normaliai ir riebiai odai): alyvuogių, saulėgrąžų, migdolų, vynuogių kauliukų, simondsijų…

Į bazinį aliejų galite įlašinti lašelį aromato pagal savo skonį. Pavyzdžiui, manoma, kad įpylus cinamono eterinio aliejaus padeda efektyviau pašalinti paburkimą, greipfrutų ar apelsinų – valyti poras, kipariso – pašviesinti ir pagerinti veido spalvą, rožių – kovoti su raukšlėmis. Tik asmeninė patirtis parodys, kiek šios rekomendacijos bus veiksmingos jūsų atveju.

Bet kokiu atveju, lašelis mėgstamo aromatinio aliejaus masažą pavers savotiška SPA procedūra – ne tik naudinga, bet ir malonia.

Kaip pasidaryti veido masažą

Šiek tiek pašildykite odą

Masažas pradedamas nuo smakro, palaipsniui judant aukštyn masažo linijomis. Judesiai turi būti švelnūs ir sklandūs, tarsi glostomi. Atlikite masažo judesius išilgai kiekvienos linijos 3-5 sekundes. Stenkitės netempti odos.

Atpalaiduokite veido raumenis

Tai galima padaryti sukamaisiais judesiais glostant smilkinius arba pirštais piešiant mažus aštuoniukus. Tada maždaug 30 sekundžių dešiniuoju nykščiu lengvai paspauskite tašką tarp antakių.

Masažas nuo centro iki periferijos

1. Abiejų rankų vidurinius ir rodomuosius pirštus uždėkite ant kaktos šalia nosies tiltelio. Išlyginkite odą išilgai masažo linijų, judėdami nuo nosies tiltelio iki smilkinių ir plaukų linijos.
2. Pereikite prie nosies: sulenktais rodomaisiais ir viduriniais pirštais išlyginkite nosies tiltelį iš apačios į viršų. Atlikite 4-5 judesius.
3. Uždėkite tris abiejų rankų pirštus ant nosies sparnų ir simetriškais judesiais išlyginkite odą link periferijos. Pakanka 4-5 judesių. Tada, toliau lygindami odą tomis pačiomis kryptimis ir palei masažo linijas, eikite žemyn: nuo nosies sparnų per lūpų galiukus iki smakro. Ir vėl pakilk iki nosies.
4. Sulenkite pirštus ir viršutiniais smilkininiais bei viduriniais pirštais trinkite veidą simetriškais sukamaisiais judesiais. Primename: netempkite odos!
5. Kartokite judesius nuo 3 p.
6. Atpalaiduokite skruostikaulius spausdami pirštais aktyvius taškus šalia skilčių.
7. Tęskite masažą, kartodami judesius nuo 3 taško ir judėkite aukštyn etapais: nuo smakro iki kaktos.
8. Masažuokite kaklą švelniais glostymo judesiais pirštais iš apačios į viršų, nuo raktikaulių iki smakro.
9. Masažą užbaikite lengvais pirštų brūkštelėjimais ant veido. Sekite masažo linijas!

Nuvalykite veidą nuo kremo ar aliejaus likučių

Tai galima padaryti su vatos diskeliais, vėl judant masažo linijomis. Štai ir viskas, grožio procedūra baigta. Belieka tik prireikus pasitepti mėgstama kosmetika.