Kaip išmanieji telefonai veikia mūsų regėjimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kas laukia tų, kurie visą dieną žiūri į ekraną.

Neryškus matymas

Įvairios veiklos rūšys savaip veikia regėjimą. Žiemą žvejojantys gali susirgti sniego aklumu – ragenos nudegimu nuo sniego atsispindinčių ultravioletinių spindulių. Suvirintojai yra sužaloti nuo lanko spinduliuotės. Laivų stebėtojai haliucinuoja. Tie, kurie žiūri į ekraną, dažnai kenčia nuo neryškaus matymo.

Kurį laiką net nepastebime, kad regėjimas prastėja. Jei nematome pakankamai aiškiai, tiesiog padidiname ekrano ryškumą. Tik tai vis tiek nepadeda apsaugoti regėjimo.

Pirmasis susilpnėjusio regėjimo požymis: žiūrėdami į telefoną pradedate prisimerkti. Tada priartinkite jį prie veido, padidinkite šrifto dydį ekrane. Galų gale pasiduodi ir nusiperki akinius. Žinoma, jie padės jums vėl mėgautis skaitymu telefonu be trukdžių. Tačiau susidaro užburtas ratas.

Savo regėjimą vertiname pagal tai, kaip gerai matome raides savo telefonuose. Ir nemanome, kad tai telefonas, kuris kenkia mūsų gebėjimui matyti.

Laikinas aklumas

Jau užfiksuoti keli laikino aklumo atvejai iš išmaniojo telefono. Su ja kuriam laikui prarandama galimybė matyti viena akimi. Ši problema kyla skaitant tamsoje gulint ant šono. Tokiu atveju akis, kuria žiūrite į ekraną, prisitaiko prie šviesos, o uždengta pagalve – prie tamsos. Po to akis, prisitaikiusi prie šviesos, „apaksta“. Laimei, tai trunka tik kelias minutes.

Kompiuterinio matymo sindromas

Visos regėjimo problemos, kurias sukelia ilgas mąstymas ekrane, vadinamos bendru terminu „kompiuterinio matymo sindromas“. Paprastai tai apima tokius simptomus kaip neryškus matymas, akių sausumas ir deginimas bei galvos skausmas. Pats terminas yra gana neaiškus. Amerikos optometrijos asociacija šį sindromą vertina kaip bet kokį diskomfortą, kurį žmonės patiria ilgą laiką žiūrėdami į ekraną.

Gydymui jie siūlo vadinamąjį 20x20x20 pratimą. Kas 20 minučių padarykite 20 sekundžių pertrauką ir pažiūrėkite į kažką 20 pėdų (šešių metrų) atstumu nuo jūsų. Šis pratimas padės atsipalaiduoti akims.

Tačiau šis sindromas apima ne tik stresą, kurį sukelia skaitymas mažu šriftu, arba nuovargį dėl ryškaus foninio apšvietimo.

Kalbant plačiau, tai apima ir bendresnę aklumo sampratą – nesugebėjimą pastebėti objektų realiame pasaulyje, ypač natūralių.

Pavyzdžiui, dabar mažai žmonių skiria skirtingus medžių tipus. Mes tiesiog nekreipiame į juos dėmesio. Ir taip su daugeliu kitų reiškinių aplinkiniame pasaulyje. Tai, ko gero, yra pagrindinis išmaniųjų telefonų pavojus.

Žinoma, visiškai atsisakyti išmaniųjų telefonų ir kitų įrenginių nepavyks. Bet jūs galite sumažinti jų neigiamą poveikį. Pavyzdžiui, naudokite specialius regėjimui. Nepamirškite padaryti. Ir dažniau, nes aplinkinis pasaulis yra gražus savaime.