2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Net mažas vaikas žino, kad rūkyti yra nesveika. Bet tada kažkodėl šis mažas vaikas užauga ir ima cigaretę. Žinoma, ne visi, bet trečdalis tai daro būtent taip. O mesti šį žalingą, bet siaubingai malonų įprotį nedaugeliui užtenka valios, jėgų ir kantrybės. Ypač tiems, kuriuos supa beveik visi rūkalai. Jei nerandate bendraminčių, kurie padėtų mesti rūkyti, jums gali padėti programa. Ir ne vienas! Ir ne tik kompiuteryje.
Tiesa, ji negalės sukontroliuoti, ar ištikimai vykdote savo pažadus ir įsprausti į kampą, jei gavote baudą. Tačiau tai paversti konkuravimu su bendraminčiais internete gali būti ir naudinga, ir smagu. Vienintelis trūkumas, kad viskas anglų kalba (atsiprašau).
Taigi, pradėkime nuo paprasčiausio. Po numeriu 1 yra „Facebook“programa „Quit-o-meter“. Bendruomenės šūkis yra garsioji Marko Tveno citata „Mesti rūkyti lengva. Aš tai dariau tūkstantį kartų“. Ką reikėtų daryti? Spustelėkite Patinka, įdiekite programą ir pirmyn! Diegimo metu turėsite užpildyti šią formą:
Sklaidos kanale visi giriasi, kiek laiko rūko, dalijasi patarimais, pasakoja savo istorijas ir pan. Taip pat naudinga pažvelgti į statistiką! Nežinau, ar daug rusakalbių vartotojų, bet viskas jūsų rankose.
2. Nemokama programa iPhone ir iPod Touch savininkams "Met rūkyti". Savotiškas laikmatis, rodantis, kiek laiko metėte rūkyti ir, kas įdomiausia, kiek pinigų tam sutaupėte. Taip pat kasdien siųs jums padrąsinančius pranešimus, galėsite paskaityti įdomių patarimų iš tų, kuriems pavyko mesti rūkyti, įvairių faktų apie rūkymą, naudingų nuorodų. Netgi tiesioginė pagalbos linija norintiems mesti rūkyti. Bet, deja, mums tai nebus naudinga. Nors galbūt keli skambučiai ir sąskaitos už juos privers susimąstyti.
3. Skalė "QuitMeter". Tai paprastas internetinis skaičiuotuvas, kuris skaičiuoja dienas, minutes ir sekundes nuo tada, kai metėte rūkyti, ir parodo ekonominę naudą. Taip pat rezultatus galite išsaugoti savo kompiuteryje.
Deja, visos paslaugos teikiamos anglų kalba. Jei žinote šaltinius rusų kalba, pasidalinkite nuorodomis. Galbūt kas nors vis tiek nuspręs mesti rūkyti ir padarys tai naudodamas kompiuterį.
Rekomenduojamas:
5 būdai, kaip išlaikyti motyvaciją, kai norite mesti rūkyti
Šie paprasti patarimai padės išlaikyti motyvaciją, kai išsenka. Pakeiskite įpročius, pažiūrėkite į situaciją ir spręskite problemą
Kaip mesti rūkyti savaitgalį
Įsilaužėlis į gyvenimą ne kartą siūlė įvairius būdus mesti rūkyti, o šiandien jis pristato kasdienybę tiems, kurie nusprendė atsisakyti žalingo įpročio
Kaip mesti rūkyti: 11 geriausių būdų, pasak mokslininkų
Įrodyta, kad šie 11 būdų mesti rūkyti yra veiksmingi tiek statistiškai, tiek moksliškai. Pabandykite tarp jų rasti savo
Kaip mesti rūkyti?
Čia yra 11 moksliškai įrodytų metodų. Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Taip pat galite užduoti savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime. Kaip mesti rūkyti? Anonimiškai Sveiki! Lifehacker turi išsamią medžiagą, kurioje analizuojame 11 geriausių būdų mesti rūkyti – visa tai pagrįsta mokslininkų nuomone.
Finansinis raštingumas manekenams: kaip teisingai ir pelningai mesti rūkyti
Nepriklausomai nuo priežasčių, atleidimas iš darbo yra nemaloni situacija. Parodysime, kaip oriai išvykti, gauti visas išmokas ir nesugadinti karjeros