2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Užgavėnės – nuostabi šventė! Bet jei skaičiuosite kiekvieną kaloriją ir stengsitės beveik visiškai pašalinti miltus, tada bus labai labai sunku atsisakyti skanių raudonų blynų. Taigi nusprendėme su jumis pasidalinti tinkamais Jamie Oliverio blynų įdarais. Ir jis, kaip žinia, blogo nepatars.;)
Blynus galima paversti sveiku, o kartais net beveik dietiniu patiekalu, svarbiausia šiuo klausimu pasirinkti tinkamą įdarą ir tešlą. Šiandien kalbėsime apie įdarus, o tešla iš įvairių rūšių miltų bus kitame leidinyje.
Jamie Oliveris žinomas ne tik kaip virtuoziškas kulinarijos specialistas, bet ir kaip žmogus, kuris į mases neša sveikos mitybos sampratą: daugiau natūralių produktų, mažiau greito maisto ir mažiau chemijos. Net perskaičius jo variantus dėl priedų blynams pradeda varvėti seilė. Atrinkome tuos, kuriuos bus lengviau ir pigiau atgaminti.
- Apelsinų griežinėliai su varške ir apelsino žievele.
- Špinatai, varškė, citrinos žievelė ir alyvuogių aliejus.
- Migdolų pasta, migdolų drožlės arba pjaustyti migdolai, avietės ir medus.
- Varškės, smulkintų žalumynų, rūkytos šoninės, citrinos žievelės ir sėklų mišinio (pvz., saulėgrąžų ir linų).
- Tahina (sezamo pasta), paprastas jogurtas, fetos sūris, granatų sėklos ir šviežia kalendra.
- Ant grotelių kepti pomidorai ir balzamiko actas.
- Rūkyta lašiša, avokadas, žalieji svogūnai ir laimo sultys.
- Graikiškas jogurtas, mėlynės, aguonos, apelsinų žievelės ir šviežios mėtos.
- Migdolų pasta ir braškės (atšildykite, nupilkite sulčių perteklių ir šiek tiek troškinkite su cukrumi keptuvėje).
- Bananas ir tarkuotas juodasis šokoladas.
- Vaisių mišinys (pvz., obuolių, apelsinų ir greipfrutų) ir šviežių mėtų.
- Varškė su obuoliais (obuolių supjaustykite plonais griežinėliais, troškinkite keptuvėje, kol suminkštės, įpilkite labai mažai vandens, įpilkite žiupsnelį cukraus ir šiek tiek citrinos sulčių, o tada sumaišykite su varške).
- Saulėje džiovinti pomidorai su varške arba feta, alyvuogių aliejumi, česnaku ir šviežiomis žolelėmis (varškei – krapais, fetai – bazilikais).
Rekomenduojamas:
Ką gaminti vakarienei: 7 Jamie Oliverio receptai visai savaitei
Garsus britų šefas apie skanius ir sveikus patiekalus žino daug
Kaip pasigaminti tobulą picos tešlą: paprasti receptai, įskaitant Jamie Oliverio
Kas geriau: purus ir minkštas ar plonas ir traškus picos padas? Pasirinkite patys. Čia yra bandymų variantai kiekvienam skoniui: ant vandens, kefyro, jogurto ir pieno
Kaip gaminti žuvį: 9 šaunūs Jamie Oliverio receptai
Žinomas šefas daug žino apie tobulus žuvies patiekalus. Lifehacker pasirinko paprastus receptus su turimais ingredientais
5 Jamie Oliverio kiaušinių receptai
Saugokitės, šiandien turime vaizdo įrašų, po kurių galite būti labai alkani. Pateikiame jums penkis skanius ir paprastus kiaušinių receptus iš maestro Jamie Oliverio! Beje, kai kurie iš šių receptų puikiai tinka pusryčiams.;) Taigi, šį vakarą mūsų vakarienei:
Teisingas apgaudinėjimas: 6 blynų receptai ir 7 jų įdarai
Blynų receptai Užgavėnėms piene, kefyre, manų kruopose, avižiniuose dribsniuose ir sėlenose. Taip pat septyni įdarų variantai – desertų ir užkandžių batonėliai