Kodėl plaukai iškrenta ir ką daryti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Galbūt kaltas stresas ar vitaminų trūkumas. Arba galite sunkiai susirgti.

Plaukų slinkimas yra normalus. Kasdien kiekvienas iš mūsų (žinoma, neįskaitant plikų) praranda nuo 50 iki 100 plaukų. Tai gana įspūdinga grupė, tačiau tai neturėtų kelti nerimo.

Kitas reikalas, kai kaskart ant jūsų šukų lieka bauginančio dydžio gumulas arba, dar blogiau, ant galvos atsiranda plikų dėmių. Svarbu išsiaiškinti, iš kur kilo ataka. Įsilaužėlis į gyvenimą surinko dažniausiai pasitaikančias priežastis.

1. Jums trūksta baltymų

Baltymų trūkumas maiste yra patikimas dietos ir plaukų slinkimo būdas: maistinių medžiagų trūkumo ir papildų vartojimo pasekmės, kad plaukai taptų ploni ir trapūs, sulėtėtų jų augimas ir pradėtų slinkti.

Esant sėsliam gyvenimo būdui, per dieną reikėtų suvalgyti bent 1,2 g baltymų vienam svorio kilogramui. Jei sportuojate, ši vertė padidėja iki 1,6-2 g.

Ką daryti

Peržiūrėkite savo mitybos įpročius ir, jei reikia, įtraukite į savo racioną liesos mėsos, pieno produktų ir kito baltyminio maisto.

2. Jūsų organizmui trūksta geležies

Geležies trūkumas yra dažnas. Dieta ir plaukų slinkimas: maistinių medžiagų trūkumo ir papildų vartojimo pasekmės yra labai dažnos. Jis turi daugybę simptomų, įskaitant nemotyvuotą nuovargį, mieguistumą, trapius nagus ir plaukų slinkimą. Jūs tikrai rizikuojate, jei mėgstate vegetarizmą arba siekiate apriboti mėsos kiekį savo racione.

Ką daryti

Jei pastebėjote bent kelis geležies stokos anemijos požymius, kreipkitės į terapeutą ir atlikite kraujo tyrimą. Atsižvelgdamas į tyrimo rezultatus, specialistas patars koreguoti mitybą, į ją įtraukiant geležies turinčių maisto produktų, arba paskirs reikiamų vaistų.

3. Turite vitaminų disbalansą

Vitaminų B ir D trūkumas arba vitaminų A ir E perteklius gali lemti tam tikrus organizmo pokyčius. Vienas iš to simptomų yra stiprus plaukų slinkimas.

Ką daryti

Kaip ir ankstesniu atveju, geriausias sprendimas yra apsilankyti pas terapeutą. Jis paskirs tyrimus, kurie padės nustatyti gyvybiškai svarbių vitaminų trūkumą ar perteklių Jūsų organizme, o vėliau paskirs reikiamus vitaminų papildus arba patars, kaip koreguoti mitybą.

4. Esate per daug aktyvus savo plaukuose

Meilė garbanojimo lygintuvams, lyginimas, džiovinimas karštu plaukų džiovintuvu, karštos aliejaus kaukės, taip pat įtemptų kasyčių pynimas – dažna plaukų problemų priežastis. Nuolat naudojant, visos šios procedūros gali pakenkti pačiam plaukui, todėl jie gali lūžti prie šaknų ir plaukų folikulų.

Ką daryti

Venkite plaukus traumuojančių procedūrų. Po kiekvieno plovimo stenkitės naudoti kondicionierių.

5. Patiriate užsitęsusį stresą

Išsiaiškinus santykius su viršininku ar kilus nedideliam skandalui mikroautobuse, plaukai tikrai aktyviai slinks. Šiuo atveju kalbame apie lėtinį psichologinį pervargimą.

Galbūt išgyvenate mylimo žmogaus netektį ar ligą. Galbūt šeimos narys, bendradarbis ar viršininkas kiekvieną dieną daro jums spaudimą. Deja, variantų apstu ir bet kokiu atveju lėtinis stresas nieko gero nepriveda. Plaukų slinkimas yra vienas nekenksmingiausių simptomų.

Ką daryti

Garsiosios Amerikos Mayo klinikos ekspertai tikina Ar stresas gali sukelti plaukų slinkimą? kad pakanka atsikratyti streso, kad plaukų būklė grįžtų į normalią. Raskite būdų, kaip sumažinti savo emocinį kančią. Laimei, jie. Jei negalite susitvarkyti patys, kreipkitės į psichoterapeutą.

6. Patyrėte rimtą fizinį šoką

Lūžis, operacija, automobilio avarija, o kartais net sunkus gripas gali atsiliepti plaukų slinkimu. Dėl fizinio streso streso ir plaukų slinkimo ryšys pereina į slinkimo fazę. Paprastai šis poveikis pastebimas praėjus 3–6 mėnesiams po traumos.

Ką daryti

Laukti. Plaukai bus atstatyti tuo pačiu metu kaip ir kūnas.

7. Jūs numetėte per daug svorio

Fiziologai staigų svorio kritimą laiko viena iš rimto fizinio šoko rūšių. Ir jei dėl griežtos dietos sumažėjo kūno svoris, greičiausiai jūsų kūnas taip pat gavo mažiau vitaminų ir maistinių medžiagų, o tai turėjo atitinkamų pasekmių plaukams.

Plaukų slinkimas kartu su pastebimu svorio kritimu gali būti valgymo sutrikimo, pvz., bulimijos ar anoreksijos, požymis.

Ką daryti

Normalizuokite mitybą arba (jei svorio metimas tapo malonia sveikos gyvensenos pasekme) tiesiog palaukite, kol organizmas pripras prie naujo svorio.

8. Neseniai tapote mama

Gimdančių moterų plaukų slinkimas yra labai dažnas reiškinys. Iki 50% moterų susiduria su nėštumu ir plaukų slinkimu. Nėštumo metu organizme padidėja estrogeno kiekis, kuris, be kita ko, turi vieną keistą ypatybę: pagreitina plaukų augimą ir plaukelius priverčia tvirtai prilipti prie plaukų folikulų. Būtent dėl šios priežasties besilaukiančios mamos dažnai turi prabangius plaukus, kuriuos net reklamuodami galite nusimesti.

Tačiau po gimdymo estrogenų kiekis sumažėja. Ką tik iškeptai mamai ima slinkti ne tik įprastas plaukų skaičius, bet ir tie, kurie turėjo iškristi nėštumo metu. Ir atrodo grėsmingai.

Ką daryti

Palauk. Plaukų slinkimas paprastai prasideda praėjus mėnesiui po gimdymo ir baigiasi po 4–5 mėnesių. Kai jūsų kūdikiui bus šeši mėnesiai, jūs vėl turėsite normalius plaukus.

9. Jūsų hormonai keičiasi

Nėštumas ir gimdymas yra ypatingas tokio pokyčio atvejis. Taip pat plaukų slinkimą dažnai lemia menopauzė, vyresnis nei 50 metų amžius, policistinių kiaušidžių sindromas ir net banalus kontraceptinių tablečių atsisakymas. Dėl staigaus moteriškų hormonų lygio kritimo, 21 priežastis, kodėl slenka plaukai, suaktyvėja androgenų receptoriai galvos odoje. Dėl jų susitraukia plaukų folikulai, trumpėja plauko gyvavimo laikas, plaukai retėja.

Ką daryti

Problema išspręsta normalizuojant hormonų lygį. Pasikalbėkite su savo terapeutu apie tai.

10. Turite problemų su skydliauke

Jei liaukos gamina per daug (vadinamą hipertiroidizmu) arba per mažai (hipotirozė) hormonų, plaukų slinkimas ir skydliaukės sutrikimai turi įtakos plaukų folikulų būklei. Jų gyvenimo ciklas trumpėja, ir jie pradeda mesti aktyviau nei bet kada anksčiau. Paprastai tai įvyksta praėjus keliems mėnesiams nuo ligos pradžios.

Be to, kai kurie skydliaukės vaistai taip pat gali padidinti plaukų slinkimą.

Ką daryti

Gydykite pagrindinę ligą. Norėdami tai padaryti, kreipkitės į terapeutą arba endokrinologą. Gydytojai atliks daugybę kraujo tyrimų, kurie parodys, kas atsitinka su skydliauke ir kaip pagerinti būklę. Atkreipkite dėmesį: norint išspręsti problemą, gali prireikti net operacijos.

11. Vartojate tam tikrus vaistus

Be vaistų nuo skydliaukės, plaukų slinkimą dažnai sukelia vaistai nuo kraujospūdžio, kai kurie antidepresantai ir net ibuprofenas 21 priežastis, kodėl slenka plaukai.

Ką daryti

Atidžiai perskaitykite vaisto, kurį pradėjote vartoti prieš pat plaukų problemų atsiradimą, instrukcijas. Jei plaukų slinkimas yra šalutinių poveikių sąraše, kreipkitės į gydytoją. Galbūt jis ras alternatyvą.

12. Tu esi vyras

Plaukų slinkimas pasireiškia dviem iš trijų vyresnių nei 60 metų vyrų. Tačiau kai kuriems šis nemalonus procesas paveikia daug anksčiau.

Čia kaltė yra genų ir vyriškų lytinių hormonų derinys. Dažniausiai tai atrodo taip: pirmieji susiformuoja plikai lopai virš smilkinių, plaukų linija ima priminti raidę M. Toliau procesas progresuoja, paliečia plotą virš kaktos ir vainiko.

Ką daryti

Yra kremų ir tablečių, kurios padeda, jei ne atkuria plaukus, tai žymiai sulėtina plaukų slinkimą. Pasitarkite su savo gydytoju arba dermatologu apie tai.

13. Jūs sergate autoimunine liga

Kartais sutrikusios imuninės sistemos plaukų folikulai pradeda atrodyti kaip svetimkūniai 21 priežastis, kodėl slenka plaukai. Ir imuninė sistema juos atakuoja, sukeldama židininį plaukų slinkimą (alopeciją).

Ką daryti

Deja, dažnai tai neapsiriboja vien plaukais. Imunitetas gali atakuoti ir kitus organus bei audinius. Todėl, jei pastebėjote, kad jūsų plaukai pradėjo labai slinkti, o juo labiau, jei kalbama apie plikų lopų susidarymą, labai svarbu kuo greičiau susisiekti su terapeutu. Esant poreikiui, jis nukreips jus pas labai specializuotus specialistus.

14. Jums taikoma chemoterapija

Vaistai, galintys kovoti su vėžiu, dažnai yra agresyvūs ir plaukams. Esmė tokia. Chemoterapija yra skirta greitai besidalijančioms ląstelėms sunaikinti. Taip elgiasi vėžys. Tačiau plaukų ląstelės taip pat intensyviai dalijasi ir nukenčia.

Ką daryti

Gydykitės ir laukite. Nutraukus chemoterapiją, jūsų plaukai ataugs ir grįš į normalią būseną. Tiesa, dažnai jie grįžta su kitokia tekstūra. Pavyzdžiui, jie pradeda garbanoti arba įgauna kitokią spalvą.

15. Jūs vartojate steroidus

Tai dažnai yra sportininkų, norinčių užsiauginti raumenis, nuodėmė. Raumenys iš tiesų gali padidėti. Tačiau steroidai turi rimtą hormoninį poveikį organizmui, pažeidžiami plaukų folikulai.

Ką daryti

Norėdami sustabdyti plaukų slinkimą, tiesiog nustokite vartoti vaistą.