Kas yra oksidacinis stresas ir kodėl turėtumėte jo bijoti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 22:51

Oksidacinis organizmo stresas yra prastos ekologijos, meilės greitam maistui ir vargo pasekmė. Jei nebus kovojama, tai sukels įvairias ligas ir priešlaikinį senėjimą.

Kas yra oksidacinis stresas?

Oksidacinis stresas – tai būklė, kai organizme yra per daug laisvųjų radikalų – molekulių be vieno elektrono. Tokios molekulės pradeda grandininę reakciją, kuri sutrikdo ląstelių vientisumą ir sukelia jų pažeidimą arba mirtį.

Mūsų kūne yra 100 trilijonų ląstelių. Kas minutę dėl oksidacinio streso sunaikinama 300 milijonų ląstelių.

Iš kur atsiranda laisvieji radikalai?

Laisvieji radikalai sveikame organizme nuolat generuojasi. Jie dalyvauja Apžvalgoje: laisvieji radikalai, antioksidantai ir imuninė sistema kovoje su bakterijomis ir mutuojančiomis ląstelėmis, todėl yra būtini imunitetui.

Tačiau veikiant kenksmingiems veiksniams Laisvieji radikalai, Antioksidantai sergant ligomis ir sveikata: bloga ekologija, vaistai, tabako dūmai, stresas ar intensyvus fizinis krūvis – laisvųjų radikalų atsiranda per daug, ir jie ima kenkti organizmui, ardo ląsteles.

Kokia yra oksidacinio streso grėsmė?

Oksidacinis stresas provokuoja daugelio sunkių ligų, įskaitant vėžį, insultą, 2 tipo diabetą, vystymąsi, neigiamai veikia oksidacinį stresą ir senstančias smegenis: nuo teorijos iki smegenų funkcijos prevencijos: kenkia oksidaciniam stresui ir neurodegeneracinėms ligoms: prieš ir pasroviui naudojamų antioksidantų apžvalga Terapinės galimybės neuronai, ypač jautrūs laisvųjų radikalų poveikiui.

Oksidacinis stresas yra susijęs su specifinėmis koreliacijomis tarp raumenų oksidacinio streso ir lėtinio nuovargio sindromo: darbo hipotezė su lėtinio nuovargio sindromu. Sergantys šia liga nuolat jaučiasi mieguisti ir mieguisti, jiems sunku susikaupti, dažnai pablogėja nuotaika, viskas erzina be ypatingos priežasties. Oksidacinis stresas taip pat pastebimas sergant depresija. Oksidacinis stresas ir psichologiniai sutrikimai bei nerimo sutrikimai.

Laisvieji radikalai taip pat neigiamai veikia organizmo reprodukcinę funkciją. Jie pažeidžia reaktyviąsias deguonies rūšis kaip spermatozoidų talpos ir patologinės genetinės medžiagos, esančios spermoje, pažeidimo tarpininkai. Jei daugiau nei 30% spermatozoidų bus pažeista DNR, vyras negalės tapti tėvu.

Kaip sužinoti, ar turiu oksidacinį stresą?

Yra keli ženklai:

• Pirmiau minėtų ligų ir sutrikimų buvimas.
• Nuolatinis nuovargis.
• Sumažėjusi koncentracija.
• Raukšlių ir žilų plaukų atsiradimas.
• Regėjimo pablogėjimas.
• Galvos skausmas ir jautrumas triukšmui.
• Jautrumas infekcijoms.

Ar galite apsisaugoti nuo oksidacinio streso?

Taip, padedant antioksidantams – laisvųjų radikalų veikimą neutralizuojančioms medžiagoms. Mūsų organizmas pats gamina antioksidantus ir gauna juos su maistu. Žemiau esančioje lentelėje išvardyti maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų.

Vitamino C	Erškėtuogės, juodieji serbentai, šaltalankiai, raudonoji paprika, petražolės
Vitaminas E	Augaliniai aliejai, riešutai
Beta karotinas	Morkos, šaltalankiai, rūgštynės, petražolės
Likopenas	Erškėtuogės, greipfrutai, pomidorai ir pomidorų pasta, arbūzas
Kofermentas Q10	Jautiena, silkė, žemės riešutai, sezamo sėklos, pistacijos
Flavonoidai	Žalioji arbata, vynuogės, obuoliai, kakava, soja, ciberžolė, uogos, brokoliai

Taigi sveika mityba apsaugos jus nuo oksidacinio streso?

Taip, jei gyvenate ekologiškai švarioje vietoje, kurioje nėra išmetamųjų dujų ir pramoninių dūmų, nerūkykite aktyviai ar pasyviai, nepatikite streso ir gerai saugote odą nuo ultravioletinių spindulių. Deja, daugumai miesto gyventojų tai neįgyvendinamos sąlygos.

Be to, kai kurių antioksidantų sunku gauti pakankamai su maistu. Pavyzdžiui, norint patenkinti paros kofermento Q10 poreikį (30 mg), per dieną reikia suvalgyti 760 g jautienos kepenų arba 1 kg žemės riešutų, o tai praktiškai neįmanoma.

Taigi, kaip susidoroti su oksidaciniu stresu?

Maisto papildų, kuriuose yra reikiamas kiekis antioksidantų, pagalba.

Tyrimai parodė, kad antioksidantų papildai stiprina imuninę sistemą. Antioksidantų poveikis imuninės sistemos senėjimui, padeda kovoti su uždegimais, suteikia energijos ir mažina kompleksinę idiopatinio nevaisingumo terapiją. Pharmateca. Į Maskvos urologijos mokyklą. Specialusis leidimas. P.68-71 reprodukcinių organų oksidacinis stresas.

Puikus tokio papildo pavyzdys yra Synergin antioksidantų kompleksas.

Ką apima šis kompleksas?

Sinergine yra šeši antioksidantai:

vardas	Nauda sveikatai	Muitų sąjungos techniniai reglamentai TR CU 022/2011. mg / per parą	Turinys "Synergin", mg
Kofermentas Q10 (ubichinonas, kofermentas Q10)	Galingas natūralus antioksidantas, kurio reikia kiekvienai gyvai ląstelei. Pagerina kofermento Q10 (CoQ10) vaidmenį sergant širdies ligomis, hipertenzija ir į Menjero sindromą, širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą, mažina kraujospūdį mažinantį kofermento Q10 veiksmingumą gydant pirminę hipertenziją, mažina kofermento Q10 koncentraciją plazmoje ir krūties vėžį po menopauzės. rizika: daugiatautės kohortos tyrimas krūties vėžio rizikos, naudos reprodukcinei sveikatai.	30	45
Likopenas	Sumažina likopeno kiekį prostatos vėžio profilaktikai, prostatos navikų tikimybę, pagerina geriamojo likopeno papildų poveikį širdies ir kraujagyslių ligomis sergančių pacientų ir sveikų savanorių kraujagyslių funkcijai: atsitiktinis kontroliuojamas širdies ir kraujagyslių sistemos ir odos sveikatos tyrimas. Antioksidantų papildai pagerina parametrus, susijusius su žmogaus odos struktūra, palaiko imunitetą ir antioksidacinį pajėgumą žmonėms stiprina vartojant džiovintų, kapsuliuotų vaisių ir daržovių sulčių koncentrato imunitetą.	5	5
Beta karotinas (β-karotinas)	Apsaugo Karotinoidai gali apsaugoti telomerus ir sulėtinti ląstelių senėjimą nuo senėjimo, pašalina beta karotiną, liuteiną ir zeaksantiną, pagerina depresijos simptomus, teigiamai veikia mitybos įpročius, maistą ir maistines medžiagas vyrų vaisingumo parametrams ir vaisingumui: sisteminga vyrų vaisingumo stebėjimo tyrimų apžvalga., Palaiko beta karotiną ir karotenoidus liuteiną ir zeaksantiną, kad smegenys būtų sveikos.	5	5
Rutinas (kaip rutozidas, vitaminas P, soforinas)	Apsaugo Apsauginį rutino poveikį antioksidacinių genų ekspresijai hipercholestreminių Westar žiurkių patinų kepenyse, turi priešuždegiminių Augalų flavonoidų priešuždegiminių savybių. Rutino, kvercetino ir hesperidino poveikis adjuvantiniam artritui žiurkėms. Apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Baltymų disulfido izomerazės inhibitoriai sudaro naują antitrombozinių medžiagų klasę.	30	30
Vitaminas E	Sumažina vaistų ir papildų kiekį. Vitaminas E – vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika Vitaminas E saugo širdį. Sumažina vitamino E papildų poveikį C reaktyvaus baltymo lygiui serume: atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė. uždegimą ir pagerina Antioksidantai sveikesnei odos būklei.	10	15
Vitaminas C (askorbo rūgštis)	Palaiko imunitetą. Kartu su vitaminu E sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Įspūdingi vitamino C galių tyrimai, įskaitant insultą Vitaminas C sumažina insulto tikimybę. Pagerina nuotaiką Vitamino C ir vitamino D vartojimo poveikis nuotaikai ir nerimui ūmiai hospitalizuotų pacientų.	60	180

Kiek laiko reikia vartoti Synergin, kol pajusite bet kokį poveikį?

Nereikėtų tikėtis momentinio Synergin poveikio: reikia laiko, kol antioksidantai pašalins laisvųjų radikalų perteklių. Suaugusiesiems vieną ar tris mėnesius reikia vartoti dvi Synergin kapsules per dieną.

Pojūčių lygmenyje jūsų energija pasipildys, pasikeis bendras emocinis fonas. Taip pat dėl imuniteto palaikymo rečiau sirgsite peršalimo ligomis.

Kam bus naudinga Synergin?

Kiekvienas, kuris rūpinasi savo sveikata. Papildas ypač rekomenduojamas tiems, kurie yra vyresni nei 35 metų, gyvena dideliuose miestuose su skurdžia aplinka, turi žalingų įpročių, patiria nuolatinį stresą, valgo maistą, kuriame yra daug cholesterolio.

BIOLOGINIAI AKTYVUS PAPILDAS, NE VAISTAS.