10 geriausių konservuotų tuno salotų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tunas puikiai dera su agurkais, kiaušiniais, avokadais, pomidorais, pupelėmis ir kt.

3 svarbūs punktai

1. Iš konservuoto tuno reikia nupilti skystį ir sutrinti šakute.
2. Žuvies svoris ingredientuose nurodomas be skysčio.
3. Majonezą nesunkiai pasigaminsite patiems, jį pakeisite grietine ar kitais padažais.

Salotos su konservuotu tunu ir raugintais agurkais

Ingridientai

• 2 šaukštai majonezo;
• 2 šaukštai graikiško jogurto
• ½ citrinos;
• ¼ raudonojo svogūno;
• 2-3 marinuoti arba marinuoti agurkai;
• 240 g konservuoto tuno;
• druskos pagal skonį;
• malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimas

Sumaišykite majonezą, jogurtą ir citrinos sultis. Sudėkite svogūną ir kubeliais pjaustytus agurkus bei tuną. Pagardinkite salotas druska, pipirais ir išmaišykite.

Tuno, avokado, agurkų ir salierų salotos

Ingridientai

• 1 avokadas
• 1 agurkas;
• ½ saliero stiebo;
• ¼ raudonojo svogūno;
• 100 g konservuoto tuno;
• kelių šakelių petražolių arba kalendros;
• 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
• druskos pagal skonį;
• malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimas

Avokadą ir agurką supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais, o salierą ir svogūną – smulkiais gabalėliais. Supilkite tuną, susmulkintas žoleles, aliejų, citrinos sultis, druską ir pipirus. Avokadą lengvai šakute ir išmeskite salotas.

Salotos su tunu, pupelėmis ir pomidorais

Ingridientai

• 10 vyšninių pomidorų;
• 240 g konservuoto tuno;
• 200 g konservuotų arba virtų baltųjų pupelių;
• kelių plunksnų žaliųjų svogūnų;
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 2 šaukštai citrinos sulčių
• druskos pagal skonį;
• malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimas

Pomidorus supjaustykite ketvirčiais. Sudėkite tuną, pupeles, susmulkintą svogūną, aliejų, citrinos sultis, druską, pipirus ir išmaišykite.

Salotos su konservuotu tunu, agurkais ir kiaušiniais

Ingridientai

• 2 kiaušinių;
• 2 agurkai;
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis Dižono garstyčių
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• druskos pagal skonį;
• džiovintų žolelių mišinys pagal skonį;
• 100 g konservuoto tuno;
• kelių vyšninių pomidorų;
• kelios šakelės krapų.

Paruošimas

Virkite kietai virtus kiaušinius 8-10 minučių. Agurkus ir atvėsusius kiaušinius supjaustykite mažais kubeliais. Sumaišykite aliejų, garstyčias, citrinos sultis, druską ir džiovintas žoleles.

Sluoksniuokite agurkus ir tuną, apšlakstykite padažu. Ant viršaus ištepkite kiaušinius. Papuoškite salotas pomidorais ir krapais.

Salotos su tunu, avinžirniais, paprika ir žolelėmis

Ingridientai

• ½ raudonojo svogūno;
• ½ raudonosios paprikos;
• sauja špinatų;
• kelių salotų lapų;
• 150 g konservuoto tuno;
• 80 g konservuotų arba virtų avinžirnių;
• kelių šakelių petražolių;
• 2 arbatinius šaukštelius citrinos sulčių
• 2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus
• druskos pagal skonį;
• malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimas

Svogūną ir pipirus supjaustykite mažais kubeliais. Špinatus ir salotas stambiai supjaustykite. Sudėkite tuną, avinžirnius, kapotas petražoles, citrinos sultis, aliejų, druską, pipirus ir išmaišykite.

Salotos su tunu, avokadu, obuoliu ir riešutais

Ingridientai

• 50 g smulkintų migdolų arba graikinių riešutų;
• 1 svogūnas;
• 1 žalio obuolio;
• 1 avokadas
• 400 g konservuoto tuno;
• kelių šaukštų majonezo;
• ½ – 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių;
• malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimas

Riešutus paskrudinkite sausoje keptuvėje. Svogūną, obuolį ir avokadą supjaustykite mažais gabalėliais. Suberkite riešutus, tuną, majonezą, citrinos sultis, pipirus ir išmaišykite.

Pasiruošti?

10 skanių salotų su obuoliais

Salotos su konservuotu tunu, kukurūzais ir kiaušiniais

Ingridientai

• 1 kiaušinis;
• ½ raudonojo svogūno;
• 120 g konservuoto tuno;
• 120 g konservuotų kukurūzų;
• 2 šaukštai majonezo;
• druskos pagal skonį;
• malti juodieji pipirai - pagal skonį;
• kelių šakelių žalių svogūnų.

Paruošimas

Kietai virtą kiaušinį išvirkite 8-10 minučių. Supjaustykite jį ketvirčiais, o svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais. Į svogūnus suberkite tuną, kukurūzus, majonezą, druską, pipirus ir išmaišykite. Papuoškite salotas kiaušiniais ir pabarstykite smulkintais žaliais svogūnais.

Daryk?

10 geriausių salotų su kukurūzais

Mimozos salotos su tunu

Ingridientai

• 2 bulvių;
• 1 morkos;
• 2 kiaušinių;
• 150 g konservuoto tuno;
• kelių šaukštų majonezo;
• kelios šakelės krapų.

Paruošimas

Išvirkite bulves, morkas ir kiaušinius. Kiaušiniai bus paruošti per 8–10 minučių, bulvės – per 20–30 minučių, morkos – per 30–40 minučių.

Atvėsusias bulves, morkas ir baltymus sutarkuoti vidutine trintuve. Trynius sutrinkite šakute. Išdėstykite sluoksnius tokia tvarka: bulvės, tunas, voveraitės ir morkos. Kiekvieną sluoksnį sutepkite majonezu. Pabarstykite salotas tryniais, o ant viršaus smulkintais krapais.

Įtraukti į adresyną ??

10 vėsių salotų be majonezo

Salotos su konservuotu tunu, Pekino kopūstu, kiaušiniais ir alyvuogėmis

Ingridientai

• 2 kiaušinių;
• 250 g pekino kopūsto;
• 50 g alyvuogių;
• 120 g konservuoto tuno;
• 1-2 šaukštai alyvuogių aliejaus;
• 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
• kelių šakelių petražolių;
• druskos pagal skonį;
• malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimas

Virkite kietai virtus kiaušinius 8-10 minučių. Atvėsusius kiaušinius ir kopūstą supjaustykite plonomis juostelėmis, o alyvuoges - griežinėliais. Supilkite tuną, aliejų, sultis, kapotas petražoles, druską, pipirus ir išmaišykite.

Pabandyk tai?

10 įdomių šviežių kopūstų salotų

Salotos su tunu, pomidoru, putpelių kiaušiniais ir feta

Ingridientai

• 7 putpelių kiaušinių;
• 1 pomidoras;
• 1 svogūnas;
• 100 g fetos;
• žiupsnelio cukraus;
• druskos pagal skonį;
• 1 arbatinis šaukštelis obuolių sidro acto
• kelių salotų lapų;
• 140 g konservuoto tuno;
• kelių šaukštų alyvuogių aliejaus;
• malti juodieji pipirai - pagal skonį;
• kelių šakelių petražolių.

Paruošimas

Virkite kietai virtus kiaušinius 3-5 minutes. Pomidorą supjaustykite stambiais gabalėliais, svogūną – žiedais, fetą – kubeliais. Svogūną pabarstykite cukrumi ir žiupsneliu druskos bei apšlakstykite obuolių actu. Kiaušinius perpjaukite pusiau, o salotų lapus stambiai supjaustykite.

Ant lėkštės sudėkite salotas, pusę tuno ir pomidorą, pagardinkite aliejumi, druska ir pipirais. Ant viršaus uždėkite likusį tuną bei kiaušinį ir apšlakstykite aliejumi. Tada išdėliokite svogūną ir fetą, pabarstykite petražolėmis, druska, pipirais ir apšlakstykite aliejumi.

Taip pat skaitykite ??????? ‍

• Kaip gaminti žuvį: 9 šaunūs Jamie Oliverio receptai
• 10 originalių žuvies pyragų receptų
• 15 įdomių morkų salotų
• 10 įdomių burokėlių salotų tiems, kurie pavargo nuo kailio ir vinigreto
• 15 įdomių salotų su šviežiais agurkais