Kaip nepažeisti vegetariškų taisyklių restoranuose

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Būti vegetaru ir eiti į restoranus bei kavines tuo pačiu metu su draugais, kurie nepalaiko tavo požiūrio į maistą, sunku, bet įmanoma. Svarbiausia iš anksto susipažinti su patiekalais ir pasirinkti sau ką nors vegetariško. Visose pasaulio virtuvėse yra sveika mityba, kuri yra skani ir vegetariška.

O taip! Taip pat, jei įmanoma, su restorano meniu patartina susipažinti iš anksto internetu. Taigi, ką skanios ir sveikos Meksikos, Italijos, Azijos, Rytų ir Prancūzijos virtuvės mums gali pasiūlyti? Šiame straipsnyje išvardyti patiekalai tikrai bus bet kurio restorano meniu.

Taigi, skirtingos galimybės apsilankyti skirtinguose restoranuose.

Azijos maistas

Santykinis pieno produktų trūkumas labai palengvina šią užduotį. Kinų restorane galite užsisakyti garuose troškintų daržovių, kepto tofu, lo mein, rudųjų ryžių ar bet kokio kito lieso pasiūlymo. Japoniškai galite užsisakyti daržovių suktinukų, keptų daržovių ar miso sriubos. Tailandietiškame restorane galėsite paragauti skanių keptų ryžių arba pad thai su daržovėmis, aštrių papajos salotų ir daug kitų gardžių patiekalų. Ir nepamirškite dar kartą priminti padavėjui, kad sriubos gaminamos iš daržovių sultinio.

Azijos virtuvė jums idealiai tinka!

B-B-Q

Be mėsos, kepsninėje taip pat yra daug skanių vegetariškų patiekalų. Tai kepti kukurūzai arba šparagai, garuose virti brokoliai, keptos paprikos – ant grotelių keptos daržovės, pagardintos balzamiko padažu ir žolelėmis, kartais skaniau nei mėsa!

Pusryčiai ir vėlyvieji pusryčiai

Tokiose įstaigose jūsų pasirinkimas – avižiniai dribsniai ant vandens, skrebučiai su uogiene be sviesto, vyniotiniai ir beigeliai. Nelabai daug, bet tikrai nereikės sėdėti alkanam.

prancūzų virtuvė

Prancūzų virtuvėje gana įprasta naudoti sviestą ar grietinėlę. Tačiau šiuo atveju galite apeiti visas spąstus užsisakydami, pavyzdžiui, ratatouille, daržovių sriubą ir keptas ar keptas bulves.

Indijos virtuvė

Indijos restoranai – vegetarų rojus. Vienintelis „Bet“– reikia prašyti nedėti ghi sviesto, o grietinėlę iš karvės pieno pakeisti kokosu. Aštrūs ryžiai, samosa su daržovėmis, roti ir daug daugiau apsaugos nuo bado.

Itališkas maistas

Kvepianti šviežiai kepta duona su alyvuogių aliejumi ir džiovintomis žolelėmis beveik nėra jūsų mėgstamiausias užkandis! O be daržovių sriubos ji bus tiesiog puiki. Taip pat galite paprašyti spagečių su šviežių pomidorų, česnakų ir alyvuogių aliejaus padažu. Nepamirškite ir brusketos su pomidorais ar grybais!

meksikietiškas maistas

Kukurūzų traškučiai su salsa ar gvakamole yra tokie pat puikūs be sūrio, kaip ir su. Taip pat galite paprašyti pakeisti mėsą juodosiomis pupelėmis burrito ir tacos. Tas pats pasakytina apie ispaniškus ryžius.

Rytai

Hummus su šviežia paplotėliu, baba ghanoush, falafel arba dolma be mėsos ir tabbouleh kaip užkandis! O dar vegetariški kebabai, kurie patiekiami su plovu.

pica

Tokiu atveju galite paprašyti Primavera picos (su daržovėmis) tik be sūrio ir su dvigubu pomidorų padažu. Ir dar daržovių!

Kaip matote, beveik bet kuriame restorane galite rasti patiekalų, kurie jums tiks, bus skanūs ir liks patenkinti. Tad nustokite varginti padavėjų ir geriau pažvelkite į pasaulio virtuvės patiekalus, į kuriuos einate;)