Ką daryti, jei persipūtėte kaklą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Įspėjimas apie spoilerį: dažniausiai jums tiesiog reikia ištverti.

Ką turi omeny "persprogdino kaklą"

Tai susiję su kaklo skausmais, atsirandančiais kaklo skausmu: apžvalga veikiant šaltam orui arba skersvėjai. Dažniausiai tai yra viena iš miozito apraiškų – raumenų miozito skausmas, kurį sukelia jų uždegimas.

Kodėl raumenys užsidega nuo šalčio

Yra keletas priežasčių. Paprasčiausias – padidinta apkrova.

Dėl kaklo skausmo ir pečių sustingimo šaltu oru raumenys praranda daugiau šilumos, sustingsta ir pradeda spazmuoti. Dėl to įprastas fizinis aktyvumas, kuris švelnesniu oru suteikiamas be problemų, nukritus temperatūrai reikalauja kur kas daugiau raumenų pastangų. Tai padidina raumenų pažeidimo riziką.

Ryšys paprastas. Per staigiai pasukote galvą – sustingusiuose kaklo raumenyse atsirado mikro plyšimų – jautėte skausmą. Jei yra daug mikrolūžių, tai gali sukelti uždegimą ir patinimą. Tai, savo ruožtu, pradės spausti nervų skaidulas, esančias šalia raumenų. Taip skausmas taps dar labiau pastebimas.

Antroji dažna priežastis yra infekcijos. Peršalimo ar gripo virusai taip pat gali sukelti Ar normalu jausti kaklo skausmą peršalus? raumenų uždegimas. Be to, infekcija dažnai sukelia skausmingą kaklo limfmazgių padidėjimą. Visa tai sukelia skausmo pojūtį bandant pasukti ar pakreipti galvą.

Kada skubiai kreiptis pagalbos

Kaklo skausmas yra retas Kaklo skausmas: apžvalga yra pavojinga ir daugeliu atvejų praeina savaime po kelių dienų. Tačiau kartais diskomfortas gali signalizuoti apie sąlygas, kurios kelia grėsmę sveikatai ir net gyvybei. Štai jų ženklai:

• Kaklo skausmas atsirado po stipraus kritimo ar nelaimingo atsitikimo. Tai gali reikšti rimtą stuburo pažeidimą.
• Kaklas sustingo: nei galvos, nei atgal negalima atlenkti. Ši būklė yra būdingas meningito simptomas.
• Be skausmo, pykina, vemiate, svaigsta galva, nuo šviesos skauda akis.
• Skausmas išlieka toks pat, nesvarbu, ar pajudinate galvą, ar ne.
• Nejaučiate, kad laikas eiti į tualetą, todėl šlapimo pūslė ar žarnynas ištuštėja netikėtai.
• Jaučiate stiprų kojų silpnumą.
• Nuolat jaučiamas pirštų dilgčiojimas arba sunku pajudinti rankas.
• Skausmas tęsiasi keletą savaičių, o jo fone pastebite nepagrįstą svorio kritimą.
• Padidėję limfmazgiai nesumažėja kelias savaites ar ilgiau.
• Kaklo judesių standumą lydi karščiavimas – aukštesnė nei 38 °C temperatūra.

Jei turite bent vieną iš šių simptomų, kuo greičiau kreipkitės į terapeutą. Ar net, priklausomai nuo savijautos, kvieskite greitąją pagalbą.

Ką daryti, jei persipūtėte kaklą

Apskritai nieko. Sukti galvą gali būti nepatogu arba skausminga, bet jei neturite aukščiau išvardytų įspėjamųjų ženklų, jums nereikia riboti savo veiklos Kaklo skausmas: apžvalga. Priešingai: kuo daugiau judėsite, tuo greičiau atšoks raumenys.

Jei skausmas sukelia didelį diskomfortą, štai keli būdai, kaip jausti kaklo skausmą peršalus? palengvinti būklę.

1. Padarykite šiltą arba šaltą kompresą

Šiluma padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, o šaltis mažina uždegimą ir patinimą. Aiškių rekomendacijų, kokio tipo kompresai yra efektyvesni, nėra, todėl tenka eksperimentuoti.

Renkantis šildymo pagalvėlę su karštu vandeniu arba ledo paketą, laikykitės šių saugos taisyklių:

• Nedėkite kompreso tiesiai ant plikos odos. Visada naudokite ploną (geriausia lininį) audinio padą.
• Nepalikite ledo paketo ant odos ilgiau nei 20 minučių.
• Neužmigkite su šaltu ar karštu kompresu.
• Nedelsdami nuimkite kompresą, jei jaučiatės nepatogiai arba pakitusi spalva.

2. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą

Pavyzdžiui, remiantis paracetamoliu arba ibuprofenu.

Tiesiog būtinai pasitarkite su terapeutu, jei kaklo skausmas atsirado dėl ARVI ir jau vartojate kokių nors vaistų. Kai kuriuose iš jų gali būti tų pačių skausmą malšinančių vaistų, todėl yra perdozavimo pavojus.

3. Raumenų skausmui malšinti naudokite nereceptinius tepalus

Tokiuose produktuose gali būti mentolio, salicilatų arba karšto kapsaicino. Prieš tepdami tepalą ant kaklo odos, išbandykite jį ant nedidelio plaštakos plotelio, kad patikrintumėte, ar nesate alergiškas.

Niekada netepkite tepalo po šaltu ar šiltu kompresu. Ir nedelsiant nuimkite nuo odos, kaip nurodyta vaisto instrukcijose, jei yra stiprus deginimo pojūtis, niežulys, paraudimas.