Atostogos be streso: 10 geriausių patarimų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Atostogaudami norime atsipalaiduoti ir nusiraminti, atsiriboti nuo slegiančių problemų. Tačiau dažnai išankstinis pasiruošimas kelionei ir pati kelionė atima tiek jėgų ir moralinių jėgų, kad po poilsio reikia poilsio. Parodysime, kaip praleisti atostogas be streso.

10. Supraskite, kodėl atostogos kelia stresą

Viskas stebėtinai paprasta – kartą per metus išvažiuoji atostogauti. Norisi, kad viskas vyktų nepriekaištingai, be to, išeikvojate daug jėgų ir jėgų rinkdamiesi kelionės datą, viešbutį, maršrutą ir naują maudymosi kostiumėlį. Stenkitės pertraukti atostogas per du arba, jei scenarijus labai geras, per tris per metus. Padarykite savo maršrutą lankstesnį – nepatiko viešbutis, kitą dieną išvykau į kitą. Bus mažiau streso, jei žinosite, kad galite bet kada viską atkurti, o jei viskas susiklostys blogai, netrukus jūsų laukia kitos atostogos.

9. Išeik atostogauti 10 dienų

Trumpos trijų dienų kelionės yra nuostabios, septynių dienų atostogos yra populiarios, tačiau 10 yra stebuklingas atostogų skaičius. Turite laiko ramiai pasiekti savo atostogų tikslą, galbūt net sustoję. Ir išėjote pakankamai ilgai, kad visiškai perkeltumėte savo pareigas šiam laikotarpiui ir visiškai apleistumėte darbą.

8. Keliaukite su vaikais, visi bus patenkinti

Keliauti su vaikais – įdomi patirtis, neišsižadėkite sau kelionės vien todėl, kad neturite kam palikti vaiko. Tereikia šiek tiek daugiau laiko ir jėgų skirti pasiruošimui poilsiui ir planavimui kelionės metu, kad vaikas laiku pavalgytų ir miegotų.

7. Tegul kas nors kitas planuoja kelionę

Puiku planuoti kelionę pačiam: rezervuoti viešbučius, pasirinkti skrydžius ir maršrutus. Bet jei neturite tam laiko ir entuziazmo, pirkite turą. Tuomet belieka palikti daiktus krepšyje ir mesti į lėktuvą, traukinį ar autobusą.

6. Ieškokite nepopuliarių krypčių

Ar norite išskristi atostogų? Ir visi kiti taip pat. Todėl sezono įkarštyje populiarios šalys ir kurortai yra solidus streso pluoštas. Čia rikiuojasi sutrikusių turistų eilės, paplūdimyje neužtenka gultų, vietų kavinėse, o muziejuose rikiuojasi kilometrų ilgio eilės. Jūs tai žinote, todėl pabandykite ieškoti mažiau žinomos paskirties vietos ar mažiau populiaraus metų laiko.

5. Automatizuokite atostogų planavimą

Planuodami atostogas turite priimti daug sprendimų. Ypač sunku, kai keliaujate kelių žmonių grupe. Kad galvoje nesikauptų daugybė informacijos ir draugiškų pokalbių neužpildytumėte susirašinėjimu, automatizuokite pasiruošimą kelionei. Paprasčiausias būdas yra naudoti ženklus „Google“dokumentuose ir „Google Maps“maršrutams kurti. Taip pat sukūrėme jums tai, kas palengvins planavimą ir išlaisvins jus nuo nereikalingo streso.

4. Kelionės su draugais – nusistatykite taisykles

Keliauti su draugais smagu, tačiau kartais tai perauga į muštynes. Priežastys visiems vienodos: kažkas iš kompanijos pašoka auštant ir pažadina visus bėgti į paplūdimį, kažkas nori aplankyti visas ekskursijas, o kažkam geriausia vieta yra baras prie baseino. Sutikite ant kranto – nereikia visą laiką būti kartu. Tegul kiekvienas ilsisi taip, kaip nori, ir neverskite kitų derintis pagal savo tvarkaraštį.

3. Darbas per atostogas

Neatsisakykite sau kelionės, jei darbe yra kliūčių. Atostogų metu galite šiek tiek padirbėti. Informacijos apie tai, kaip spėti nuveikti daug dalykų ir tuo pačiu puikiai pailsėti, skaitykite neseniai paskelbtame straipsnyje „Leo Babauta: kaip priversti save dirbti keliaujant“.

2. Tačiau nepaverskite atostogų nuotoliniu darbu

Jei jūsų darbo eigai nereikia jūsų įvesties, nustokite įkyriai tikrinti savo paštą. Ir nekelkite ragelio, jei skambina iš darbo. Žinodami, kad visada bendraujate, kolegos jus trikdys mažiausiomis progomis. Patikėkite, daug problemų jie gali išspręsti patys, tik visada lengviau paklausti kito. Prieš išvykdami atostogauti, nuvalykite savo stalą ir namus, kad galėtumėte maloniai sugrįžti. Kurį laiką po atostogų darbo dieną galima pradėti anksti, kad būtų galima greitai sutvarkyti susikaupusias bylas.

1. Pagaliau pasiimk atostogas

Dirbti be atostogų nėra šaunu. Geresniu darbuotoju netapsite. Jūsų produktyvumas greitai mažės proporcingai tam, kiek laiko dirbate be poilsio. Mums visiems reikia paleisti iš naujo.