Kodėl teigiamas mąstymas neveikia

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jei bandėte mąstyti pozityviai, bet niekas gyvenime nepasikeitė, o net pablogėjo, nenusiminkite ir nepasiduokite. Yra keletas būdų, kaip sutvarkyti dalykus ir pasinaudoti visomis teigiamos mąstysenos privalumais.

Dabar visi žino, kad reikia mąstyti pozityviai, kad tai padeda tapti laimingesniems, o daugelis bando keistis. Tačiau labai dažnai šie eksperimentai baigiasi po dienos ar dviejų arba kai prasideda problemos. Tai darosi įžeidžianti: „Kaip taip? Aš galvojau teigiamai ir beveik pasikeičiau.

Pasirodo, šviesių minčių neužtenka, kad išspręstumėte savo problemas, tačiau tai nereiškia, kad pozityvus mąstymas yra nenaudingas ir apskritai gryna apgaulė. Jums tereikia ką nors žinoti prieš atkuriant savo mąstymą ir laukiant gyvenimo be debesų.

Ar žinote liūdną patirtį, kai nusprendėte pakeisti savo gyvenimą ir mąstyti tik pozityviai, tikrai padarėte pažangą ir atrodė, kad gyvenimas gerėja ir viskas klostosi, o tada staiga atsitiko toks bjaurus dalykas, kuris tiesiog nepadėjo?

Šiuo metu jūs galite lengvai atsisakyti savo ketinimų ir net pakliūti į mistiką, nuspręsdami, kad jums buvo uždėtas prakeiksmas ir niekas nepadės. Taigi koks reikalas? Kodėl nepavyko?

Teigiamas mąstymas veikia kaip vaistas, bet prieš pradėdami vartoti, turite žinoti, kam jis tinka. Juk nuvažiavus į ligoninę gydytojas pirmiausia nustato diagnozę, o po to išrašo vaistus, o ne tik beatodairiškai visiems išrašo vienodus. Tik vietoj ligos šaltinio čia įsigali tavo įsitikinimai.

Iš kur kyla neigiamos mintys

Neigiamos mintys neatsiranda pačios ir nevaldo savęs. Juos galima palyginti su kariškiais, kurie palieka savo bazę ir puola jus. Tarkime, turi ginklą – motyvaciją ir teigiamas mintis, kurios jas griauna.

Puiku, priešo armija sunaikinta, bet bazė ne. Iš jo pas jus veržiasi naujos minios neigiamų minčių ir įvykių pavidalu (nes mintys sukelia įvykius). Jei nerasite bazės ir jos nesunaikinsite, atakas vis tiek atremsite visą gyvenimą, bet, greičiausiai, suteiksite silpnumo ir būsite sugautas.

Karinė neigiamų įsitikinimų bazė

Mūsų įsitikinimai, visų neigiamų minčių šaltinis, atsiranda iš nemalonių gyvenimo įvykių, ypač vaikystėje. Galbūt jūs jų net neprisimenate, bet jie nugrimzta į jūsų pasąmonę ir iš ten pamažu išsikrauna.

Pavyzdžiui, jei jūsų pirmoji meilė baigėsi apgaule ir išdavyste, šį modelį perkelsite į visus kitus santykius ir su didele tikimybe susidursite tik su apgavikais ir išdavikais. Net ir nuoširdūs partneriai nuolat įtarinėsite ir nuodysite tiek savo, tiek jų gyvenimą.

Yra keletas variantų, kaip susidoroti su tokiais monstrais savo pasąmonėje. Galite juos mąstyti racionaliai arba turėti teigiamos patirties, kuri slepia neigiamus įsitikinimus.

Ką daryti?

Ko reikia norint sunaikinti bazę? Na, pirmiausia susirask ją. Kur ieškoti? Kur turi problemų gyvenime. Pavyzdžiui, jei turite problemų dėl pinigų, paanalizuokite savo įsitikinimus apie pinigus: ar jums vaikystėje nebuvo sakyta, kad jūs uždirbate pinigus prakaitu ir krauju, kad tai sunku ir nemalonu? Gal turėjote kokią epinę nesėkmę su pinigais, kuri jūsų atmintyje įsirėžė taip: „Aš nevykėlis, niekada neturiu pinigų, eisiu pasikarti“?

Geriausia pradėti tada, kai „viskas nepavyko“, taip bus greičiau. Kai pastebėsite savo baisius neigiamus įsitikinimus, pažiūrėkite į juos nešališkai ir paklauskite: „Kodėl aš vis dar tuo tikiu?

Kai pamatysite, kad nėra prielaidų ir toliau taip manyti, o jūsų įsitikinimas tėra blogas pokštas, kad jūsų sąmonė žaidžia su jumis, jis išnyks (arba taps ne toks konkretus). Galiausiai visi psichoanalitikai užsiima „demonų“išvedimu iš pasąmonės į sąmonę, kur jie laimingai ištirpsta.

Naujas savęs vaizdas

Jūsų įvaizdį kuria įsitikinimai apie save ir tik juos. Pavyzdžiui, jei mokinys mano, kad algebra yra pats sunkiausias dalykas pasaulyje, o jis tikrai negali to suprasti, jis nesupras, neišlaikys egzaminų ar galvos, kaip apgauti. Įsitikinimų sąskaita jis net nesistengs kažko suprasti ir išmokti.

Jūsų savęs vaizdas yra veidrodis, atspindintis jūsų įsitikinimus, tačiau norint pakeisti savo įvaizdį, neužtenka pripažinti savo neigiamas nuostatas kaip kvailystes.

Norėdami tai padaryti, turite įgyti tikros patirties nauju, teigiamu tikėjimu ir patikėti, kad to nusipelnėte. Teigiama patirtis suteiks jums pagrindą, iš kurio jums padės teigiamos mintys.

Ką daryti?

Kai suvokiate savo neigiamus įsitikinimus tam tikru klausimu, turite juos pakeisti teigiamais. Po to turėtumėte prisistatyti ir pasijusti žmogumi, kuris tikrai to nusipelnė.

Pavyzdžiui, jūs turite nepakankamo išsilavinimo ir pinigų problemų, nes manote, kad vienas priklauso nuo kito. Suvokę savo įsitikinimą šiuo klausimu, patikėkite, kad išsilavinimas ir pinigų kiekis niekaip nesusiję.

Dabar įsivaizduokite save kaip žmogų, kuris turi pakankamai pinigų, nepaisant išsilavinimo. Leiskite sau būti tuo žmogumi ir tikėkite, kad esate. Viskas.

Poliravimas pozityvu

Teiginiai neveikia, jei tai tik žodžiai, kuriuos kartojate norėdami nudžiuginti. Sakyti sau: „Viskas gerai“, nors turite daug neigiamų įsitikinimų, prilygsta melui. Nieko gero iš to nebus.

Kitas reikalas, jei jau pakeitei savo įsitikinimus į teigiamus. Šiuo atveju teiginiai iš tikrųjų yra pripažinimas to, ką jau turite viduje, jūsų padėties gyvenime patvirtinimas. Ir tada jie tikrai veikia.

Sunkiausia visame tame – pakeisti neigiamus įsitikinimus, nes jie pagrįsti tikra patirtimi. Tačiau jūsų neigiama patirtis yra tik prisiminimas, tai yra iš esmės tik mintis. Jei tikrai įsivaizduosite ir tarsi „patirsite“naują teigiamą tikėjimą, turėsite tą pačią tikrą patirtį, tik teigiamai.

Dabar jūs žinote, kodėl pozityvus mąstymas nepasiteisino, ir jūsų gyvenimas grįžta į vėžes. Atėjo laikas pabandyti dar kartą.