Kaip nusiplauti rankas ir naudoti antiseptiką, kad išvengtumėte užsikrėtimo koronavirusu

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Lifehacker išsiaiškino, kas geriau: nusiplauk rankas ar naudokite alkoholio pagrindu pagamintą antiseptiką.

Vienas iš paprasčiausių ir pigiausių būdų apsisaugoti nuo koronaviruso – palaikyti švarias rankas. PSO rekomenduoja reguliariai plauti delnus šiltu vandeniu ir muilu, o jei tai neįmanoma, naudoti alkoholio antiseptiką.

Kas geriau apsaugo nuo koronaviruso – muilas ar antiseptikas

Nesvarbu. Ir muilo, ir alkoholio tirpalai (kurių alkoholio koncentracija ne mažesnė kaip 60%, tai svarbu) vienodai efektyviai pašalina virusą.

Todėl apskritai rankų plovimas muilu ir gydymas alkoholio turinčiu dezinfekavimo priemone yra keičiamos procedūros. Išskyrus kelis atvejus.

Kada geriau plauti rankas su muilu ir vandeniu

Alkoholio dezinfekavimo priemonės yra beveik nenaudingos, jei oda yra labai užteršta.

Be to, JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja įprastu būdu plauti rankas prieš valgį ir pasinaudojus tualetu.

Kada naudoti antiseptiką

Jungtinių Tautų Vaikų fondas – UNICEF – sudarė sąrašą situacijų, kai pandemijos metu reikia kuo greičiau nusivalyti rankas. Ir nesvarbu, su muilu ir vandeniu ar alkoholio antiseptiku.

1. Išpūtus nosį, kosint ar čiaudint. Net jei tai padarė teisingai – ne kumščiu, o alkūnės lenkimu. Ir juo labiau, jei vis dar esate kumštyje.
2. Iškart išėjus iš viešų vietų. Kalbame apie parduotuves, turgus, transportą, biurus ir pan.
3. Iškart grįžus namo.
4. Palietus bet kokį paviršių už namų ribų, įskaitant grynuosius pinigus.
5. Palietus bet kokius paviršius, patekusius į jūsų namus iš išorės – siuntų dėžes, krepšius su pirkiniais ir maistu, batus, viršutinius drabužius…
6. Prieš ir po valgio.
7. Po šiukšlių tvarkymo.
8. Palietus gyvūnus, įskaitant naminius gyvūnus.
9. Pakeitus sauskelnes ar padėjus vaikams į tualetą. Beje, vaikams taip pat reikia tvarkyti rankas. Įskaitant alkoholio pagrindo dezinfekavimo priemones, jei nėra muilo ir vandens.

Kaip tinkamai dezinfekuoti rankas

Lifehacker jau rašė apie tai, kaip PSO rekomenduoja plauti rankas. Tarkime, šepetėlius reikia muiluoti bent 20 sekundžių!

Kalbant apie antiseptiką, medicinos leidinys „HealthLine“rekomenduoja tai padaryti.

1. Vienos rankos delną patepkite dezinfekavimo priemone. Taip, kad užtektų abiem.
2. Kruopščiai patrinkite vieną ranką į kitą. Įsitikinkite, kad antiseptikas padengia visą jūsų šepetėlių paviršių, įskaitant pirštus ir tarpus tarp jų.
3. Toliau trinkite rankas, kol jos išdžius. Paprastai tai trunka 30–60 sekundžių. Kuo ilgiau laikote rankas, tuo patikimiau atsikratysite virusų ir mikrobų.

Kas labiau sausina odą – prausiklis ar antiseptikas

Remiantis CDC, rankų dezinfekavimo priemonės sausina odą rečiau nei dažnas plovimas muilu. Taip yra todėl, kad dezinfekavimo priemonėse yra drėkinamųjų ir minkštiklių, tokių kaip glicerinas arba alavijo gelis.

Tačiau svarbu suprasti, kad tai taikoma tik sertifikuotiems vaistinių antiseptikams ar naminiams gaminiams, kuriuos gaminant buvo atidžiai laikomasi PSO nurodymų.

Jei recepto nesilaikoma, kyla pavojus persistengti su alkoholiu. Vėlgi, gatavas dezinfekantas gali išsausinti ir sudirginti odą.

Kaip apsaugoti odą nuo išsausėjimo

Jei mes kalbame apie muilą, negalima išvengti sausumo dažnai plaunant rankas. Norėdami sumažinti šį poveikį, nusipirkite drėkinamąjį muilą. Arba čia yra kitas variantas.

Renee Rouleau odos priežiūros ekspertė komentuoja „HealthLine“.

Rinkitės skystą muilą. Jis linkęs mažiau išsausinti odą.

Bet kokiu atveju: jei dažnai ir aktyviai dezinfekuosite rankas, jų nepakenks papildoma priežiūra. Amerikos dermatologų akademijos ekspertai rekomenduoja kuo greičiau sudrėkinti rankas po to, kai nusiplovėte arba panaudojote antiseptiką. Jums reikia tai padaryti taip:

1. Įsitikinkite, kad jūsų rankos yra visiškai sausos … Norėdami tai padaryti, po plovimo kruopščiai nuvalykite juos popieriniu rankšluosčiu arba nusausinkite antiseptiku.
2. Naudokite drėkinamąsias priemones, kurių sudėtyje yra mineralinio aliejaus arba vazelino … Rinkitės kremą ar tepalą: jie geriau drėkina nei skysti losjonai. Idealiu atveju kosmetikoje nebus kvapiųjų medžiagų ir dažiklių (jie gali sudirginti).

Yra ir kitų ingredientų, kurie gali padėti sumažinti sausumą. Tepalo ar kremo sudėtyje ieškokite lanolino ir stearino rūgščių, parafino, ciklometikono, dimetikono, skvaleno, karboksirūgšties, laktato, karbamido, glicerino …

Jei, nepaisant visų jūsų pastangų, oda išsausėja, kreipkitės į dermatologą. Jums gali prireikti receptinio tepalo ar kremo. Be to, išsausėjusi oda gali būti sveikatos būklės, pvz., egzemos, požymis, ir tik dermatologas gali jus teisingai diagnozuoti.

Koronavirusas. Užsikrėtusiųjų skaičius:

242 994 722

pasaulyje

8 131 164

Rusijoje Žiūrėti žemėlapį