Kodėl mums nereikia psichikos sveikatos programų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tūkstančiai mobiliųjų programėlių žada sumažinti streso ir nerimo simptomus, pagerinti koncentraciją ir išgelbėti mus nuo perkrovų. Bet ar jie veikia? Ir ar toks kišimasis į protinę veiklą visada yra saugus?

Daugelis psichikos sveikatos ekspertų sutinka, kad niekas negali pakeisti žmogaus prisilietimo. Kiti, kad išmaniesiems telefonams ir technologijų kišimuisi į mūsų gyvenimą – ateitis. Į programas investuojama milijonai. Bet ar jie tikrai tokie veiksmingi?

Johnas Torousas, Harvardo medicinos mokyklos psichiatrijos doktorantas, pastaruosius kelerius metus tyrinėjo psichikos sveikatos programas. Neseniai jis kreipėsi pagalbos į Amerikos psichiatrų asociaciją, kad įvertintų komercines išmaniųjų telefonų programėles ir parengtų jų naudojimo gaires.

Pasak Toroso, verslininkai investuoja į psichoaktyvias programas, nes jas lengviau parduoti nei kitas medicinos programas. Sąmonės ir pasąmonės reikaluose objektyvių vertinimo žymenų mažai, pokyčiai fiksuojami priklausomai nuo paciento savijautos. Sunku suprasti, kas ir kaip veikia vartotojo psichinę sveikatą. Kaip, pavyzdžiui, išmatuoti nuotaikos pagerėjimą? Ir ar tikrai svarbu jį išmatuoti? Tokios programos kaip „Scrabble“yra teigiamos, tačiau tai neturi nieko bendra su psichine sveikata.

Kita padidėjusio susidomėjimo priežastis – galimybė pritaikyti platformą pagal grįžtamąjį ryšį, tai yra pasidaryti aplikaciją su virtualiomis konsultacijomis, sąmoningumo meditacija ir pan.

Didelis klausimas yra, ar programos tikrai padeda valdyti depresiją ir bipolinį sutrikimą. Tačiau kokybiškų atsitiktinių imčių dvigubai aklų tyrimų šia tema tiesiog nėra. Didžiąją dalį tyrimų apmoka gamintojai, tai yra, nekalbama apie nešališkumą. Be to, šiuose tyrimuose paprastai dalyvauja mažiau nei 20 žmonių. Jie praneša, kad paraiškos yra įdomios. Tačiau pacientų susidomėjimas nieko nesako apie šių priemonių veiksmingumą.

Dauguma programėlių kūrėjų kreipiasi į kognityvinę elgesio terapiją (CBT), kurios tikslas – išspręsti esamas problemas ir pakeisti požiūrį.

Pati terapija pasirodė esanti veiksminga. Tačiau juo pagrįstos programos nėra.

Neseniai mokslininkai atliko atsitiktinių imčių tyrimą, kuriame dalyvavo beveik 700 depresija sergančių pacientų. Neradome jokių rezultatų skirtumų tarp tų, kurie naudojo programas ir tų, kurie jų nenaudojo.

Jei nauda abejotina, ar programos gali pakenkti? Rasti atsakymą į šį klausimą sunku. Tačiau paraiškose nėra individualaus požiūrio į kiekvieną pacientą. Be to, programos renka didelį kiekį asmens duomenų, kurie ne visada yra patikimai apsaugoti (ir netgi gali būti naudojami komerciniais tikslais).

Tiesiog pažvelkite į tokių programų naudojimo sąlygas. Juose gausu psichiatrinių terminų, kurie slepia informaciją, kad programa neturi nieko bendra su medicina ir psichologija.

Tyrėjai iTunes daugiau nei 700 sąmoningumo programų. Iš jų tik 23 iš tikrųjų buvo pratimų ar mokomosios informacijos. Ir tik viena paraiška buvo pagrįsta empiriniais įrodymais. Beje, pats Johnas Torosas JAV veteranų reikalų departamento paraiškos sąlygas laiko geromis saugumo ir skaidrumo požiūriu.

Taigi dauguma psichikos ir smegenų programų yra juodosios dėžės. Nuspręskite, ar norite taip eksperimentuoti su savimi.