12 patikrintų būdų išreikšti savo nuomonę, net jei esate drovus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tai padės pasitikėti savimi planavimo susirinkime, tėvų ir mokytojų konferencijoje ir nepažįstamų žmonių kompanijoje.

1. Pradėkite nuo mažo

Pasistenkite įterpti nedidelę pastabą, kuri tikrai nesukels ginčų, ir argumentuokite savo poziciją. Pavyzdžiui, susitarkite su kolega planavimo susitikime ir paaiškinkite, kodėl laikotės tos pačios nuomonės.

Jei tarp susirinkusiųjų yra tavo draugas ar tiesiog žmogus, kurio nesidrovi ir kuriuo pasitiki, paprašyk jo atsiliepimo apie tavo pokalbį. Jei tokių žmonių nėra, pabandykite patys įvertinti, kiek pasitikėjote ir įtikinote ir ką dar verta dirbti.

2. Prisiminkite, kada kalbėjote lengvai ir užtikrintai

Galbūt tai buvo draugų ar artimųjų kompanijoje, o gal tiesiog buvote puikios nuotaikos arba jus įkvėpė diskusijos tema. Psichiškai grįžkite į šią situaciją ir pabandykite ją atkurti dar kartą, bet kitoje aplinkoje. Pagalvokite, kas jums tada padėjo, pabandykite pakartoti sėkmingus metodus ir būdus.

3. Užsirašykite savo mintį

Jei jums atrodo įdomu ir sunku kalbėti nepasirengus, pirmiausia nubraižykite kalbos tekstą. Net jei nekalbate konferencijoje, o tik planuojate aptarti atlyginimo padidinimą su savo viršininku, norite išsakyti mintis penkių minučių susitikime arba ketinate pasikalbėti su savo vaiko mokytoja.

Užrašykite, ką norite pasakyti, perskaitykite kelis kartus ir redaguokite tekstą, kad jis skambėtų aiškiai, glaustai ir įtikinamai. Jei nekalbame apie viešą kalbėjimą ir būtų kvaila skaityti iš popieriaus lapo, prisiminkite pagrindines tezes. Atsakymus į galimus prieštaravimus galite paruošti atskirai, taip pat raštu.

4. Treniruokitės saugioje aplinkoje

Rinkitės žmonių kompaniją ar situacijas, kuriose nebijosite išsakyti savo nuomonės ir įrodyti save, kur jie tikrai jūsų nekritikuos, neįžeis ir nenuvertins. Tai gali būti namai, šeima, draugai arba grupė, kurioje praktikuojatės anglų kalba arba piešiate.

Jei kyla diskusija, pasakykite mums, ką manote, ir praktikuokite ginti savo poziciją.

5. Apsvarstykite, kodėl svarbi jūsų nuomonė

Jūsų idėjos ir žodžiai tikrai gali kažką pakeisti: priversti įmonę dirbti geriau, pašalinti neteisybę, įkvėpti žmones, suteikti jiems naujų žinių. Kai suprasite, kodėl kalbėjimas yra svarbus, jums bus šiek tiek lengviau susidoroti su nesaugumu ir baimėmis.

6. Nesivaikykite tobulybės

Iš pradžių jaudinsitės, suklupsite, painiosite žodžius, pripažinsite neatitikimus ir netikslumus. Visa tai normalu, net ir mažytės kalbos ar diskusija ne visada būna tobula.

Svarbiausia nesikoncentruoti į netobulumus ir toliau kalbėti, nepaisant to, kad jūsų kalba skamba ne taip drąsiai ir įtikinamai, kaip norėtumėte. Pasitikėjimas kyla iš praktikos ir šiek tiek pastangų.

7. Slinkite situaciją savo galvoje

Įsivaizduokite vietą, kur vyks pokalbis ar diskusija, ir joje dalyvausiančių žmonių veidus. Pakartokite, ką sakote jūs ir ką kiti atsakys. Dirbkite su savimi dėl galimų sunkumų ir prieštaravimų.

8. Naudokite formulę „Aš tikiu, kad… ir štai kodėl…“

„Manau, kad turime pertvarkyti savo socialinę žiniasklaidą, kad ji būtų gyvybingesnė ir patrauklesnė. Ir štai kodėl: man atrodo, kad dabar viskas atrodo kiek išblukę ir monotoniški, nekelia noro spustelėti ir užsiprenumeruoti. Ir statistika patvirtina mano prielaidą“.

Ši konstrukcija padės tvarkingai įsitraukti į diskusiją ir susisteminti mintis.

9. Pasikliaukite faktais, o ne emocijomis

Jei jūsų nuomonė bus paremta nepaneigiamais faktais – statistika, tyrimų duomenimis, autoritetingų ekspertų nuomonėmis, jausitės daug labiau pasitikintys savimi, o oponentams bus sunkiau jus sunerimti. Ir atvirkščiai, teiginys, kuris remiasi tik emocijomis, gali sukelti varginančią ir beprasmę diskusiją.

10. Įsirašykite save vaizdo įraše

Jei turite svarbų pokalbį arba tiesiog norite dirbti taip, kaip kalbate, atsistokite prieš kamerą ir kalbėkite bet kokia tema. Tai bus puiki treniruotė – kalbėtis su kamera kartais net sunkiau nei su žmonėmis.

Tuo pačiu šaudymas leis suprasti, kaip atrodote iš šalies ir ką reikėtų taisyti savo elgesyje.

11. Palaikykite kitus

Galbūt jūsų aplinkoje yra žmogus, kuriam taip pat sunku išsikalbėti ir įrodyti save. Pabandykite jam padėti. Tarkime, susitikime pastebite, kad kolega stengiasi, bet negali įsitraukti į pokalbį. Patraukite likusių dalyvių dėmesį: „Atrodo, Maša nori ką nors pasakyti, duokime jai žodį“.

Arba palaikykite žmogų, jei matote, kad jam sunku kalbėti ir jis pastebimai nerimauja: „Taip, puiki idėja! Aš sutinku su tavimi . Tokiu būdu jūs tarsi dalinatės įspūdžiais ir išmokstate būti drąsesni.

12. Pasirinkite tinkamą momentą ir formatą

Galbūt viešai kalbėti didelėse įmonėse, konferencijose, diskusijų ir minčių šturmo metu dar ne tavo. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte tylėti. Pabandykite pasikalbėti su savo viršininku ar kolega asmeniškai ir suprasti savo mintis. Arba susisiekimas su asmeniu raštu taip pat yra puikus būdas pristatyti savo požiūrį.