Kodėl nereikia numesti svorio

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Maži drabužiai nėra raktas į laimę.

Iki vasaros vyksta daugybė reklaminių kampanijų, kuriose siūloma kosmetika, paslaugos, produktai ir mokymai, skirti atsikratyti papildomų kilogramų, „pasiruošti sezonui“ir sukurti „paplūdimio kūną“. Ir pirmiausia tokia rinkodara skirta moterims. Kyla klausimas, kam ir kodėl reikia numesti svorio. Tikėtina, kad tai ne jums.

Kai atsirado šiuolaikinis grožio idealas

Mada yra labai dinamiškas dalykas, kuris apima ne tik drabužių siluetus, bet ir pačius kūnus. Tai, kas dabar mums atrodo gražu, ne visada buvo taip suvokiama. Heleniški atletiško vyriško kūno idealai tebėra aktualūs, tačiau net ir gražiausių Venerų skulptūros ne visai atitinka dabartinius blizgančius standartus: jums jokio šlaunų tarpo, ne per plonas liemuo, bendras formų švelnumas.

Per visą istoriją visada buvo vertinama tai, ko trūksta, todėl tvirtumas daug dažniau buvo elitizmo nei lieknumo simbolis. Dieta ir svorio metimas pirmą kartą išpopuliarėjo praėjusio amžiaus 20-ajame dešimtmetyje. Tačiau jau šeštajame dešimtmetyje žurnalai reklamavo Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 svorio didinimo papildus, kurie turėjo padėti merginoms paplūdimyje pademonstruoti savo kreivias figūras.

Dvidešimtojo amžiaus pabaigoje į madą atėjo ploni modeliai. 90-ųjų „prašmatnus heroinas“atvirai gyrė liesą kūną ir apskritai nesveiką išvaizdą. Laikui bėgant net modeliai, atitinkantys garsųjį 90-60-90 standartą, pradėjo atrodyti nepakankamai subtilūs.

Šiandien madoje vyrauja įvairovės ir kūno pozityvumo tendencija, nepaisant to, 46-ojo dydžio modeliai vis dar patenka į plius dydžio kategoriją. Ir ji reiškia, kad šios moterys turi antsvorio, palyginti su „įdėta“.

Kam reikalingi tokie idealai

Šiandien mados ir grožio industrijoje yra milijardai. Logiška, kad didelėms korporacijoms rūpi pelno didinimas, o ne klientų psichologinis komfortas ir savigarba.

Augant ekonomikai ir vystantis pramonei atsiranda vis daugiau prekių ir paslaugų, kurias reikia kažkaip parduoti.

Todėl reklama vėl ir vėl naudoja tą patį efektyvų žingsnį: pirmiausia išpūsti arba sukurti problemą, o tada pasiūlyti stebuklingą sprendimą. Ir tokia problema dažnai pasirodo kaip išvaizdos ypatybės. Taigi kosmetikos kompanijos išrado celiulitą, priversdamos moteris jį rasti menkiausiems odos nelygumams. Kai kuriose reklamose modeliai sąmoningai išspaudžia tobulai lygią odą, kad pademonstruotų „apelsino žievelę“– vadinamąjį paslėptą celiulitą. Nors, pasak gydytojų, tam tikras poodinių riebalų kiekis yra visiškai normalus.

Įperkamo ir nebrangaus maisto pasaulyje lieknumo statusas tapo puikia priežastimi reklamuoti produktus. Tuo pačiu pagrindinis ir, ko gero, vienintelis patikrintas būdas sumažinti svorį yra tinkama mityba ir mankšta. Tačiau tam reikia laiko ir pastangų, todėl daugelis žmonių nori gauti stebuklingą priemonę, kuri padėtų iš karto sudeginti nekenčiamus riebalus.

Dėl bendros neurozės dėl svorio labai apsimoka prekiauti lieknėjimo priemonėmis ir procedūromis. O į gretas „reikia numesti svorio“surašo visus, kurių dydis didesnis už S. Ir tai nepaisant to, kad pagal statistiką rusės svoris yra vidutiniškai 72,7 kg. Amerikoje, kaip rodo medicinos centrų tyrimai, vidutinis drabužių dydis yra 16-18 (rusų 54).

Blizgi išvaizda ir manekenės turi mažai ką bendro su tuo, kaip atrodo eilinė moteris.

Ar yra antsvorio

Vienas iš labiausiai paplitusių argumentų norint numesti svorio yra pavojus sveikatai. Tačiau ar pagal žmogaus išvaizdą galime spręsti apie jo sveikatą? Medicinoje galioja įprasta taisyklė „nėra nusiskundimų – nėra diagnozės“. Jeigu žmogus atitinka asmeninę ir funkcinę normą (tai yra, gali užsiimti visokia veikla, kuria nori), nėra pagrindo jį pripažinti nesveiku.

Nepaisant to, diagnozė „nutukimas“yra Tarptautinėje ligų klasifikacijoje (TLK 10 – E66, TLK 11 – 5B60.0 ir 5B60.1). Pagal PSO aiškinimą, nutukimas prasideda, kai kūno masės indeksas (KMI) yra 25, o nutukimas - nuo 30.

Yra duomenų, kad svorio padidėjimas yra susijęs su piktybinių navikų ir gastroezofaginio refliukso ligos, kai skrandžio turinys patenka į stemplę, rizika. Tuo pačiu metu kai kurie tyrimai rodo, kad pirmojo laipsnio nutukimas, kaip ir nutukimas, niekaip nesusijęs su didesniu mirtingumu.

Norint padaryti išvadas apie sveikatą, vien kūno masės indekso skaičiavimo neužtenka.

Be to, KMI neatsižvelgia į riebalų ir raumenų santykį organizme. Norint rasti papildomų svarų, reikia išsamesnės analizės. Tačiau net ir esant tokiam pačiam kūno riebalų procentui, du skirtingi žmonės gali atrodyti ir jaustis skirtingai. Dusulys, kraujagyslių ir širdies problemos gali kelti tikrą susirūpinimą. Tokiu atveju geriau kreiptis į gydytoją.

Kaip suprasti, numesti svorio ar ne

Numesti svorio yra tokia pati teisė, kaip to nedaryti, nes abu reiškia laisvą žmogaus disponavimą savo kūnu. Svarbu ne skaičiai ant svarstyklių, o motyvacijos aiškumas ir savo veiksmų priežasčių supratimas.

Užduokite sau klausimą: kodėl norite numesti svorio ir ar tikrai to norite?

Jei noras ką nors pakeisti savo išvaizdoje kyla dėl išorinių veiksnių – reklamos, nuotraukų Instagrame, nepažįstamų žmonių nuomonės – pagalvokite. Galbūt čia kalbama ne apie tikruosius jūsų poreikius, o apie primestus standartus, kurie kelia nerimą. Nesaugumo jausmas greičiausiai neišnyks kartu su kilogramais ir privers ieškoti naujos nepasitenkinimo savimi priežasties. Kai nerimą keliantys išgyvenimai ypač įkyrūs, gali prireikti psichologo ar psichoterapeuto pagalbos.

Bet jei jūsų motyvacija yra siekti harmonijos su savo kūnu, svorio metimas bus tikrai naudingas. Svarbiausia, kad sprendimas būtų iš vidaus. Šia prasme svorio metimas gali būti teigiamas organizmui, nes „sveiko žmogaus kūno teigiamas“yra visai ne nutukimo skatinimas, kaip daugelis mano, o draugiškas ir dėmesingas požiūris į kūną, jo poreikius ir savybes.

Jei nuoširdžiai mėgaujatės fizine veikla ir jaučiatės geriau, kai gerai maitinatės, įtraukite šiuos įpročius į savo gyvenimą. Tuo pačiu metu tam tikras svoris tikrai išnyks, bet labiausiai jus džiugins procesas, o ne rezultatas.

Kur ieškoti įvairių grožio pavyzdžių

Nesusitaikykite su diskomfortu dėl kitų žmonių lūkesčių, o juo labiau norėdami praturtinti rinkodaros specialistus. Jei manote, kad jūsų svoris normalus, bet dėl kokių nors priežasčių vis dar žiūrite „idealių“žmonių nuotraukas, kurios yra visiškai kitokios nei jūs, pabandykite pakeisti optiką.

Iškeiskite žurnalus į meno albumus ir kalorijų skaitiklį į programą. Kūnui teigiamos prekės ženklo kampanijos yra puikios, bet ne tokios revoliucinės. Pasaulis apie įvairovę pradėjo kalbėti vos prieš kelerius metus, tačiau prieš tai šimtus metų egzistavo muziejai ir meno knygos.

Danae, Ticianas

Venera prieš veidrodį Peter Paul Rubens

Sėdintis šokėjas rožiniais trikoiais, Henri de Toulouse-Lautrec

„Lady Godiva“, autorius Johnas Collieris

Paryžiaus sprendimas, Ivo Zaligeris

Pasaulio meno kultūroje ir istorinėse fotografijose yra daug įvairių pavyzdžių. Gotikinis asteninis stulpas, barokinės formos, stiprios sovietinių sportininkų figūros – visa tai skirtingi grožio aspektai. Žmogaus išvaizdos tipų įvairovės apmąstymas neleidžia užkabinti čia ir dabar egzistuojančių idealų ir leidžia savyje bei kituose pamatyti klasikinį skirtingų laikų grožį.