2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Kiek dalykų pradėjote ir atsisakėte nepasiekę rezultatų? Pakalbėkime apie tai, kaip su tuo susitvarkyti ir įgyti galimybę viską užbaigti.
Ar jūsų gyvenime yra kažkas tokio, ko ėmėtės ir aistringai darėte kelias dienas (savaites, mėnesius), o paskui metėte? Sportuoti, mokytis naujos kalbos, skaityti knygas, lankytis teatruose – sąrašą galima tęsti ir tęsti. Apie tai, kiek kartų pirmadienį prasidėjo naujas gyvenimas, kalbėti nereikia.
Ir tada staiga uolumas kažkur dingo, buvo labai daug pasiteisinimų ir priežasčių, trukdančių tęsti tai, ką jis pradėjo. Japonai šią valstybę vadina „vienuoliu trims dienoms“. Leo Babauta pasitelkia japonų išmintį ir dalijasi savo patirtimi, kaip susidoroti su šiuo sindromu.
Galbūt kažkas dingo tiesiog kaip nereikalingas. Tačiau noriu priminti, kad viskas, ko atsisakome, nes šiuo gyvenimo tarpsniu tai atrodo beprasmiška ar nelabai svarbu, vėliau gali pasirodyti kaip nuostabiai praleista galimybė. Jokiu būdu neskatinu pergalingai užbaigti visas kylančias idėjas. Siūlau išmokti pabrėžti pagrindinį dalyką, nuolat primenant sau tikslą, dėl kurio pradėjote daryti kažką naujo.
Nespauskite savęs
Prievarta vis tiek nesibaigė gerai, kad ir kokie geri buvo ketinimai. Tuo pačiu metu pamažu ugdomas nuolatinis pasibjaurėjimas tam, kas verčiama daryti per jėgą. Niekas neapsaugotas nuo nemalonaus jausmo, kai nesinori kibti į reikalus, nuo kurių dar vakar nušvito akys. Mes visi esame linkę į nuotaikų kaitą. Užuot priversti save ką nors daryti, turėtumėte pabandyti rasti teigiamą motyvaciją.
Pavyzdžiui, aš vis dar turiu akimirkų, kai turiu tiesiogine prasme spardyti save į sporto salę ar pabėgioti. Bet kai tik prisimenu, kad salėje, pasigirdus pirmiesiems muzikos garsams, nuotaika pakyla, o bėgimas puikiai nuima perteklinę agresiją, o kojos jau neša į treniruotę.
Neskubek
Niekas negali vienu metu sukramtyti didžiulio gabalo, kad ir kiek norėtų valgyti – tai visiškai natūralu. Be to, besaikis ir greitas maisto vartojimas yra kupinas virškinimo sutrikimų ir kitų susijusių problemų. Tas pats pasakytina ir apie bet kurį kitą verslą: pasinerdami stačia galva, rizikuojate greitai perdegti. Jei kažkas naujo nėra taip lengva, pratimų laiką didinkite palaipsniui.
Naudokite impulsą
Kai tik kils noras pradėti daryti tai, kas buvo numatyta, nedelskite. Net jei laiko nėra tiek daug, kiek norėtume. Pradėkite daryti, tada bus lengviau. Tai tarsi naujos idėjos ir mintys – jei iš karto jų neužsirašysi, vėl bus labai sunku jas pagauti.
Priminkite sau, ko norite
Kiekvieną kartą, kai kyla noras viską mesti, prisimink, kodėl tai buvo pradėta. Motyvai gali būti skirtingi, bet jei pamiršai nuo ko viskas prasidėjo, tai rezultatas bus toks pat – nulis. Neprarask krypties, visą laiką primink sau, kad vaivorykštės gale tavęs laukia aukso puodas.
Nudžiugink save
Leo Babaute nudžiugina, o muzika padeda judėti toliau. Jums gali būti kažkas kitokio. Kažkas skaito knygas, semdamasis įkvėpimo, kažkas eina bėgioti, kažkas eina į muziejus, žiūri filmą, medituoja. O aš ką nors piešiu ar kuriu savo rankomis. Tai, kas dedasi mano galvoje, labai aiškiai parodo pieštukas ant popieriaus. Tai mano būdas įveikti savo stuporą ir pradėti judėti toliau.
Nustok abejoti
Pats paskutinis ir, mano nuomone, pats svarbiausias dalykas. Iškilus abejonėms, labai sunku atsispirti ir nenukrypti nuo numatyto kelio. Dažniausiai mūsų abejonės ir baimės yra susijusios su ateitimi. Tačiau nerimauti dėl to, kas dar neįvyko ir galbūt niekada neįvyks, yra labai neracionalu. O mesti tai, ką pradėjai iš abejonių, yra nedovanotinai kvaila. Žinoma, galite kreiptis į sausus matematinius skaičiavimus, kurie, remiantis surinkta statistika, padės nustatyti konkretaus rezultato tikimybę. Statistika yra griežtas mokslas, tačiau tikimybių teorija visada eina koja kojon su ja, o tai reiškia, kad mes visada turime galimybę. Taigi kodėl jo nepasinaudojus?
Kiekvieną sekundę pasaulis mums atveria naujas galimybes. Dalį jų kuriame patys. Ir net jei prieš metus jau atsisakėte (ir ne kartą) užsienio kalbų pamokų ar apsilankymo dailės studijoje, galbūt būtent dabar žvaigždės suartės ir turėsite galimybę pradėti ir baigti darbą?
Rekomenduojamas:
Kaip sekti finansines ataskaitas, kad užsidirbtumėte pinigų iš akcijų
Mes jums pasakysime, kada bus paskelbtos finansinės ataskaitos ir kaip jas rasti. Svarbu juos sekti, kitaip galite netyčia prarasti pinigus
Kaip mąstyti ir gauti naudos iš meditacijos: budistų vienuolio patarimai
Paprasti budistų vienuolio patarimai padės medituoti Vipasanos technika, išmokti pažinti save ir priimti supantį pasaulį tokį, koks jis yra iš tikrųjų
Kaip tinkamai sekti savo svorio metimo pažangą
Sportuojate, laikotės dietų, bet nematote svorio metimo rezultatų? Galbūt jūs tiesiog žiūrite į neteisingus rodiklius. Lifehacker pasakoja, kaip sekti pažangą
Budistų vienuolio Tit Nat Khan pamokos, padėsiančios tapti laimingesniems
Tit Nat Khan knygą „Ramybė kiekviename žingsnyje“rekomenduoja pats Dalai Lama, nes ji padeda tapti laimingesniems ne tik atskiram asmeniui, bet ir visai visuomenei
Pristatytas „Huawei Band 6“– arba kūno rengybos apyrankė, arba išmanusis laikrodis
Šios serijos dalykėliai tradiciškai konkuruoja su „Xiaomi Mi Band“, tačiau šį kartą jie aiškiai yra skirtingose svorio kategorijose. „Huawei“oficialiai pristatė savo naująjį „Band 6“kūno rengybos stebėjimo įrenginį, kuris yra kaip sportinė apyrankė, tačiau atrodo kaip visavertis išmanusis laikrodis.