Molis ir motinos pienas: 5 abejotinos sveikos gyvensenos tendencijos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Naujos dietos ir treniruočių metodai nuolat atsiranda, tampa madingi, greitai plinta ir lygiai taip pat greitai pamirštami. Vieni remiasi mokslo pasiekimais, kiti – ne. Pateikiame penkias dabartines mitybos ir mankštos tendencijas, kurias reikia suabejoti.

Žmonės yra taip susirūpinę savo sveikata ir išvaizda, kad lengvai susitaiko su pačiomis kliedesinėmis dietomis ir sveikatos palaikymo būdais. Šie metodai plinta žaibiškai, ypač kai juos naudoja įžymybės. Ir nors kai kuriose dietose yra sveikų grūdų – tai mokslo nauda sveikatai, kitos yra tikras kliedesių židinys, kuris ne tik nepadarys sveikesnio, bet ir gali pakenkti.

Štai penkios prieštaringai vertinamos sveikos gyvensenos tendencijos ir mokslinis jų bevertiškumo paaiškinimas.

Bentonito molis

Daugelis žmonių, įskaitant kai kurias įžymybes, mano, kad bentonitinis molis padeda pašalinti toksinus. Reikėtų iš karto paaiškinti, kad čia kalbama apie bentonitinį molį, kuris kasamas Graikijoje, kai kuriose Afrikos dalyse ir vakarinėje JAV dalyje, o ne įprastą raudonąjį molį amatams.

Tai kliedesys. Jūsų kūnas turi savo biocheminius būdus pašalinti toksinus.

Kendra Kattelmann yra mitybos specialistė ir mitybos specialistė iš Pietų Dakotos, JAV

Nepaisant to, kad molyje yra geležies, nėra įrodymų, kad jis mums iš tikrųjų naudingas. Geležis, kurios yra maiste, lengvai pasisavinama organizme dėl baltymų, su kuriais ji tiekiama. Kalbant apie molį, neaišku, ar iš jo gaunami mineralai yra absorbuojami. Taigi palikite nešvarumus ramybėje, yra daugybė kitų būdų aprūpinti organizmą jam reikalingais mineralais.

Treniruočių zona

Šis treniruočių metodas buvo išrastas kalėjime ir pagrįstas įvairiais kūno svorio pratimais. Šio tipo didelio intensyvumo treniruotės gali padėti auginti raumenis ir deginti riebalus, tačiau šis metodas turi ir trūkumų.

Didelio intensyvumo pratimai sukelia stresą kūnui.

Stasinos Stavrianeas Willamet universiteto profesorius, kūno kultūros specialistas

Be išankstinio pasiruošimo ir teisingos atlikimo technikos atsiranda traumų, išnirimų ir plyšimų. Tad gal reikėtų rinktis švelnesnę treniruočių programą?

Aktyvintos anglies gėrimai

Tai viena iš naujų organizmo valymo tendencijų. Aktyvuota anglis plačiai naudojama apsinuodijimui, tačiau pastaruoju metu jos dedama į limonadus ir sultis.

Anglis iš tikrųjų gali užkirsti kelią toksiškų medžiagų įsisavinimui žarnyne. Tačiau tą patį galima padaryti su vitaminais, mineralais, vaistais ir kitomis jums reikalingomis medžiagomis. Anglis taip pat turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, viduriavimą, vėmimą ir žarnyno nepraeinamumą. Ne pačios maloniausios pasekmės, ar ne?

Motinos pienas

Suaugusieji vartoja motinos pieną arba iš jo gamina sūrius ir ledus, motyvuodami tuo, kad kūdikiai stiprina imunitetą per motinos pieną, todėl tai bus naudinga ir suaugusiems. Tačiau motinos pieno nauda suaugusiems neįrodyta. O gavę pieno iš nepatikrinto šaltinio, galite užsikrėsti ŽIV, hepatitu ir kitomis virusinėmis ligomis.

Vilkolakio dieta arba mėnulio dieta

Šios dietos laikosi tokios įžymybės kaip Madonna ir Demi Moore. Jo esmė – planuoti maitinimą pagal mėnulio fazes. Pasninko dienos, kai leidžiama gerti tik vandenį, vaisių ir daržovių sultis, patenka į jaunatį ir pilnatį.

Protarpinis badavimas iš tikrųjų padės numesti svorio ir galbūt pagerinti jūsų sveikatą. Tačiau kaip ir kada susilaikyti nuo maisto, turite nuspręsti pagal savo kūno pojūčius, o ne pagal mėnulio fazes.