9 paprasti, veiksmingi patarimai, kaip padidinti produktyvumą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Greičiausiai šiuos patarimus jau girdėjote, tačiau prisiminti juos dar kartą nebus nereikalinga. Jie padės optimizuoti gyvenimą visose srityse.

1. Netempkite susitikimų

Pakvieskite ne daugiau kaip penkis žmones ir netrukkite susitikimams ilgiau nei 30 minučių. Taigi kalbėti galės visi, bet kadangi laiko mažai, žmonės nesiblaškys. Iki susitikimo pabaigos turi būti apgalvoti tolimesni žingsniai ar užduotys, antraip tai nelabai skirsis nuo pokalbių virtuvėje.

2. Teisingai sudarykite darbų sąrašus

Užduočių sąrašai yra labai naudingi, jei kiekvienam darbui yra nustatytas terminas. Priešingu atveju tai tik nesibaigiantis sąrašas dalykų, kuriuos kada nors reikės padaryti.

3. Skirkite šiek tiek laiko socialiniuose tinkluose

Išjunkite visus pranešimus ir skirkite tiksliai apibrėžtą laiką, kai einate į socialinius tinklus. Jei to nepadarysite, atsidursite užburtame pranešimų ir dopamino išleidimo rate.

4. Nebandykite statyti naujo ant suardytų pamatų

Kai kuri nors sistema neveikia, pabandykite ištaisyti klaidas arba pradėti iš naujo. Nesvarbu, apie ką kalbame: apie kuriamą programą ar apie jūsų požiūrį į mokymus.

5. Pradėkite nuo sunkiausio

Neatidėkite sunkios dalies vėlesniam laikui, padarykite tai iš karto. Taip bus daug lengviau išgyventi likusią dienos dalį arba susitvarkyti su likusiais darbais. Tas pats metodas padės jums įveikti vilkinimą.

6. Pakankamai išsimiegokite

Aukodami miegą, niekur nepriartėsite prie savo tikslo. Jei jums reikia 8 valandų miego, o jūs miegojote tik 6 valandas, per dieną nebūsite produktyvesnis. Galbūt prie darbo dienos pridėjote 2 valandas, bet iš darbo kokybės atėmėte daug daugiau. Ir jie kenkia mano sveikatai.

7. Negaiškite daug laiko smulkmenoms

Kartais taip įklimpstame į smulkmenas, kad pamirštame tikrai svarbias užduotis ir nepastebime, kaip laikas bėga. Norėdami to išvengti, sudarykite konkretų darbų sąrašą.

8. Sutrumpinkite pokalbių laiką

Dažniausiai žmonės užduoda vieną klausimą, po to siunčia žinutes su papildomais ir susirašinėjimas būna labai ištemptas. Savo laiške stenkitės iš anksto atsakyti į visus kito asmens klausimus. Laikykite trumpai ir tiksliai.

9. Susikurkite geros praktikos įpročius

Taip sutaupysite daug energijos ir nervų. Įpročių ugdymo raktas yra kartojimas ir disciplina. Jei veiksmą kartosite daug kartų, pradėsite jį atlikti autopilotu.

Pavyzdžiui, išbandykite keletą sveikų įpročių:

• Kas antrą dieną sportuokite po 45 minutes. Tai naudinga ne tik kūnui, bet ir protui.
• Dienos pabaigoje užsirašykite savo mintis ir jausmus. Atsikratysite per dieną susikaupusio nerimo, susisteminsite mintis ir, galbūt, rasite naujų idėjų.
• Kiekvieną savaitę skaitykite ką nors naujo trimis temomis iš jūsų interesų ar profesinės srities. Palaipsniui plėsite savo žinias ir pažiūras.