10 būdų paprašyti atleidimo, kurie viską tik pablogins

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Geriau neatsiprašyti, nei būti nenuoširdžiai.

Atsiprašau, tai nėra magiškas burtas. Pati savaime nuoskaudų neišgydo ir situacijos nepataiso. Todėl neužtenka vien prašyti atleidimo, svarbu tai padaryti teisingai. Jei tikrai atgailaujate ir norite pagerinti savo santykius, venkite šių metodų.

1. Atsakomybės perkėlimas į aplinkybes

„Atsiprašau, kad šaukiau ant tavęs be jokios priežasties. Visa tai yra Merkurijaus retrogradinė

Nemalonu būti kaltam, todėl noras pasiteisinti ir su kažkuo dalytis atsakomybe yra logiškas ir suprantamas. Smurtautojas turi visas teises analizuoti savo elgesį ir suprasti, kas jį sukėlė.

Pirma, tai padės išvengti to ateityje. Antra, tai leis jums jaustis geriau. Kaip sakė Homeris Simpsonas: „Negalima nuolat savęs dėl kažko kaltinti. Apkaltink save vieną kartą ir gyvenk ramiai.

Bet jei kas nors norės nuoširdžiai atsiprašyti ir užmegzti ryšį su įžeidusiu žmogumi, teks prisiimti atsakomybę už save. Galbūt kaltas viršininkas, piktas šuo ir Mėnulis Ožiaragyje, bet jis padarė ar pasakė ką nors nemalonaus. Ir būtent dėl to reikia prašyti atleidimo.

2. Atsakomybės perkėlimas aukai

„Atsiprašau, kad ant tavęs šaukiau. Bet tu visada ropoji po ranka“

Bet koks dizainas su „bet“yra blogas atsiprašymui. Ši sąjunga šiuo atveju automatiškai atšaukia viską, kas buvo pasakyta prieš ją. O jei toliau yra pretenzijų nukentėjusiajam, tai atrodo kaip kaltinimas, kad jis privertė jį nusiminti.

Žinoma, jei nusikaltėlio taikinys yra „sniego baltumo“reputacija, tai yra visiškai veikianti technika. Bet jei jis nenori gadinti santykių su žmogumi, geriau, vėlgi, prisiimti atsakomybę už save.

3. Sutelkti dėmesį į aukos reakciją

„Atsiprašau, kad esi nusiminęs dėl mano žodžių…“

Ir vėl nenoras prisiimti atsakomybę. Smurtautojas nesigaili ar užjaučia. Tačiau dėmesį bandoma nukreipti į reakciją to, kurio jis atsiprašo. Atrodo labai dosniai: sako, nieko ypatingo nepadariau, bet kadangi tu toks jautrus ir nusiminęs, tai atsiprašysiu.

Žmogaus emocijos yra reakcija į žodžius ar poelgius. Galbūt nusikaltėliui jie atrodo per dideli, tačiau auka jau išgyvena šiuos jausmus, ir su jais reikia atsižvelgti.

4. Patraukite antklodę link savęs

„Atsiprašau! Aš taip jaudinuosi dėl to, aš nemiegu ir nevalgau …"

Dar šiek tiek, ir pats auka puls prašyti atleidimo, kad privertė nusikaltėlį nerimauti. Tikrai pasakys, kad nieko baisaus neatsitiko, jis pats taip pat kaltas ir, žinoma, atsiprašymą priima. Manipuliacija pavyko, ir štai – atsiprašymo čia nė kvapo.

5. Bandymas nutildyti konfliktą

– Atsiprašau, ir pamirškime tai

Atsiprašymas neveikia taip, kaip neutralizatorius „Man in Black“. Jie nepanaikina nusikaltimo ir jo pasekmių. Vienas dalykas, kai užmaunama aukos koja – dažniausiai tai lengva pamiršti. O kai smurtautojas prieš svarbų sporto renginį užlipo ant kojos ir ją susilaužė, šis atvejis atmintyje tikrai iškyla dar ne kartą.

Ir tai gerai. Vienas žmogus labai susipainiojo, nors tai padarė ne tyčia (norėčiau taip manyti). O antrasis gali patirti daugybę jausmų, periodiškai nuslysti į pyktį ir neviltį. Taigi jūs turite duoti jam laiko susitaikyti su situacija.

6. Bandymas nusipirkti atleidimą

„Atsiprašau, o štai tavo išmanusis telefonas“

Tai veikia tik tuo atveju, jei nusikaltėlis anksčiau sulaužė tą patį išmanųjį telefoną. Dovanose nėra nieko blogo, tačiau atsiprašymas yra niuansas. Panašu, kad smurtautojas nelabai gailisi. Dabar jis iškeis dovaną į atleidimą, o tada ir toliau darys tai, ką padarė, nes atsiprašymą taip lengva nusipirkti.

7. Nuvertinkite aukos jausmus

„Atsiprašau, kad sudaužiau tavo mėgstamą puodelį. Bet tai yra sėkmės! Ir apskritai ji buvo sena“

Įvykis, kuris vienam nieko nereiškia, kitam gali būti tragedija. O atleidimo reikia prašyti proporcingai padarytai žalai.

Smurtautojas gali jausti, kad sumažindamas problemos mastą, jis padeda aukai mažiau jaudintis. Bet tai veikia taip pat, kaip rekomendacija „tik nesijaudink“patiriančiam žmogui – jokiu būdu.

8. Atsiprašyti už pasirodymą

Atsiprašau, jei tai…

Anglų kalboje šiam atvejui net yra specialus terminas – ifpology, kuris gaunamas sujungus žodžius „if“ir „apology“. Tai reiškia, kad žmogus tiesiog taip prašo atleidimo, nesuvokdamas už ką ir nesijausdamas kaltas. Bet jei nukentėjusysis staiga nukentėjo ar įžeistas, jis taip pat atsiprašė, kokia problema? Tačiau šiame požiūryje nėra nuoširdumo.

9. Derėtis

Aš paprašysiu jūsų atleidimo, jei daugiau niekada…

Akivaizdu, kad tai neveikia taip. Smurtautojas tiesiog turės atsiprašyti, galbūt ir nenuoširdžiai. Auka turi ką nors padaryti ir net atleisti, o tai apima tam tikrą emocinį darbą. Labai blogas sandoris.

10. Nedarykite išvadų

„Atsiprašau, aš tai padariau dar kartą, bet nedarysiu“

Pats atsiprašymas neveikia, jei po jo nesikeičia elgesys. Jų prasmė – priversti auką suprasti, kad smurtautojas suprato problemą, suprato, ką padarė ne taip, ir ateityje stengsis to išvengti. Priešingu atveju atsiprašymo vertė sumažės su kiekvienu nauju įžeidimu.

Kaip paprašyti atleidimo: kontrolinis sąrašas

• Supraskite, kokia yra problema ir kas nutiko. Svarbu neatsiprašyti, kad atleistumėte nuo atsakomybės ar pagerintumėte nuotaiką. Svarbiausia čia yra aukos jausmai. Ir todėl būtina suprasti, ką tiksliai jis patiria.
• Leiskite asmeniui suprasti, kad suprantate jo jausmus ir gailitės, kad juos sukėlėte.
• Pripažinkite savo kaltę ar neteisybę, prisiimkite už juos atsakomybę.
• Išreikškite norą sumažinti žalą, jei ji atsiras. Pavyzdžiui, mėgstamiausio iš močiutės paveldėto bokalo neatkursite, bet tokį galite rasti sendaikčių turguje.
• Parodykite ketinimą padaryti viską, ko reikia, kad situacija nepasikartotų. Ir tai galbūt yra pagrindinis dalykas.