Kaip sustiprinti paauglio savigarbą: 5 patarimai tėvams

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Padėkite vakarykščiui vaikui priimti savo kūną, atrasti save ir neprarasti emocinio ryšio su tėvais.

Tinkamai save vertinantys paaugliai geba prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, ramiai ištverti nesėkmes, siekia tapti kuo geresni. Jie pasitiki savimi, nežemina silpnųjų, nėra grubūs kitiems.

Tik suaugusieji gali padėti paaugliams ugdyti jų savigarbą. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.

1. Nelyginkite su kitais

Paauglys, kuris nuolat lyginamas su sėkmingesniais, lankstesniais ir gražesniais, nemoka savęs vertinti. Užuot ieškojęs ir plėtojęs savo stipriąsias puses, jis fiksuoja mažiausias klaidas. Dėl to vaikas gali prarasti motyvaciją apskritai ką nors daryti. Juk aplinkiniai, anot jo tėvų, visada pasirodo už jį geresni.

Suaugusieji turėtų išmokti pastebėti kažką gero savo vaikuose ir tai pasakyti. Visi vaikai skirtingi: vieni matematikoje gauna A, kiti puikiai šoka. Paaugliui labai svarbu įžvelgti ir priimti savo asmenybę, kad ir kokia ji būtų.

2. Pagirkite savo pasiekimus

Pagirti paauglį reikia tada, kai jis tikrai padirbėjo su savimi. Tuščias pagyrimas tik nuvertina tikras pastangas. Pasididžiavimo priežastys gali būti ir apčiuopiamos, ir neapčiuopiamos. Galima pagirti ir už A mokykloje, ir už tai, kad vaikas kažkam užleido vietą transporte.

Jei paauglys nemoka atskleisti savo sugebėjimų, pasiūlykite jam ką nors užsiimti: muzika, šokiai, rankdarbiai, savanorystė, pagalba namuose, gamtos mokslų kursai. Galbūt ne iš karto, bet jis ras, kur save įrodyti. Po pirmos sėkmės vaikas supras, ką sugeba, pakils jo savivertė.

Olegas Ivanovas psichologas, konfliktologas, Socialinių konfliktų sprendimo centro vadovas

Jūsų paauglys turi jausti jūsų paramą ir supratimą, kad galėtų susidoroti su vidinėmis baimėmis.

3. Gerbk jo nuomonę ir skonį

Niekada nekritikuokite savo vaiko skonio. Net jei jums atrodo, kad jis pasipuošė neaišku kaip, o nuo grojamos muzikos jam skelia galva. Vaikas turi jausti tavimi palaikymą ir nuoširdų susidomėjimą, jam nereikia tavo vertybinių sprendimų. Leisk jam susirasti save, išmokti atsirinkti ir apginti savo nuomonę. Domėkitės tuo, ką jis klauso ir žiūri. Priešingu atveju rizikuojate būti įvardytas kaip nuobodu ir prarasti ryšį su juo.

Valentina Paevskaya vaikų neuropsichologė, tinklaraštininkė

Paprašykite vaiko atsisiųsti naujos muzikos į jūsų išmanųjį telefoną, dalyvauti mėgstamų grupių užduotyse ir koncertuose, žiūrėti filmus. Tai padės išlaikyti emocinį ryšį ir suprasti, dėl ko jūsų paauglys šiuo metu nerimauja.

4. Įtraukite savo paauglį į sportą

Paauglystėje kūnas labai pasikeičia. Daugelis vaikų priauga svorio, tampa nerangūs, suglebę ir turi spuogų. Tuo pačiu sunku likti patenkintam savo išvaizda. Be to, paaugliai didžiąją laiko dalį praleidžia sėdėdami: arba prie stalo, arba prie kompiuterio. Energija nukreipiama netinkama linkme, o vaikai, nežinodami, ką su ja daryti, tampa agresyvūs ar nusiteikę.

Kad sutvarkytų savigarbą ir jausmus, paauglys turėtų reguliariai mankštintis. Tai ne tik stiprina kūną ir didina ištvermę, bet ir mažina stresą, padeda įgyti pasitikėjimo savimi.

Paaugliai dažniausiai nori užsiimti ekstremaliomis sporto šakomis, tokiomis kaip snieglenčių sportas, riedlenčių sportas, gatvės šokiai. Darydamas naujus triukus, paauglys tarsi įrodo sau, kad jo kūnas klauso.

Valentina Paevskaya vaikų neuropsichologė, tinklaraštininkė

5. Susitvarkyk su savimi

Išanalizuokite atmosferą namuose: kaip šeimos nariai bendrauja vienas su kitu, ką sako, kaip elgiasi konfliktinėse situacijose. Kad paauglys išsiugdytų adekvačią savigarbą, ji pirmiausia turi būti pačiuose tėvuose. Bet kokį auklėjimą pradėkite nuo savęs.