– Pailsėkime nuo santykių? Ar verta kuriam laikui skirtis ir kaip tai padaryti teisingai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tai gali ir atgaivinti jausmus, ir sukelti išsiskyrimą.

Romantiniuose filmuose taip nutinka gana dažnai: veikėjų santykiai ima prastėti, vienas iš jų pasiūlo kurį laiką pagyventi atskirai. Tolesni renginiai priklauso nuo žanro. Kartais herojai supranta, kad negali gyventi vienas be kito. Tačiau kartais jie supranta, kad gali apsieiti ir be partnerio.

Ikoninis legendinės komedijos „Draugai“siužeto posūkis buvo pagrįstas Ross ir Rachel pertrauka. Rossas miegojo su mergina iš baro, o Reičelė apkaltino vaikiną neištikimu. Nors buvo tikras, kad išdavystė neįvyko: „Turime pertrauką“.

Apskritai iš išorės matėme įvairių tokių pauzių pavyzdžių. Bet ar verta bandyti tai pritaikyti praktiškai? Tai išsiaiškiname kartu su psichologais.

Kai santykių pertrauka nėra gera idėja

Reikėtų suprasti, kad pauzė yra rimtas žingsnis, ir jūs neturėtumėte to imtis jokioje nesuprantamoje situacijoje. Tai paskutinė priemonė prieš išsiskyrimą, savotiškas išsiskyrimo zondas. Ir, svarbiausia, niekas negali numatyti, ką prives toks sprendimas.

Jei reikia aiškių analogijų, santykių pertrauka yra tarsi vaistas su sunkiu šalutiniu poveikiu nuo mirtinos ligos. Toks vaistas skiriamas tik kraštutiniais atvejais. Tačiau nuo paprasto kosulio niekas neskiria.

Psichologės Julijos Kuznecovos teigimu, santykiai yra tarsi gyvas organizmas, jie vystosi pagal savo dėsnius. Žmogų ištiko trejų metų, paauglystės, vidutinio amžiaus krizė. Tačiau šie sunkumai leidžia mums padaryti šuolį į priekį ir pereiti į naują lygį. Lygiai taip pat ir santykiuose. Bet juose jau nuo dviejų žmonių priklauso, ar sąjunga subyrės, ar, atvirkščiai, sustiprės.

Julija Kuznecova „Teledoctor24“tarnybos psichologė.

Pasitaiko, kad pora nusprendžia kuriam laikui išsiskirti. Bet aš manau, kad tai yra destruktyvus žingsnis. Šie du žmonės yra vaiko padėtyje: tarsi vaikai kažko nepasidalintų smėlio dėžėje ir nusprendė iš jos išeiti.

O jei kalbame apie suaugusiųjų poziciją, tai neapsieina be konstruktyvaus pokalbio. Jei nekalbėsite, neišreikšite jausmų, nepasakosite apie savo požiūrį ir norus, neklausysite savo partnerio nuomonės ir jausmų, tada nebus tobulėjimo. Bet kokiu atveju šis neišpasakymas augs ir kaupsis, pradės daugėti nesusipratimų – taip pat ir plyšys tarp poros. Ir šis plyšys dažniausiai būna pripildytas kivirčų ir pasipiktinimo.

Laikinas išsiskyrimas – būdas trumpam pabėgti nuo sunkumų. Tačiau kiekvienas iš partnerių su savimi nešis neišspręstų problemų bagažą, kuris per atstumą netaps lengvesnis. O jei susijungimas įvyks, pora atsidurs toje pačioje situacijoje, iš kurios pabėgo. Nes visą tą laiką visi troškinosi savo išgyvenimų sultyse. Kadangi problema yra bendra ir ją galima išspręsti tik kartu.

Kada pauzė gali būti naudinga?

Jau nusprendėme, kad pertrauka santykiuose yra paskutinė išeitis. Ir jūs turite jį naudoti ekstremaliose situacijose.

Kai susierzinimas ir nuovargis santykiuose pasiekė kritinį tašką

Santykiai vystosi įvairiais būdais. Kartais žmonės gali jausti, kad yra pavargę vienas nuo kito ir susikaupusio susierzinimo nebegalima suvaldyti. Arba nuspręsti, kad partneris pavargęs, ir sukurti su juo porą iš pradžių buvo neteisingas pasirinkimas.

Andrejus Smirnovas Psichologijos magistras, praktinis psichologas.

Čia pauzė yra svarbesnė nei bet kada! Nereikėtų santykių paversti skandalais ir riksmais. Geriau susitark pagyventi atskirai savaitę ar dvi ar net mėnesį. Ir štai ateina tiesos akimirka. Iš pradžių pauzės metu galite pajusti palengvėjimą. Tačiau netrukus gali pasitvirtinti patarlė: „Ką turime, to neišlaikome; kai pralaimime, verkiame“. Pradedi suprasti, koks brangus tau partneris, prisimenama tik gera, pamirštama bloga.

Tokiu atveju reikėtų paskambinti savo partneriui ir pasidomėti, kaip jam sekasi, kokios nuotaikos. Pagal intonaciją jauti, ar laikas baigti pauzę, ar geriau palaukti. Juk žmonės juda skirtingu greičiu. Kažkas ir vienos dienos išsiskyrimas yra nepatogus, bet kažkas turi nusiraminti dvi savaites.

Bet kokiu atveju nereikėtų skubėti. Pauzė gali būti nutraukta tik tada, kai abi pusės aiškiai nori susijungti. Dažnai po tokių pauzių susitikimai būna džiugūs ir net užburiantys.

Andrejus Smirnovas perspėja: toks rezultatas būna ne visada. Jei partneris jį išvargino, nebepadeda jokia pauzė ir nebekyla noro vėl susitikti, tuomet reikėtų pagalvoti apie galutinį išsiskyrimą.

Kai pasikeitė vienas iš partnerių

Su išdavyste viskas sudėtinga. Visų pirma, dėl to, kad nėra teisingos reakcijos į šį įvykį. Sprendimą, kas bus su pora, turės priimti partneriai. Ypač sunku tam, kas buvo apgautas, nes jis vienu metu išgyvena daug emocijų, kurias ne taip lengva suprasti. O išdaviko buvimas dar labiau dezorientuoja. Tuo pačiu metu partneriai, net nepaisant emocijų audros, ne visada yra kategoriškai nusiteikę skirtis. Reikia laiko susitvarkyti su situacija. Ir kartais pauzė santykiuose.

Nutinka ir atvirkščiai: pasikeitęs partneris dvejoja ir nesupranta, ar nori išlaikyti senus santykius, ar domisi naujais. Ir pertrauka pravers viską apgalvoti.

Kai poroje yra smurtas

Elena Slinkina rekomenduoja veikti nedelsiant.

Elena Slinkina Šeimos konsultantė, dailės terapeutė.

Jei taip atsitiks, susipakuokite ir išeikite. Galite pasakyti savo partneriui, kad jį mylite, ir paprašyti, kad jis ką nors padarytų: kreipkitės pagalbos į psichologą, konsultantą. Jei žmogus tikrai myli, jis stengsis padaryti viską, kas nuo jo priklauso, kad tai nepasikartotų.

Čia svarbu iš karto padaryti išlygą: pertraukos gali būti modelio, kuris vis labiau įtraukia auką į smurtą šeimoje, dalis. Tai dažnas ciklas. Po žiaurumo akto seka agresoriaus atgaila. Auka atleidžia, prasideda vadinamasis medaus mėnuo, kai viskas gerai. Tada džiaugsmas ir ramybė išblėsta, o juos vėl pakeičia smurtas. Ir kiekvieną kartą tai darosi vis žiauresnė.

Nepakitęs atsiprašymas yra manipuliacija. Pertrauka viską apgalvoti ir agresoriui suteikti galimybę tobulėti. Tačiau pauzė neturėtų būti ciklo dalis, kai auka daro pertrauką, atleidžia ir vėl ir vėl susiduria su smurtu. Prasminga tik tada, kai žmogus supranta, ką daro ne taip, ir tikrai pasiruošęs keistis.

Kai išsiskyrimas yra neišvengiamas

Pauzė gali padėti jums priimti šį sunkų sprendimą.

Elena Slinkina Šeimos konsultantė, dailės terapeutė.

Jei jaučiate, kad santykiai jau atgyveno, bandote griebtis už paskutinio šiaudo ir abu nusprendžiate trumpam išsiskirti, kad laikas jums būtų geras, tai iš tikrųjų reiškia tik viena: jūsų išsiskyrimas yra neišvengiamas.. Bet tai bus mažiau skausminga, nes atrodo, kad kurį laiką. Šiuo atveju tai yra galimybė. Skirkite laiko priprasti prie to, kad išsiskyrėte.

Kaip tinkamai pristabdyti santykius

Grįžkime prie Ross ir Rachel. Pagrindinė jų trukdymo problema, kaip žinome iš tolesnės įvykių raidos, buvo ta, kad jie nesutarė dėl jo sąlygų ir apskritai elgėsi emocingai. Tai blogas būdas pailsėti.

Psichologas ir Socialinių konfliktų sprendimo centro vadovas Olegas Ivanovas pataria pirmiausia išsiaiškinti šiuos dalykus.

Įsitikinkite, kad sprendimas yra abipusis

Jei esate iniciatorius, nurodykite savo partneriui konkrečią priežastį, kodėl norite padaryti pertrauką.

Nustatykite galutinį laikino išsiskyrimo tikslą

Pauzė nereiškia pertraukos. Šis laikas jums abiem yra skirtas viską apgalvoti ir priimti pagrįstą sprendimą, kur judėti toliau.

Nustatykite pauzės laiką

Pertrauka neribotam laikui neveiks: be aiškaus laiko tarpo viskas gali baigtis įprastu išsiskyrimu.

Nuspręskite, kaip dažnai susitiksite

Tai taip pat svarbu sprendžiant kasdienes problemas. Pauzė nereiškia izoliavimo ir vienas kito ignoravimo, net jei kurį laiką gyvenate skirtingose vietose.

Olegas Ivanovas Psichologas, konfliktologas, Socialinių konfliktų sprendimo centro vadovas.

Būkite sąžiningi sau ir vienas kitam susitardami, kaip praleisite laiką atskirai. Pauzė santykiuose nereiškia visiškos laisvės nuo įsipareigojimų vienas kitam. Todėl jei norite porai dienų išvykti iš miesto, nueiti į vakarėlį ar susitikti su draugais, apie savo planus praneškite partneriui.

O romantiško bendravimo su kitais žmonėmis klausimą aptarkite atskirai. Rachel ir Ross prireikė septynių sezonų ir 10 serijų, kad santykiai atkurtų po jų klaidos. Tačiau geriau iš pradžių nenaikinti savo laimingos pabaigos savo rankomis.