2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Mokslininkai patvirtino, kad tai netgi efektyviau nei sėdėti tyloje ar medituoti su instruktoriumi.
Centrinės Floridos universiteto mokslininkai nustatė, kad penkių minučių pertrauka nuo vaizdo žaidimų pagerina nuotaiką ir padeda atsigauti po įtempto protinio darbo. …
„Paprastai stengiamės susikaupti ir viską perdaryti net tada, kai mums trūksta jėgų, nors daug veiksmingiau kelias minutes prasiblaškyti“, – sakė tyrimo vadovas psichologas Michaelas Ruppas. „Geriau padaryti trumpą pertraukėlę ir užsiimti tuo, kas teikia malonumą ir pasikrauna, pavyzdžiui, žaisti vaizdo žaidimą“.
Eksperimento metu pirmiausia buvo išmatuota pradinė dalyvių nuotaika. Tada tiriamieji atliko psichinio nuovargio užduotį ir jų nuotaika buvo įvertinta iš naujo. Po to jiems buvo skirtos penkios minutės pailsėti. Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes: vieni žaidė vaizdo žaidimą „Sushi Cat“, kiti meditavo su instruktoriumi, treti tiesiog sėdėjo tylėdami ir nesinaudojo nei telefonu, nei kompiuteriu. Po pertraukos mokslininkai vėl įvertino dalyvių nuotaiką.
Paaiškėjo, kad tų, kurie žaidė vaizdo žaidimą, nuotaika gerokai pagerėjo. O tiems, kurie sėdėjo tylėdami, tai net pablogėjo.
Tai ne pirmas tyrimas, patvirtinantis vaizdo žaidimų naudą. 2014 metais mokslininkai jau pastebėjo, kad jie padeda atsigauti po darbo ir sumažinti stresą. Nustatyta, kad pirmojo asmens šaudyklės buvo ypač veiksmingos. Į panašius rezultatus. tyrėjai atvyko ir 2009 m.
Rekomenduojamas:
Kaip įrašyti žaidimą iš iPad žaidimų ir paskelbti vaizdo įrašus „YouTube“?
Viskas, ko jums reikia, yra planšetinis kompiuteris ir internetas. Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Taip pat galite užduoti savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime. Noriu sukurti savo „YouTube“kanalą ir įkelti į jį vaizdo įrašus apie žaidimus, kuriuos žaidžiu savo iPad.
Kaip makiažas gali pakenkti jūsų akims ir ką daryti, kad sumažintumėte riziką
Kosmetika gali dirginti akis ir netgi sukelti rimtų sveikatos sutrikimų. Norėdami išvengti problemų, turėtumėte laikytis paprastų taisyklių
Kaip numalšinti stresą antklode per 3 minutes
„Instagram“sveikatos tinklaraštyje išsamiai paaiškinama, kaip įsisupti į antklodę, kad sumažintumėte stresą. Taip pat įvertinsite „burito efektą“
Kam ir kaip deleguoti užduotis, kad „neperdegtų“darbe
Įprastos užduotys trukdo vadovui susikaupti ir gaišti brangų laiką. Tokias užduotis reikėtų patikėti kitiems
Kaip suprasti, kad jie nori mane apgauti darbe?
Štai į ką turėtumėte atkreipti dėmesį. Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Jūs taip pat užduokite savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime. Kaip suprasti, kad darbdavys nori mane apgauti įsidarbinant?