Kaip atpažinti obsesinį-kompulsinį sutrikimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Yra eilė, po kurios noras viską susidėti į lentynas virsta neuroze.

Būti kontrolės keistuoliu kartais naudinga. Geriau penkis kartus įsitikinti, ar tiksliai į krepšį įsidėjote lėktuvo bilietus ir pasus, nei vėliau oro uoste, kad sužinotumėte, jog trūksta reikiamų dokumentų.

Tačiau kai kuriems noras kontroliuoti ir dar kartą patikrinti tampa įkyriu. Ir tiek, kad tai rimtai gadina gyvenimą. Žmogus tiesiogine prasme užkabina kai kuriuos dalykus. Pavyzdžiui, jis negali išeiti iš namų, kol neįsitikino, kad lygintuvas išjungtas 20 kartų. Arba jis neplaus rankų 10 kartų. Arba, tarkime, neatneš prieškambario blizgesio.

Toks elgesys vadinamas obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OCD). Sergant šiuo sutrikimu, žmogų nuolat aplanko įkyrios nerimą keliančios mintys (obsesijos), kurių jis bando atsikratyti lygiai taip pat įkyrių ritualų (kompulsijų) pagalba.

Remiantis JAV nacionalinio psichikos sveikatos instituto obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, 1–2 iš 100 žmonių kenčia nuo OKS. Vien Jungtinėse Amerikos Valstijose serga daugiau nei du milijonai žmonių.

Sunku atpažinti ribą, kur sveika įžvalga ar meilė švarai ima virsti psichikos sutrikimu. Bet vis tiek tai įmanoma – jei nepraleidžiate kai kurių būdingų simptomų.

Kaip atpažinti obsesinį-kompulsinį sutrikimą

Visi žmonės, žinoma, skirtingi. Tačiau obsesijos dažniausiai išsivysto pagal kelis to paties tipo scenarijus. Obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Jie yra čia.

1. Mikrobų ar purvo baimė

Nevaldoma aistra higienai yra vienas iš labiausiai paplitusių OKS simptomų.

Žmonės, turintys šį sutrikimą, labai bijo, kad patogeniniai mikrobai nenusėstų ant jų rankų ar kūno. Todėl jie plauna rankas penkis kartus iš eilės. Ir jie kartoja procedūrą kaskart, kai tenka liesti durų rankeną ar biuro telefono imtuvą. Na, o jų asmeniniu košmaru tampa poreikis paspausti ranką kolegai, apkabinti draugą susitikus ar, tarkime, patraukti už parankės viešajame transporte.

2. Nesveika aistra valymui

Yra žmonių, kurių namai tiesiogine prasme šviečia. Jie tvarkingi. Bet jei viskas švaru ir svečiai vaikšto po butą kaip muziejuje, bet tu vis tiek esi nepatenkintas ir turi nenugalimą norą vėl ir vėl trinti veidrodžius bei šveisti grindis koridoriuje, apie tai galime kalbėti – įkyrus- kompulsinis sutrikimas.

3. Poreikis palaikyti tvarką (tiesiogine prasme)

Puodelis, paliktas ant stalo, užuot užimantis jam skirtą vietą virtuvės lentynoje, gali sukelti OKS sergantį asmenį natūraliai isterikuoti. Jį siutina bet kokie dalykai, kurie, jo nuomone, nėra ten, kur turėtų būti. Šlepetės tikrai turi stovėti ant batų stovo, programa turi gulėti po televizoriumi ir net katė turi sėdėti savo krepšyje. Žmogus gali nervintis, net jei daiktas yra netinkamu kampu.

Kažkas tokį elgesį gali pavadinti aistra tvarkai, vedama į perfekcionizmą. Bet ne – tai irgi yra obsesinio-kompulsinio sutrikimo požymis.

4. Per didelis nepasitikėjimas savimi

Daugelis žmonių nerimauja dėl to, kaip jie atrodo, ar elgiasi teisingai ir ką apie juos pagalvos kiti. Tai nėra problema (tiksliau, ne pati blogiausia iš jų).

Tokie išgyvenimai tampa problema, kai žmogus negali jų išlaikyti viduje.

Jis be galo svarsto: ar tikrai jam tinka šie džinsai? Ar tušas išteptas? Ar jis atrodo per storas su šia suknele? Ar jis teisingai atlieka užduotį? Ir dabar? Ir dabar? Ir čia jis taip pat neklydo?

Neurotikui fiziškai reikia nuolatinio aplinkinių padrąsinimo ar patikinimo, kad su juo viskas gerai. Tai išduoda obsesinį-kompulsinį sutrikimą.

5. Poreikis nuolat viską dar kartą tikrinti

Standartiniai pavyzdžiai – tariamai atjungtas lygintuvas arba neužgesusi šviesa, dėl kurios žmogus gali grįžti namo du ar tris kartus. Čia reikia keliolika kartų traukti durų rankeną, net jei ką tik užrakinote duris spyna ir sklende. Arba, pavyzdžiui, reguliariai dar kartą patikrinkite, ar el. laiškas nukeliavo adresatui.

6. Įkyrus skaičiavimas

Bandydami sutelkti dėmesį į ką nors, daugelis galvoja apie save. Pavyzdžiui, jie šnabžda: „Vienas, du, trys – eime“. Tai yra gerai.

Bet jei žmogus skaičiuoja netikėčiausius dalykus – pavyzdžiui, kiek medžių pravažiuoja tramvajus, ar žaliųjų žirnelių atvežtose salotose, tai jau yra priežastis būti atsargiems. Dar blogiau, jei skaičiavimų rezultatai kelia nerimą („salotose yra 13 žirnių, padavėjas aiškiai nori mane sugadinti!“) Ir yra priversti atlikti kokius nors veiksmus (pavyzdžiui, ištraukti vieną žirnį iš salotų). ir išmeskite). Toks elgesys jau šiek tiek viršija normalų, taip.

7. Gyvenimo kūrimas pagal aiškius ritualus

Galbūt kojines dedate į stalčių griežtai vaivorykštės spalvų tvarka. Arba per pietus valgykite abėcėlės tvarka: pirmiausia išgerkite sultinį iš sriubos (raidė "B"), tada valgykite makaronus (L), mėsą (M), o tik po to - virtą kiaušinį (aš esu paskutinė sriubos raidė). abėcėlė). Arba eikite į darbą vienu, griežtai apibrėžtu maršrutu. Žingsnis į kairę, žingsnis į dešinę - ir jūs jau jaučiate pusiausvyrą su pasitikėjimu, kad diena bus „negerai“.

Jei turite kokį nors, net ir patį nekenksmingiausią, ritualą, nuo kurio nukrypti kelia nerimą, tai gali būti OKS požymis.

8. Daiktų kaupimas

Sveikas elgesys – atsikratyti drabužių, baldų ar prietaisų, kurie tapo akivaizdžiai netinkami naudoti.

Nesveika galvoti: „Tegul jis atsigula (stovi), ir staiga vieną dieną tai pravers“. Ir tai daryti 100 ar net 200 kartų, kol namas pavirs senų daiktų sandėliu. Nepatogu, bet ramu. Ir tai gerai dera su OKS simptomais.

9. Santykių manija

Išsiskyrimas su mylimu žmogumi, kivirčas su draugu, konfliktas su valdžia. Tai nemalonios, bet gana dažnos situacijos. Kiekvienas turi nerimauti, bandyti suprasti, kas būtent lėmė išsiskyrimą ar skandalą, kiekvienas turi daryti išvadas. Bet jei išgyvenimai ir savikritika tęsiasi ilgus metus, verta kreiptis pagalbos.

Ką daryti, jei įtariate obsesinį-kompulsinį sutrikimą

Geriausias variantas – kreiptis į psichoterapeutą. Specialistas padės išsiaiškinti, ar tai tikrai OKS. Galbūt pasiūlys pasidaryti kraujo tyrimą: kartais per didelis nerimas yra skydliaukės veiklos sutrikimų simptomas, tuomet reikalinga endokrinologo konsultacija.

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas, jei pasitvirtina, koreguojamas psichoterapija. Gydytojas taip pat gali skirti antidepresantų. Visa tai padės sumažinti nerimo lygį ir atsikratyti įkyrių minčių bei veiksmų.

Tačiau negalima tikėtis, kad „tai praeis savaime“. Faktas yra tas, kad psichikos sutrikimai linkę augti ir blogėti su amžiumi. Ir tai gali sukelti labai nemalonių pasekmių. Tarp jų yra Amerikos tyrimų organizacijos „Mayo Clinic“ekspertai:

• kontaktinis dermatitas dėl per dažno rankų plovimo;
• negalėjimas dėl nerimo eiti į darbą ar kitas viešas vietas;
• asmeninių santykių sunkumai, nesugebėjimas sukurti ar išlaikyti šeimos;
• bendras gyvenimo kokybės pablogėjimas;
• savižudybės troškimas.

Apskritai, obsesinis-kompulsinis sutrikimas nėra kažkas, ką galima laikyti tik asmenybės bruožu. Svarbu jį nugalėti. Kol šis psichikos sutrikimas nesugriovė gyvenimo.