Švytinčios odos taisyklės: kaip prižiūrėti veidą sulaukus 20, 30, 40 ir 50 metų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Įdėję šiek tiek pastangų, turėsite švarią, lygią, spindinčią odą iš vidaus.

7 bet kokio amžiaus odos priežiūros taisyklės

Tikriausiai žinote šias pagrindines taisykles. Išvardinkime juos, kad būtų išsamumas.

1. Du kartus per dieną prauskite veidą geliu ar putomis, kurių pH yra apie 5–5, 5. Ši priemonė išsaugo apsauginį odos barjerą.
2. Prieš miegą būtinai nusivalykite makiažą.
3. Naudokite kosmetiką, kuri tinka jūsų odos tipui.
4. Naudokite du skirtingus dienos ir nakties priežiūros produktus. Dieną geriau drėkina, naktį maitina.
5. Kartą ar du per savaitę giliai nuvalykite odą šveitikliais ar žievelėmis.
6. Ypatingą dėmesį atkreipkite į zoną aplink akis: naudokite specialius kremus ir serumus su užrašu „vokams“.
7. Pirmenybę teikite apsaugai nuo saulės kosmetikai. Vasarą ar slidinėjimo kurortuose svarbu naudoti specialias priemones, kurių SPF ne mažesnis kaip 30.

Reikėtų nepamiršti, kad su amžiumi oda keičiasi. Tai, be ko galėtum apsieiti būdamas 30-ies, sulaukus 40-ies tampa neatidėliotinu poreikiu. O akimirkos, kurios nėra svarbios 20-ies, bus nepaprastai svarbios sulaukus 50-ies.

Veido priežiūra 20-30 metų

Nuo 20 iki 30 metų kūnas ir oda išgyvena tikrą klestėjimą. Paauglystėje atsiradę spuogai dažnai yra praeitis, raukšlės atrodo kaip toli menanti siaubo istorija iš tolimos ateities, o priežiūros tikslas daugiausia yra prevencija. Tačiau ne viskas taip sklandu, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Šių keturių taisyklių būtina laikytis norint kuo ilgiau džiaugtis skaisčia ir jaunatviška oda.

1. Nepamirškite vakarais kruopščiai nusiprausti veidą

Sausa oda jauname amžiuje yra reta, tačiau normali oda, linkusi riebėti, yra labai plati. Taip yra dėl didelio spuogų lytinių hormonų gimstamumo kontrolės lygio, kurio šalutinis poveikis yra padidėjusi riebalų gamyba. Su amžiumi hormonų lygis, o kartu ir oda, normalizuojasi. Tačiau kol esate jaunas ir karštas, riebalai gali būti problema: tai puiki terpė veistis visoms bakterijoms, sukeliančioms uždegimą ir dirginimą.

Kad infekcija nesidaugintų ir nesugadintų savo išvaizdos, nepamirškite nuplauti per dieną ant veido susikaupusių riebalų, dulkių ir nešvarumų. Žinoma, naudojant jūsų odos tipui skirtas priemones.

2. Atkimškite poras

Inkštirai – riebalais ir nešvarumais užsikimšusios poros – dar viena dažna paauglystės problema. Jei nepaisysite valymo, laikui bėgant poros išsitemps, o oda taps tarsi apelsino žievelė.

Gilus porų valymas namuose turėtų būti atliekamas bent kartą per savaitę. Tam padės specialios valomosios kaukės, kurias galėsite įsigyti arba pasigaminti patys.

Jei oda linkusi į spuogus, kartą per mėnesį ar du verta kosmetologo atlikti rankinį arba ultragarsinį valymą.

3. Apsaugokite save nuo ultravioletinių spindulių

Įdegis gali atrodyti gražiai. Bet jei tai natūralu, tai tikriausiai pavojinga. Saulės spinduliai sausina, o ultravioletiniai spinduliai pažeidžia kolageno ir elastino baltymus, kurie atsakingi už odos stangrumą ir elastingumą. Rezultatas – pagreitėjęs veido senėjimas (fotosenėjimas).

Norėdami pailginti jaunystę, įpraskite naudoti SPF produktus net ir tokiame švelniame amžiuje. O jei jums svarbus šokoladinis atspalvis, naudokite savaiminio įdegio priemones.

4. Rūpinkitės paakių oda

Oda aplink akis yra labai plona ir po ja beveik nėra riebalinio sluoksnio. Štai kodėl ji pirmiausia sensta. Dažna klaida, kai pradedama rūpintis šiomis sritimis suaugus. Odos aplink akis būkle specialistai rekomenduoja rūpintis nuo 18 metų.

Naudokite specialias drėkinamąsias priemones ir maistinių medžiagų turinčias pleistrų kaukes. Drėgni kompresai iš žaliosios arbatos ir mėtų taip pat gerai išsaugo jaunystę. Kompresų receptas paprastas: 1–2 arbatinius šaukštelius arbatos ar mėtų užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir atvėsinkite. Į antpilą pamerkite keliais sluoksniais sulankstytus vatos diskelius ar marlę, lengvai nuspauskite ir padėkite po akimis 10-15 minučių.

Veido priežiūra 30-40 metų amžiaus

Iki tokio amžiaus jau patyrėte daug streso ir hormonų sprogimų (nėštumas, gimdymas, kontraceptikų vartojimas ir pan.), ir tai atsispindi odoje. Net jei pokyčiai nėra labai pastebimi, jie yra. Ir dėl akivaizdžių priežasčių jie augs. Todėl nepamirškite šių svarbių dalykų.

1. Atkreipkite dėmesį į pigmentaciją

Netolygi spalva yra ryškus amžiaus ženklas, galintis pridėti bent keletą metų. Su amžiumi pigmentacija ryškėja, todėl svarbu išlaikyti tolygų odos atspalvį. Tai galima pasiekti naudojant balinančius kremus, kaukes arba naudojant minkštus (be didelių abrazyvinių dalelių) namų šveitiklius.

Tačiau idealus variantas – kreiptis į kosmetologą. Jis ne tik pasiūlys specialiai jūsų odai pritaikytas balinančias priemones, bet ir gali rekomenduoti profesionalių pilingų seriją.

Taip! Ypač svarbu naudoti kosmetiką su SPF. Ultravioletinė šviesa skatina melanino gamybą ir taip apsunkina pigmentacijos problemą.

2. Stenkitės nenaudoti produktų su etilo alkoholiu

Alkoholis tirpdo ir nuplauna riebalus. Kai yra daug riebalų, kaip dažnai būna paauglystėje, įtrynimas alkoholiu gali būti naudingas. Jie padeda pašalinti riebalų perteklių su jame susikaupusiomis bakterijomis ir taip užkerta kelią spuogų atsiradimui.

Tačiau su amžiumi riebalų gamyba mažėja. Tuo tarpu būtina, nes drėkina odą ir saugo ją nuo išorinės aplinkos: aukštos ir žemos temperatūros, vėjo ir pan. Alkoholio pagrindu pagaminti produktai kenkia AR ODOS PRIEŽIŪROS PRODUKTUOSE PATEIKTAS ETANOLIS SAUGU? šis ir taip plonėjantis ir daug laiko reikalaujantis barjeras. Ir taip atimti iš odos reikiamą drėgmę ir apsaugą.

Po 30 metų tonikus patartina rinktis ne su alkoholiu, o, pavyzdžiui, su žaliąja arbata.

3. Pradėkite naudoti senėjimą stabdančius produktus

Pavyzdžiui, kremai ir serumai su retinoliu (vitaminu A). Retinoidai gydant odos senėjimą: klinikinio veiksmingumo ir saugumo apžvalga įrodyta, kad retinolis gerina ląstelių metabolizmą, skatina kolageno sintezę ir netgi padeda sumažinti esamas raukšles.

Tačiau ši priemonė turi ir šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, vitaminas A gali dirginti odą ir padidinti jautrumą šviesai. Todėl tokius kremus galima naudoti tik nakčiai.

Atsižvelgiant į šalutinį poveikį, prasminga kreiptis į kosmetologą. Specialistas padės parinkti jūsų odai tinkamą retinolio koncentraciją. Taip pat, galbūt, patars dėl kitų senėjimą stabdančių priemonių ir technikų, įskaitant saloninio liftingo procedūras: masažą, mikrosrovę ir mezoterapiją ir pan.

Prie namų priežiūros puikiai tiks kremai ir kaukės su kolagenu ir hialurono rūgštimi. Beje, veido masažą galima atlikti ir savarankiškai.

Veido priežiūra 40-50 metų amžiaus

Sakoma, kad šiuolaikiniai 40 metų yra nauji 20. Ir taip tikrai yra. Medicina, kosmetologija, sveikas gyvenimo būdas leidžia daugeliui moterų šiame amžiuje atrodyti tokiai pat patraukliai kaip nuo 20 iki 30 metų. Kad oda ilgiau išliktų jaunatviška ir gaivi, svarbu laikytis šių rekomendacijų.

1. Intensyviai drėkinkite odą

Jau minėjome, kad bėgant metams oda tampa mažiau riebi. Suplonėjus apsauginiam sebumo barjerui, odai tampa sunkiau išlaikyti drėgmę. O kur drėgmės nepakanka, ten ateina sausra su jai būdingais įtrūkimais, raukšlėmis, raukšlėmis… Odos drėkinimas turėtų būti jūsų priežiūros prioritetas.

Venkite skalbti su muilu ir kitomis džiovinimo priemonėmis. Pereikite prie kreminių maitinamųjų putų arba neplaunamo micelinio vandens. Rinkdamiesi dieninį ir naktinį kremą taip pat sutelkite dėmesį į maksimalų drėkinimą.

2. Įtraukite salono procedūras

Net jei anksčiau puikiai sekėsi vienas. Su amžiumi oda reikalauja vis daugiau dėmesio ir priežiūros: mažėja lūpų apimtis, atsiranda nasolaabialinės raukšlės, šiek tiek plaukia veido ovalas.

Šiuolaikinė kosmetologija siūlo platų senėjimą stabdančių procedūrų pasirinkimą ir daro stebuklus. Teisingai parinkti pilingai, masažo technikos, taip pat visokios grožio injekcijos, kurios drėkina giliuosius odos sluoksnius, užpildo raukšles ir grąžina lūpoms apimtį, leidžia net ir sulaukus 49 metų atrodyti taip pat nuostabiai kaip 25-erių.

Dėl profesionalių patarimų kreipkitės į kosmetologą. Svarbu, kad jūsų specialistas turėtų medicininį išsilavinimą ir atitinkamą išsilavinimą. Tokiu atveju terapija bus kuo saugesnė ir veiksmingesnė.

3. Didžiausią dėmesį skirkite paakių odai

Su amžiumi plona šių sričių oda reikalauja vis daugiau mitybos ir vis tankesnių, antioksidantų ir vitaminų turinčių kremų bei serumų. Patartina juos parinkti kartu su kosmetologu, kuris pateiks rekomendacijas, atsižvelgdamas į jūsų konkrečios odos savybes ir būklę.

Atkreipkite dėmesį: jūs negalite pamiršti išvykimo! Net jei atrodo, kad jums tikrai pasisekė ir mimikos raukšlės su tamsiais ratilus jus saugiai apeina. Laikas nenumaldomas, o jei nepadedate atsigauti paakių odai, nemalonūs pokyčiai vieną dieną gali jus aplenkti vos per kelias dienas.

Veido priežiūra po 50 metų

Legendinė Coco Chanel kartą pasakė: „Tavo veidą, sulaukus 20 metų, tau padovanojo gamta; kaip bus sulaukus 50, priklauso nuo jūsų. Tikimės, kad nepalikote savo odos ramybėje su stresu, o ji ir toliau džiugins jus sveikata ir išpuoselėta išvaizda. Tikriausiai jau esate veido priežiūros meistrė, todėl pateikiame tik tris pagrindinius dalykus.

1. Naudokite retinolį

Jei anksčiau nenaudojote vitamino A produktų, nereikėtų atidėlioti: jie tikrai padeda odai ilgiau išlikti jaunatviškai. Jei retinolio jau yra jūsų mėgstamuose kremuose ir serumuose, apsvarstykite galimybę padidinti koncentraciją.

2. Į gydymą įpilkite hialurono rūgšties serumo

Šios medžiagos yra odoje, ji taip pat dalyvauja išsaugant drėgmę audiniuose. Su amžiumi natūralios hialurono rūgšties lieka vis mažiau, oda tampa sausesnė, pamažu virsta pergamentu.

Tačiau tai ne tik drėgmės praradimas. Hialurono rūgštis aktyviai dalyvauja ląstelių regeneracijos procesuose. Dėl jo trūkumo oda tiesiog praranda galimybę efektyviai atsigauti. Ir tai pagreitina senėjimą.

Todėl po 50 metų itin svarbu odą papildomai pamaitinti hialurono rūgštimi, naudojant specializuotus senėjimą stabdančius serumus ar net injekcijas.

3. Kas tris keturias dienas darykite kaukes su liftingo efektu

Atjauninimo požiūriu alginato kaukės pasiteisino. Tačiau kosmetikos prekės ženklai siūlo daugybę kitų kaukių su liftingo efektu, pagrįstų „firminiais“veikliosiomis medžiagomis, variantų. Ir tikrai galėsite pasirinkti ką nors savo – būtent tokią priemonę, kuri sugrąžins jūsų konkrečiai odai elastingumą.

Ir dar kartą priminsime: skirtingai nei mūsų mamoms ir močiutėms, mums pasisekė gyventi tokiu metu, kai grožis ir jaunystė daugeliu atžvilgių yra tikrai mūsų (ir patyrusios kosmetologės) rankose. Šiuo magišku faktu reikia pasinaudoti!