2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Atidėliojimo tyrimai tampa vis dažnesni. Mokslininkai atidžiai stebi tiriamuosius, kad išsiaiškintų, kodėl mes nuolat atitraukiame dėmesį nuo darbo. To išsiaiškinti kol kas nepavyko. Tačiau paaiškėjo, kad mūsų smegenys tapo dar tingesnės ir gudresnės. Gerai, kad galime su tuo kovoti. Ir štai kaip tai padaryti.
Visi žmonės atidėlioja. Vienaip ar kitaip, beveik visi esame atitrūkę nuo suplanuotos veiklos, kad užsiimtume dar kažkuo.
Todėl tikrai žinome: nėra skubesnio buto valymo nei prieš svarbų egzaminą.
Viena didžiausių šiuolaikinio dirbančio žmogaus gyvenimo paslapčių dar nepasirengusi mums atsiskleisti: vis dar nesuprantame, kodėl lengvai atitraukiame nuo skubių reikalų. Bet mes žinome kai ką įdomesnio.
Atlikdami mokslinius tyrimus suprantame, koks pavojus yra atitrauktam nuo darbo. Pavyzdžiui, jūsų smegenims reikia maždaug 15 minučių, kad susikoncentruotų į užduotį, kai nutraukiate darbą, pavyzdžiui, socialiniuose tinkluose.
Ką tai reiškia? Ar tai taip blogai? Juk 15 minučių, regis, nėra labai ilgas laikotarpis.
Tai iš tikrųjų yra labai blogai. Juk tyrėjams pavyko išsiaiškinti ką kita, labiau bauginančio.
Neturime nė 5 minučių
Ankstyvieji vilkinimo tyrimai nustatė vidutinį minučių skaičių, kurį galime dirbti be pertraukų. Tada paaiškėjo, kad mes sugebame išlaikyti savo dėmesį į darbo užduotį apie 5 minutes, o tada pradedame blaškytis.
Tačiau neseniai buvo atliktas naujas eksperimentas, kurio rezultatai nuvilia. Paaiškėjo, kad vidutinis mokinys sugeba susikoncentruoti ties užduotimi ne ilgiau kaip 31 sekundę. Tada jis tikrina socialinius tinklus – skaito, pavyzdžiui, „Facebook“naujienų srautą.
Štai diagrama, kaip šis vidutinis studentas mokosi. Mėlyna spalva pažymėtas laikas, praleistas studijuojant. Raudona yra laikas, praleistas socialinėje žiniasklaidoje.
Ir ne tai, kad nenorime mokytis ar dirbti – tikrai stengiamės šiai veiklai skirti kuo daugiau laiko. Bėda ta, kad negalime atsispirti pagundai apsilankyti socialinėje žiniasklaidoje. Tai yra tai, ką mokslininkai mano, kad tai yra mūsų daugiafunkcinio darbo veiksnys.
Rekomenduojamas:
Kodėl mums taip sunku vienas kitą suprasti ir kaip su tuo susitvarkyti?
Atrodo, kad aplinkiniai apie mus žino viską – kokie mes kompleksiški ir jautrūs. Bet tai yra pažintinis šališkumas. Mokomės suprasti vieni kitus ir sėkmingai bendrauti
Kaip sudaryti dietą, kad jūsų smegenys būtų tonizuotos
Ištrauka iš neuromokslininkės ir mitybos specialistės Lisos Mosconi knygos „Dieta protui“, kurioje mokslo požiūriu nagrinėjama teisinga mityba ir jos sudėties subtilybės
Kodėl tapo madinga rengtis kaip kempinge: kas yra gorpcor stilius
Gorpcor stiliaus populiarumas įgauna pagreitį: taip puošiasi įžymybės, o gatvėse vis daugiau žmonių dėvi sportinę aprangą. Sugalvojame, kaip rengtis madingai ir šiltai
Kodėl vėluojame ir kaip su tuo susitvarkyti
Vėlavimas nebūtinai reiškia, kad esate lėtas ar užmaršus. Daugelis vėluoja, nes pernelyg optimistiškai vertina savo galimybes
Kaip mokymasis tapo nauju atidėliojimu ir ką su tuo daryti
Dabar yra tiek daug išteklių, kad galite įgyti žinių beveik bet kurioje srityje. Tik dabar savarankiškas mokymasis virto tam tikra atidėliojimo forma