35 priežastys, kodėl mums pasisekė labiau nei mūsų tėvams

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šiandien jaunimas turi daug daugiau galimybių turėti sveiką ir laimingą senatvę nei ankstesnės kartos.

Medicinos pažanga

1. Endoprotezavimas tapo geresnis

Sąnarių keitimas nustojo būti retenybė, taip pat ir dėl to, kad vyresnio amžiaus žmonės, nors ir kuo ilgiau, veda aktyvų gyvenimo būdą. Ajovos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad bendras kelio sąnario pakeitimas: veiksmingi, brangūs ir klestintys, kad per pastaruosius 20 metų bendra kelio sąnario pakeitimų apimtis išaugo daugiau nei dvigubai. Rusijoje 2013 metų duomenimis atlikta 0, 4. Didelių sąnarių endoprotezavimas Rusijos Federacijoje, didelių sąnarių keitimo operacijos 1000 žmonių.

2. Ląstelių atjauninimas

Ląstelių tyrimai ateityje galėtų tapti jaunystės šaltiniu vyresnio amžiaus žmonėms. Eksperimentai rodo, kad žinduolių audinių senėjimą galima pakeisti. Jaunas kraujas nepakeičia senų pelių senėjimo, pakeisdamas kraujo apytaką jaunystėje. Be to, mokslininkai ieško būdų, kaip vaistas pagyvintų senus raumenis ir senstančias smegenis, kad sukalibruotų pagrindinius ląstelių signalizacijos tinklus, kad atstatytų senus audinius.

3. Daugiau informacijos apie uždegimą

Mokslininkai gavo daugiau duomenų apie uždegimo reikšmę įvairių ligų atsiradimui. Jie siejami su su amžiumi susijusių uždegimų sukėlėjų kontrolė gali pailginti Parkinsono ir Alzheimerio ligų „sveikatos trukmę“, sumažėjusį metabolizmą ir vėžį. Taip yra todėl, kad uždegimas blokuoja kamieninių ląstelių regeneracines reakcijas.

4. Didesnis medicininių duomenų saugumas

Kompiuterizacija lemia tai, kad vieną dieną ligoninės nebepraras informacijos apie jūsų skiepus, alergijas, ankstesnes diagnozes ir išrašytus vaistus. Taip gydytojui lengviau paskirti gydymą, o terapija tampa veiksmingesnė.

5. 3D spausdinimas

Dar viena technologinė naujovė, kuri gali tapti prieinama netolimoje ateityje – 3D kūno dalių spausdinimas. Wake Forest universiteto mokslininkai išaugino 3D biospausdinimo sistemą, kad sukurtų žmogaus masto audinių konstrukcijas su struktūriniu ausų, kaulų ir raumenų vientisumu, kurie buvo sėkmingai implantuoti į gyvūnų organizmus.

6. Audinių inžinerija

Mokslininkai mokosi transformuoti kamienines ląsteles į kitų tipų ląsteles audinių inžinerijos ir regeneracinės medicinos srityse, kurios ateityje leis sukurti pakaitalų ligos paveiktiems organams, kurių recipiento organizmas neatmes.

7. Vakcina nuo žmogaus papilomos viruso

Žmogaus papilomos virusas yra pagrindinė gimdos kaklelio vėžio priežastis. Per oralinį seksą jis gali patekti į burnos ertmę ir sukelti kaklo bei galvos audinių navikus. ŽPV vakcina yra veiksmingas ŽPV paplitimas po to, kai Jungtinėse Valstijose buvo pradėta vakcinacijos programa, skirta kovai su ŽPV.

8. Skiepai nuo vėžio

ŽPV vakcina nėra vienintelė vakcina, galinti užkirsti kelią vėžiui. Nauji imunoterapijos pasiekimai leidžia sukurti vaistus, kurie treniruoja organizmą kovoti su navikinėmis ląstelėmis. Pavyzdžiui, Kubos mokslininkai sukūrė vakciną nuo plaučių vėžio CIMAvax Lung Cancer Vaccine, Amerikos mokslininkai – nuo prostatos vėžio Vaccine Treatment for Prostate Cancer.

9. Žmogaus genomo sekos nustatymas

Mokslininkai bando gauti išsamią informaciją „All About The Human Genome Project“apie tai, kurie genai gali būti atsakingi už įvairias ligas. Tai atveria didžiules galimybes ligų prevencijai ir gydymui.

10. Genetinė patikra

Kuo daugiau informacijos gauname apie genus, kurie sukelia tam tikras ligas, tuo naudingesnė patikra. Taigi informacija apie vieną šeimos narį gali būti panaudota jo artimųjų ligų profilaktikai. Pavyzdžiui, jei kas nors šeimoje serga krūties vėžiu, bus galima išsiaiškinti riziką aplinkiniams ir atlikti, pavyzdžiui, profilaktinę mastektomiją.

11. Tikslinė vėžio terapija

Tikslinė vėžio terapija pakeičia destruktyvią chemoterapiją, kuri gali atpažinti pakitusias ląsteles ir tik su jomis kovoti. Tai ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms, kurie yra labai jautrūs šalutiniam tradicinio gydymo poveikiui.

12. Naujas antibiotikas

Vyresnio amžiaus žmonės yra ypač pažeidžiami infekcijų, o nerimą kelia bakterijų, kurias sunku suvaldyti tradiciniais vaistais, atsiradimas. Tačiau Šiaurės rytų universiteto mokslininkai neseniai atrado, kad naujas antibiotikas naikina patogenus be aptinkamo atsparumo – tai pirmasis naujas antibiotikas per 30 metų. Vaistas gali būti naudojamas per ateinančius penkerius metus.

13. Nauji insulto profilaktikos ir gydymo būdai

Sukurtas naujas instrumentas, skirtas pašalinti kraujo krešulius, sukeliančius insultą. Jis per nedidelį kateterį įvedamas į kraujagyslę, o tada pašalinamas kraujo krešulys. Tyrimai rodo, kad Solitaire srauto atkūrimo prietaisas, palyginti su Merci retriveriu, pacientams, sergantiems ūminiu išeminiu insultu (SWIFT): atsitiktinių imčių, lygiagrečių grupių, ne mažesnio lygio tyrimas, kurio metu pacientai, išbandę naują įrenginį, pasveiko po insulto greičiau ir su mažiau komplikacijų nei tie, kurie buvo gydomi tradiciškai.

14. Aiškesni ultragarso rodmenys

Ultragarsinis tyrimas padeda atpažinti daugelį ligų, stebėti, kas vyksta su organizmu realiu laiku. Anksčiau ultragarso aparatai buvo didelių gabaritų, todėl prireikus ne visada buvo naudojami. Tačiau dabar yra nešiojamų skaitytuvų, kurie gali rodyti vaizdą išmaniajame telefone ar planšetiniame kompiuteryje. Ir, žinoma, pagerėjo nuotraukos kokybė ir už tyrimą atsakingų specialistų kvalifikacija.

15. Minimaliai invazinė chirurgija

Daugeliui operacijų nebereikia daryti didelių, skausmingų pjūvių, kurie atitolina atsigavimo laikotarpį. Laparoskopinė chirurgija leidžia pasiekti intervencijos vietą per mažas skylutes. Tai sumažina komplikacijų po operacijos riziką ir gali teigiamai paveikti paciento gyvenimo kokybę ilgalaikėje perspektyvoje.

16. Natūralių skylių chirurgija

Geriau nei minimalūs pjūviai, gali būti tik jokių pjūvių. Norėdami atlikti tokias operacijas, gydytojai į žmogaus organizmą patenka gamtos jau sukurtais praėjimais. Nors ši technika išlieka techniškai sudėtinga, ji užtikrina greitesnį atsigavimą, sumažina skausmo lygį ir mažiau komplikacijų.

17. Daugiau tyrimų apie žarnyno bakterijas

Žarnyno bakterijų tyrimai atskleidžia jų ryšį su įvairiais gyvybės procesais – nuo apetito kontrolės iki nuotaikų kaitos. Atskleistas ryšys net tarp bakterijų ir Parkinsono ligos. Žarnų mikrobiota reguliuoja motorinius trūkumus ir neurouždegimą Parkinsono ligos modelyje, o Alzheimerio žarnyno bakterijos gali turėti įtakos Alzheimerio ligai. Ateityje šios žinios gali būti panaudotos kovojant su negalavimais.

Sveika mityba

18. Daugiau augalinio maisto racione

Dabartinė karta turi daugiau žinių apie tinkamą mitybą, o vienas iš jų principų yra daugiau augalinio maisto, kuriame gausu skaidulų. Asociacija tarp mitybos modelių vidutinio amžiaus ir sveikata senstant: Stebėjimo tyrimas, atliktas Harvarde, parodė, kad moterys, kurios 50–60 metų amžiaus valgė daugiau augalinio maisto, nesmulkintų grūdų ir žuvies bei mažiau raudonos ir perdirbtos mėsos, 40 proc. rečiau serga lėtinėmis ligomis po 70 metų.

19. Geresnis supratimas, kokie maisto produktai mums kenkia

Tobulėjant mokslui, mes vis labiau suprantame, kaip maistas iš tikrųjų veikia mūsų kūną. Pavyzdžiui, riebalai, kurie neseniai buvo gėdingi, yra visiškai pateisinami. Tyrimai rodo, kad vienas kiaušinis per dieną sumažina insulto riziką 12 %. Tačiau cukraus vartojimą, kuris anksčiau nebuvo įtartas, tikrai geriau sumažinti.

20. Detalus gaminių ženklinimas

Daugelyje šalių gamintojai privalo etiketėje nurodyti transriebalų, augalinių gyvulinių riebalų pakaitalų, galimų alergenų, paslėptų cukrų ir kitų ingredientų, apie kuriuos vartotojas norėtų sužinoti, kiekį. Tai padeda žmonėms geriau kontroliuoti savo mitybą.

Technologijos

21. Skaitmeninis patologijų nustatymas

Onkologijos atveju ankstyva diagnozė yra labai svarbi. Šiuolaikiniai metodai leidžia suskaitmeninti biomedžiagą ir siųsti ją specialistams, esantiems bet kurioje pasaulio vietoje. Taikant šį metodą, skaitmeninė patologija gali pagerinti vėžio diagnozės tikslumą, savalaikiškumą, diagnozės nustatymo laiką sunkiais atvejais sumažina nuo kelių savaičių iki kelių valandų.

22. Robotinė chirurgija

Tarp robotų chirurgijos privalumų yra didelis manevringumas ir gebėjimas dirbti sunkiai pasiekiamose žmogaus kūno vietose. Tai vis dar tebėra prieštaringa tema, tačiau buvo nustatyta, kad robotų sistemų naudojimas kai kuriais atvejais leidžia robotui pirmą kartą atlikti operaciją žmogaus akies viduje, kad būtų galima gauti tikslesnę chirurginę techniką, palyginti su žmogaus rankų veiksmais.

23. Telechirurgija

Dar viena galima naujovė chirurgijoje – galimybė atlikti manipuliacijas nuotoliniu būdu. Tai padės pacientams gauti geresnę ir kvalifikuotą pagalbą sunkiais atvejais, ypač jei jie yra kaimo vietovėse. Floridos ligoninės Nicholsono centras keičia, kaip išmokstama robotų chirurgijos Amerikoje jau buvo atlikti eksperimentai, dėl kurių tokios operacijos laikomos saugiomis ir veiksmingomis.

24. Telesveikata

Telemedicina gydytojams leidžia nuolat nuotoliniu būdu stebėti žmonių sveikatą, o tai svarbu gyvenantiems atokiose vietovėse. Sunkiais atvejais vaizdo komunikacija leidžia pritraukti aukštos kvalifikacijos specialistus, kuriems be techninės pažangos būtų buvę neįmanoma gauti patarimų.

25. Aplikacijos išmaniesiems telefonams

Mobiliajame telefone vienu metu galite rinkti kelias programas, kurios padės stebėti savo sveikatą. Tai smegenis gerinantys galvosūkiai, žingsniamačiai, kūno rengybos stebėjimo priemonės, kalorijų skaičiavimo paslaugos ir programos, skirtos palaikyti kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje ir pan. Visa tai labai supaprastina gyvybiškai svarbių rodiklių stebėjimą.

26. Fitneso stebėjimo priemonės

Daugeliui kūno rengybos stebėjimo priemonės tampa motyvatoriumi būti aktyvesniems. Viskonsino universiteto tyrimas parodė, kad „Fitbit“gali padėti padidinti vyresnio amžiaus moterų aktyvumą, kad 50–60 metų moterys, kurioms buvo skiriami stebėjimo prietaisai, padidino savo fizinį aktyvumą 62 minutėmis per savaitę ir dar 789 žingsniais per dieną.

27. Nešiojami sveikatos jutikliai

Sveikatos naujovės – marškinėliai su įmontuotu širdies ritmo monitoriumi, kūno temperatūrą matuojančios ausinės, diabetikams skirtas gliukozės jutiklis, duomenis į išmanųjį telefoną perduodantis EKG monitorius. Šie ir kiti jutikliai padeda žmonėms būti mobilesniems, nepriklausyti nuo didelių gabaritų įrenginių ir greitai sužinoti apie neigiamus organizmo pokyčius.

28. Bendravimas internetu

Socialinė žiniasklaida padeda senjorams bendrauti labiau nei bet kada anksčiau. Technologijų dėka jie palaiko ryšį su toli gyvenančiais šeimos nariais, susiranda senų draugų.

Socialiniai pokyčiai

29. Požiūrio į senėjimą keitimas

Posakis „Amžius – tik skaičiai“nustojo būti tik žodžiais, dabar labiau įprasta orientuotis į galimybes, o ne į metų skaičių. Optimistiškas požiūris į senatvę turi teigiamos įtakos sveikatai. Jeilio universiteto mokslininkai nustatė, kad vyresnio amžiaus žmonės, turintys teigiamą požiūrį į amžių, gyveno 7,5 metų. Ilgaamžiškumą padidino teigiamas savęs suvokimas apie senėjimą. metų ilgiau.

30. Pratimai smegenims

Smegenų mankšta gali padėti joms išlikti jaunoms ir būti kuo aktyvesnėms. Remiantis tyrimais, žmonėms, kurie senatvėje nesportavo smegenų, 50% sumažėjo kognityvinė veikla, neuropatologinė našta ir kognityvinis senėjimas, nei tiems, kurie vidutiniškai treniruodavo smegenis. Harvardo medicinos mokykla pataria apkrauti mintis skaitymu, galvosūkiais, šachmatais.

31. Mesti rūkyti

Rūkymas išlieka vienu iš labiausiai paplitusių žalingų įpročių, tačiau pastaraisiais metais daugelyje šalių sumažėjo cigarečių vartotojų skaičius. Rusijoje šis procesas vyksta ne itin sparčiai: 2016 metais Rusijoje rūkančiųjų skaičius siekė 28% šalies gyventojų, o 2017 metais – 26%.

32. Informuotumo apie aplinkos veiksnius didinimas

Tyrimai rodo, kad bendras švino poveikis ir būsimi vyresnio amžiaus vyrų pažinimo pokyčiai: VA Normatyvaus senėjimo tyrimas, kad senstančios smegenys gali būti ypač jautrios aplinkos poveikiui. Tai įvairiais būdais skatina jus išlaikyti savo smegenis jaunatviškas, taip pat sumažinti jūsų indėlį į aplinkos taršą.

33. Gera higiena

Pagrindinės higienos žinios padeda ilgiau išlikti sveikiems. Pavyzdžiui, vaikai nebemokomi kosint ir čiaudint užsidengti burną delnu (geriau prisidengti alkūnės linkiu), nes taip plinta bakterijos.

Be to, yra būtinos sąlygos nustatyti ryšį tarp burnos higienos ir senėjimo greičio. Mokslininkai nustatė, kad tarp 5,5 tūkstančių moterų, kurios nepaisė burnos higienos, 65% didesnė tikimybė susirgti demencija. Dantų sveikata siejama su demencijos rizika.

34. Daugiau bendravimo brandoje

Vyresnio amžiaus žmonės dabar gyvena aktyvesnį socialinį gyvenimą nei anksčiau. Tuo pat metu socialiniai tinklai, susiję su geresne vyresnio amžiaus žmonių sveikata, tyrimai rodo, kad reguliarūs susitikimai su šeima ir draugais bus susiję su geresne sveikata ateinančiais metais.

35. Geresnis streso vaidmens supratimas

Suvokus destruktyvų streso vaidmenį, pavyko suprasti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros svarbą. Sunkus pratimas gali sukelti ląstelių pažeidimą, širdies ligas ir kitus negalavimus. Todėl tikslų siekimo bet kokia kaina vektorius keičia gebėjimą mėgautis „lėtu“gyvenimu.