Kiek iš tikrųjų užtrunka tapti profesionalu ar pamoka iš vieno smuikininko

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kažkas mano, kad norint tapti tikru savo srities profesionalu, reikia tam skirti apie 10 000 valandų. Kažkas mano, kad tam visiškai pakanka 4 valandų per dieną, tačiau kažkas praktikuoja visą gyvenimą, daugiau nei pusę laiko skirdamas darbui ir niekada nenustos to daryti, nes tobulumui ribų nėra.

Mes laužome savo smegenis ir blaškomės tarp noro tapti profesionalu ir kitos mūsų gyvenimo dalies, apimančios atsipalaidavimą, džiaugsmą, draugus ir šeimą. Ar galite rasti pusiausvyrą ir iki galo mėgautis gyvenimu, nejausdami kaltės dėl to, kad viena mūsų gyvenimo dalis yra kančia? Ar yra aukso vidurys, ar tai tik legenda, kurią sugalvojo treneriai, norėdami pažadėti klientams, kad jie pasieks savo svajones ir iš to uždirbs pinigų? O gal esmė ta, kad mes tiesiog nemokame taisyklingai praktikuotis?

© nuotr

Psichologui ir smuikininkui Nojui Kageima prireikė 23 metų, kad surastų šį aukso vidurį.

Nojus groti smuiku išmoko nuo dvejų metų ir per visą karjerą jį kankino vienas klausimas – ar jis pakankamai praktikuoja, kad pasiektų savo įgūdžių viršūnę? Jis studijavo straipsnius, kuriuose muzikantai ir kiti pasaulinio garso menininkai dalijosi savo patirtimi.

Ką sako didieji?

Rubinsteinas viename iš savo interviu sakė, kad jo nuomone, 4 valandos yra optimalus laikas užsiėmimams kiekvieną dieną. Jei jums reikia daugiau laiko pasiekti maksimumą, vadinasi, jūs tiesiog darote kažką ne taip.

Leopoldas Aueris tikėjo, kad pirštus reikia treniruoti visą dieną. Jei lavinsite savo mintis, galėsite išlaikyti per 1,5 valandas.

Heifetzas manė, kad norint pasiekti aukštą įgūdžių lygį, vidutiniškai pakanka 3 valandų per dieną. Jis tai daro pats, o sekmadienius pasilieka sau visiškam atsipalaidavimui.

Nojus manė, kad užtenka keturių valandų per dieną, ir atsipalaidavo. Bet tada jis išgirdo apie daktaro Andreso Erikssono darbą.

Ką sako psichologai?

Daktaro Ericssono tyrimai sudarė „10 000 valandų taisyklės“pagrindą, pagal kurį muzikantai tampa virtuozais per 15–25 metus. Skaičiai gana baisūs. Tiek, kad lygtyje pasigendame vieno labai svarbaus veiksnio.

Egzistuoja ypatinga praktika, vadinama „sąmoninga praktika“, ir būtent ji prisideda prie geriausio rezultato pasiekimo. Be jo, yra ir kitų praktikos rūšių, apie kurias negirdėjome ir nuo kurių priklauso mūsų pažangos greitis užsibrėžto tikslo link.

Nesąmoninga praktika

Ar kada nors stebėjote, kaip muzikantai repetuoja? Paprastai jie vadovaujasi keliais standartiniais modeliais.

1. Sugedęs įrašymo būdas. Tai yra tada, kai vienas ir tas pats ypač sudėtingas kūrinys grojamas neribotą laiką, tarsi susidėvėjusi plokštelė. Ta pati ištrauka fortepijonu, lygiai toks pat pristatymas – iš išorės viskas atrodo kaip praktika, bet iš tikrųjų visa tai tik beprasmis kartojimas.

2. Autopiloto metodas. Tai yra tada, kai įjungiame savo autopilotą ir nededame daug pastangų, kad atliktume užduotį. Tai tarsi žaisti golfą arba žaisti kūrinį nuo pradžios iki pabaigos.

3. Mišrus metodas. Tai yra tada, kai repetuoji vieną iš kūrinių ir groji nuo pradžios iki pabaigos vėl ir vėl, o kai nepatinka jos kūrinys, groji kelis kartus ir tik tada tęsi toliau. Šokio metu nutinka tas pats: pakartoji nuorodą nuo pradžios iki pabaigos, o jei koks nors elementas yra sunkesnis, vėl ir vėl peržengi ir tik tada pakartoji nuorodą iki galo.

Pati savaime ši praktika nėra tokia bloga. Tačiau su juo yra trys problemos.

1 problema. Tai yra laiko švaistymas. Kodėl? Nes praleidžiate valandas praktikai ir galiausiai niekur nejudate, nes nejučiomis kartojate tą patį ant mašinos. Be to, tokiu būdu galite dar labiau pabloginti save, nes galiausiai ištaisysite tas pačias klaidas. Iš kurių, beje, teks atsikratyti ir pasiskolinti šį laiką iš būsimų praktikos valandų.

2 problema. Dėl to mes mažiau pasitikime savimi. Kai tas pats kūrinys grojamas be galo daug kartų, kartojant ir taisant tas pačias klaidas, pasitikėjimas prarandamas jau užėjus į sceną. Kompozicija įsimenama automatiškai ir jei suklysime ant kurio nors kito kūrinio, yra tikimybė, kad ji neišeis gražiai ir teisingai. Kadangi įjungtas autopilotas, susidarius nenumatytoms aplinkybėms jis negali imtis sąmoningų veiksmų.

Nesu smuikininkė, bet metus lankiau muzikos mokyklą groti gitara ir iki šiol gerai prisimenu šį autopiloto jausmą. Kai pirštai patys plėšia stygas be didelio smegenų įsitraukimo. O kai po kelerių metų vėl paimi instrumentą, pabunda tas pats autopilotas, bet medžiaga jau pamiršta ir sunku prisiminti visą kūrinį. O jei treniruočiausi sąmoningai, tai prisiminti melodiją ir vėl pasiimti šį kūrinį nebūtų sunku.

Problema numeris 3. Tai baisiai nuobodu. Kartoti tą pačią dieną po dienos kelias valandas – siaubingai nuobodu! Kaip tik todėl, kad tėvai ir daugelis mokytojų to nesupranta, gana didelė dalis vaikų muzikos mokyklas baigia vos ne su ašaromis akyse, o vėliau šio instrumento nebeliečia (kaimynų džiaugsmui). O bendrojo lavinimo mokyklose ir universitetuose mokiniai visada praranda žinių troškulį.

Ar yra alternatyva šiam pažįstamam ir nuobodžiam praktikos metodui?

Sąmoninga praktika

Sąmoninga praktika yra sisteminga ir labai struktūrizuota veikla. Tarkime, tai moksliškesnis požiūris į naujų įgūdžių įsisavinimą ar jau įgytų tobulinimą, suteikiantis galimybę beprasmį bandymą ir klaidas pakeisti aktyviu mąstymu bei nuolatiniu naujų hipotezių ieškojimu ir tikrinimu.

Tai yra tada, kai automatiškai negrojate ištraukos vėl ir vėl, o palaipsniui įvaldote kiekvieną kūrinį atskirai. Studijuojate jį ir ieškote tobulo garso. Ir tik po to, kai visos dėlionės dalys yra tobulos, jas sujungiate į visą kompoziciją.

Tai nuolatinė analizė, leidžianti įsigilinti į esmę, o ne beprasmis medžiagos įsiminimas, kurį mes išduodame nesąmoningai ir pamirštame po gana trumpo laiko. Nes norint pasiekti tobulumo, reikia daugiau nei tik mintinai žinoti tam tikras taisykles, formules ar pastabas. Norėdami tai padaryti, turime suprasti esmę ir viską suskaidyti į komponentus, padaryti sudėtingus dalykus paprastesnius ir lengviau suprantamus. Ir rasti geresnį sprendimą ar variantą.

Periodinės lentelės įsiminti neužtenka. Jei suprantate įstatymus, pagal kuriuos jis buvo pastatytas, bet koks mokytojo klausimo nukrypimas nuo pagrindinės eilutės jūsų nesupainios. Lygiai taip pat reljefo santykio su mineralais ir klimato supratimas padės papasakoti apie šalį iki solidaus ketverto (11?), Net jei nespėjote perskaityti reikiamos pastraipos. Mes studijuojame, analizuojame, ieškome alternatyvių būdų, dedame į gabalus ir tobulėjame, o ne kartojame neapgalvotai vėl ir vėl, kol patys pirštai bet kada negali to pakartoti, o dantyto teksto žodžiai neatšoks nuo dantų. net jei mus pažadina vidury nakties – visa tai yra laiko ir pastangų švaistymas.

Kaip paspartinti naujų įgūdžių įgijimą?

Nojus Kageima iškėlė 5 principus, kaip pagreitinti naujų įgūdžių įgijimo ir tobulinimo procesą, kuriais mielai pasidalintų su jaunesne savo versija. Tikimės, kad jie padės jums pasiekti tobulumą greičiau nei per 10 000 valandų. O likusį laiką rasi ką praleisti;)

1. Dėmesys yra pagrindinis dalykas. Tobulinkite savo įgūdžius tol, kol galėsite susikoncentruoti į pamoką. Tai gali trukti 10–20 minučių, 40–60 ar daugiau minučių – viskas priklauso nuo jūsų asmenybės savybių.

2. Laikas yra viskas. Stebėkite laiko tarpsnius, per kuriuos jaučiate energijos antplūdį, ir pabandykite praktikuoti šiuo metu. Vėlgi, kiekvienam jis gali būti skirtingas. Kai kurie yra aktyviausi anksti ryte, kai kurie po pietų, o kai kurie netgi yra naktiniai paukščiai. Per šį laiką esate produktyviausias ir praleistas laikas bus panaudotas pelningai. Kokia nauda iš pratybų, jei negalite susikaupti net paprasčiausiems veiksmams?

3. Nepasitikėk savo atmintimi. Nepasitikėkite savo atmintimi ir užsirašykite savo pagrindinius tikslus, taip pat kaip praėjo treniruotė ir ką norėtumėte papildyti ar pakeisti. Tai galite padaryti tiek specialiose programose, tiek popierine versija. Svarbiausia išnaudoti akimirką ir viską užsirašyti tuo metu, kai esate produktyvumo viršūnėje, ir aiškiai matote, ką tiksliai reikia taisyti.

Jei užsirašysite visas idėjas ir koregavimus, pamatysite, kiek dalykų iš tikrųjų ateina į galvą ir beveik neįmanoma prisiminti visų dalykų. Kodėl praleisti kažką, kas gali padėti padaryti viską dar greičiau ir tobuliau?

4. Protingesnis, o ne kietesnis. Kartais treniruotės trukmė labai svarbi. Tačiau kartais būna, kad reikia eiti kiek kitaip. Kažkaip vis repetuodamas vieną sunkiausių ištraukų, Nojus vietoj sėkmės ir judėjimo į priekį sulaukė tik pirštų skausmo ir nevilties jausmo. Tačiau jis prisivertė sustoti ir, užuot toliau kankinęs pirštus ir įrankį, tik šiek tiek pagalvokite, kas tiksliai trukdo atlikti darbą ir, radus priežastį, sutvarkyti kitu, humaniškesniu ir greitesniu būdu.

Kiek pamenu, tiesi linija ne visada yra lengviausias ir trumpiausias kelias tarp dviejų taškų. Tai tik atvejis, kai kruopštumo ir darbo akivaizdžiai neužteks.

5. Problemų sprendimo modelis ir orientacija į rezultatus. Pakankamai lengva tiesiog dreifuoti netikrumo ir beprasmės praktikos jūroje. Norėdami pasiekti greičiausių ir geriausių rezultatų, turite išlikti susikaupę ties tikslu.

Problemos sprendimo modelį sudaro 6 žingsniai:

1. Užduoties apibrėžimas. Kokį rezultatą norime pasiekti?

2. Išanalizuokite problemą. Kodėl būtent tai neveikia taip, kaip norėtume?

3. Galimų sprendimų nustatymas. Ką daryti, kad viskas vyktų taip, kaip noriu?

4. Galimų sprendimų išbandymas ir optimaliausio pasirinkimas. Kokie patobulinimai veikia geriausiai?

5. Geriausio sprendimo įgyvendinimas.

6. Stebėkite rezultatus. Ar atliekami pakeitimai padeda pasiekti norimą rezultatą?

Mūsų gyvenimas per trumpas 15-25 metų neįkainojamo laiko skirti vienam tikslui, kurio nenusipirksi už jokius pinigus ir pasiekimus. Tiesiog pagalvokite apie galimybes, kurias mums atveria apgalvota praktika, ir apie laiką, kurį jos pagalba galime sutaupyti ir skirti ne mažiau svarbiam dalykui.