Kodėl nevykdome savo planų ir ką su tuo turi perdėtas optimizmas?

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Yra daug dalykų, kuriuos labai norime padaryti, bet kažkas visada trukdo: trūksta ryžto, motyvacijos, valios jėgos ar dar kažkas. Šis straipsnis skirtas visiems tiems, kurie bent kartą planavo pirmadienį pradėti naują gyvenimą, bet dėl tam tikrų priežasčių negalėjo.

Visi žinome šią sustabdytą būseną: štai nuo pirmadienio pradėsime lankyti sporto salę, čia pasižadame sau, kad šiemet tikrai pradėsime mokytis užsienio kalbos, tad ketiname įsigyti elektroninę knygą, kad galėtume daugiau skaityti…, ir dėl to nieko nedarome iš savo planų.

Tikimės lavintis, išmokti groti kokiu nors muzikos instrumentu, ką nors padaryti savo rankomis, o tada tiesiog pasiduodame. Turėjome tokių ambicijų, tokių grandiozinių ketinimų, tokią vidinę paskatą pagaliau pradėti daryti tai, ko taip ilgai negalėjome pasiekti. Bet tada kažkas nutiko ne taip, ir visi mūsų planai liko neįgyvendinti. Ir vėl nepateisinome savo pačių lūkesčių.

Kodėl taip nutinka? Kas su mumis vyksta? Yra keletas pagrindinių priežasčių.

Kliūtys, trukdančios siekti tikslų

1. Perdėtas optimizmas

Mums atrodo, kad per vieną dieną galima nuversti kalnus. Energija užplūsta, entuziazmui nėra ribų, planai visai nesudėtingi. Dienos pradžioje galvoje susimąstome apie apytikslį darbų sąrašą, kurį sudaro daugybė dalykų. Natūralu, kad iki dienos pabaigos tikimės juos visus užbaigti. Galbūt taip būtų, jei gyventume idealiame pasaulyje. Bet taip, deja, nėra. Mes neatsižvelgiame į tai, kad kai kurie dalykai iš sąrašo gali užtrukti daug daugiau laiko, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Toks optimizmas dažnai mums labai blogai pasitarnauja.

2. Erzinančios smulkmenos

Toliau plėtojant nežaboto optimizmo temą, negalima nepaminėti smulkių smulkmenų, kurios gali tapti rimtomis kliūtimis mūsų reikaluose. Planuodami dažniausiai neatsižvelgiame į visas kasdienes veiklas. Neatsižvelgiame į tai, kad dieną reikia nusiprausti po dušu, išsivalyti dantis, gaminti maistą, išlyginti drabužius, valgyti, eiti į darbą, atsakyti į tūkstantį ir vieną el. laišką, nueiti į parduotuvę, atsiliepti į telefono skambučius. ir tt Toliau. Mes neatsižvelgiame į visas šias smulkmenas ir labai veltui. Jie užima didžiąją mūsų laiko dalį.

3. Išsiblaškymas

Mes visada turime pasirinkimą: galite susikoncentruoti į verslą, kuris bus naudingas, arba vietoj jo galite padaryti ką nors, kas nėra labai naudinga, bet labai malonu ir be pastangų. Dažniausiai pasirenkame antrąjį variantą. Mūsų noras užsiimti verslu dingsta nežinoma linkme, ir tai gana įprastas reiškinys. Norėdami nukreipti savo energiją į svarbias užduotis, turite mokėti įveikti tinginystę ir nekreipti dėmesio į blaškymąsi. Tam prireiks stiprios motyvacijos ir valios, o tai daugeliui iš mūsų kartais nepavyksta.

4. Aplinka

Mūsų aplinka labai priklauso nuo mūsų gebėjimo pasiekti savo tikslus. Pavyzdžiui, žinome, kad esame komandos dalis. Mūsų laukia aiški užduotis, kurios neįvykdę nuvilsime daug mumis besitikinčių žmonių. Tokiu atveju tikimybė, kad užduotį atliksime laiku, gerokai išauga, nes mums tenka papildoma atsakomybė.

Apsvarstykite kitą situaciją: dirbate namuose ir niekas nežino, ką veikiate visą dieną. Galite žiūrėti serialą, pabendrauti su draugais ar tiesiog kur nors nuvykti. Taip, atrodo, kad šiandien išvis negalėsi dirbti.

Atsakomybė, aplinka, kartu su mumis dirbantys žmonės – tai svarbūs komponentai, kurie dažnai turi įtakos darbui.

Nėra tokio žmogaus, kuris bent kartą nebūtų susidūręs su visomis šiomis kliūtimis. Ką reikėtų daryti? Yra išeitis: reikia susiformuoti kelis gerus įpročius (kai kurie iš jų jums gali pasirodyti savaime suprantami) ir pajutus, kad silpsta valia, bandyti jų laikytis.

Patarimai, padėsiantys įveikti pagrindines kliūtis

Jei tikrai norite pradėti sportuoti, išmokti užsienio kalbos, perskaityti knygą, kurią ilgai atidėliojote, ir įgyvendinti visas savo drąsiausias idėjas, štai keli patarimai, kurie jums tai padės.

• Sutikite, kad turite tik 3–4 valandas per dieną, kai galite būti produktyvūs ir susikaupę. Išnaudokite šį laiką, kad viską atliktumėte. Kad ir kaip stengtumėtės, likęs laikas bus skirtas fiziologiniams poreikiams, susitikimams, elektroniniams laiškams ir visokioms kitoms smulkmenoms. Pasirinkite ne daugiau kaip 2 ar 3 iš svarbiausių užduočių, kurias atliksite, kol esate produktyviausi.
• Suplanuokite absoliučiai viską, ką ketinate padaryti per dieną, taškas po taško. Darbas, apsipirkimas, susitikimai su draugais, skubūs reikalai, net laikas, kurį norėtumėte praleisti socialiniuose tinkluose. Suplanuota? Dabar iš sąrašo išbraukite lygiai pusę elementų. Prisiminkite, ką sakėme apie pernelyg didelį optimistiškumą? Jūs tiesiog neturite pakankamai laiko visam tam. Bet tada, jei dar liko laiko, galite jį skirti toms užduotims, kurios buvo išmestos iš sąrašo. Tai tikrai jus nudžiugins.
• Norėdami sutaupyti daugiau laiko, pašalinkite iš savo sąrašo blaškančius dalykus, tokius kaip televizoriaus žiūrėjimas, nenaudingų naujienų skaitymas ar TV laidų žiūrėjimas. Taigi galite skirti dar valandą ar dvi, kad pasiektumėte savo svarbius tikslus.
• Stenkitės daryti viską, kad jums būtų patogu, ir apsupkite save bendraminčiais. Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra išmokti groti gitara, skirkite šiai veiklai pusvalandį per dieną. Raskite žmogų, kuris jus palaikys, švęs jūsų sėkmę ir patars. Raskite vietą, kur niekas jūsų neblaškytų. Nepamirškite, kad aplinka yra nepaprastai svarbi.
• Jei staiga norite mesti tai, ką taip ilgai norėjote padaryti, nes nepavyko iš pirmo karto, sustokite ir gerai pagalvokite. Atrodo, kad jūs tiesiog bėgate nuo problemos. Prisiminkite, kodėl net pradėjote daryti tai, ką darote. Ši priežastis turėtų padėti įveikti kilusį diskomfortą.

Tikimės, kad šie patarimai jums bent šiek tiek padės. Kartais pagrindinių taisyklių laikymasis padeda mums judėti toliau.