Kaip atpažinti hiperglikemiją ir ką daryti su ja

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Norint gauti pavojingą cukraus kiekio kraujyje šuolį, kartais užtenka tiesiog sėdėti ir nervintis.

Hiperglikemija Hiperglikemija – StatPearls pažodžiui išvertus iš senovės graikų kalbos – „labai saldus kraujas“. Ne tai, kad senovės graikai sekė Drakulos pėdomis, bet helenas Eskulapijus kažkada pastebėjo: kartais, kai žmonės suserga, jų kraujas įgauna saldų skonį.

Šiuolaikiniai mokslininkai paprastai sutinka su graikais. Jie vadina hiperglikemija būklę, kai cukraus kiekis kraujyje smarkiai pakyla.

Kodėl hiperglikemija pavojinga?

Iš karto pasakykime: kiekvienas iš mūsų kelis kartus per dieną patiriame cukraus kiekio šuolį. Kad gliukozė galinga srove veržtųsi į kraują, pakanka suvalgyti ką nors maistingo.

Tiesa, cukrus kraujyje ilgai neužsibūna: jį greitai pasisavina smegenys, plaučiai, širdis, kiti vidaus organai ir audiniai, kurių pagrindinis kuras yra gliukozė. Tokios situacijos yra visiškai natūralios ir saugios.

Kitas reikalas, jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių gliukozės lygis pakyla ir išlieka aukštas daugiau ar mažiau ilgai. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos diabetu ir hiperglikemija, hiperglikemija yra būklė, kai:

• Jūsų cukraus kiekis kraujyje išlieka didesnis nei 7 mmol/L (126 mg/dL) nevalgius, ty praėjus 7–8 valandoms po paskutinio užkandžio.
• Cukraus kiekis viršija 11 mmol/l (200 mg/dL) praėjus 2 valandoms po valgio.

Tokios situacijos jau pavojingos. Ilgalaikis gliukozės perteklius kraujyje pažeidžia kraujagysles ir nervų skaidulas, o tai galiausiai gali sukelti hiperglikemiją, dėl kurios gali sutrikti širdies ir kraujagyslių sistema, pablogėti regėjimas, sutrikti vidaus organų veikla ir mirtinas medžiagų apykaitos sutrikimas (ketoacidozė).

Kokie yra hiperglikemijos simptomai

Nesunku atpažinti užsitęsusį cukraus kiekio kraujyje padidėjimą: hiperglikemija turi gana būdingų požymių.

Pirmiausia pasireiškia šie hiperglikemijos simptomai:

• Nuolatinis troškulys – ligonis daug geria.
• Dažnas šlapinimasis.
• Regėjimo problemos – dažniausiai rūko pavidalu prieš akis.
• Nuolatinis alkis.
• Nutirpimas ar dilgčiojimas kojose.

Jei hiperglikemija trunka kelias dienas ar savaites, atsiranda papildomų simptomų:

• Silpnumas, nuovargis, jėgų stokos jausmas – net ir su kažkada pažįstama veikla.
• Reguliarūs galvos skausmai.
• Lėtinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.
• Pykinimas Vėmimas.
• Sumažėjusi koncentracija, išsiblaškymas.
• Nuolatinio sausumo jausmas burnoje.
• Odos ir makšties (moterims, natūraliai) infekcijų atsiradimas.
• Plaukų slinkimas ant apatinių galūnių ir erekcijos sutrikimas (tai taikoma tik vyrams).
• Ilgai išliekantys įbrėžimai ir įpjovimai.

Iš kur atsiranda hiperglikemija?

Yra keletas diabeto hiperglikemijos priežasčių, kurios gali sukelti hiperglikemiją. Spoilerinis įspėjimas: dažniausiai pasitaikantis yra sąrašo pabaigoje.

1. Jūs valgote per daug

O ypač spausti angliavandenių turintį maistą. Organai ir audiniai iš kraujo paima tiek gliukozės, kiek jiems reikia. O jei jiems gavus dozę, kraujyje vis dar yra daug cukraus, tai išsivysto – hiperglikemija.

2. Esi per daug pasyvus

Dėl mažo mobilumo gliukozė kraujyje ilgą laiką lieka nepriimta.

3. Esi priblokštas ir taip darai toliau

Kai jūsų smegenys mano, kad jums gresia pavojus, jos sukelia atsaką „kovok arba bėk“. Norint pabėgti ar kovoti, reikia energijos, todėl organizmas smarkiai padidės. Gliukozės kiekis kraujyje gali svyruoti dėl daugelio priežasčių, kad organai ir audiniai būtų aprūpinti maistu.

Jei tikrai messite į mūšį ar pabėgsite, šis cukrus greitai bus sunaudotas. Bet jei nervinatės, bet nejudate, gliukozei nebėra kur dingti, nes organizmo ląstelės nėra alkanos ir joms nereikia papildomos energijos. Taigi, dėl streso, cukraus kiekis kraujyje ilgą laiką išlieka padidėjęs.

4. Jūsų kūnas kovoja su vidine infekcija ar trauma

Tai streso tipas, į kurį organizmas reaguoja taip pat, kaip į fizinę grėsmę.

5. Jūs sergate kepenų liga

Kepenys gali kaupti gliukozę, kad smegenų nurodymu ją laiku patektų į kraują. Tačiau, jei kepenys yra pažeistos, jos gali veikti be komandos, kad išlaikytų nuolat aukštą cukraus kiekį kraujyje.

6. Jūs sergate diabetu

Tai liga, kai organai ir audiniai tiesiog negali priimti gliukozės, o ji lieka kraujyje. Esmė čia yra insulinas: šis hormonas yra savotiškas raktas, kuris „atidaro“kūno ląsteles ir į jas įleidžia gliukozę.

Kartais organizme labai trūksta insulino, o tai reiškia, kad ląstelės neturi ką „atsidaryti“– šiuo atveju jos kalba apie 1 tipo diabetą. Kartais jo yra, bet ląstelės jam nejautrios (atsparios insulinui) – tokia yra 2 tipo diabeto esmė.

Dažniausiai hiperglikemija yra vienos iš diabeto rūšių pasekmė.

Ką daryti, jei turite (ar įtariate) hiperglikemiją

Pirmas žingsnis yra apsilankyti pas terapeutą. Jūsų bus paprašyta atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimą, kad nustatytumėte lygį. Jei hiperglikemija patvirtinama, gydytojas pradės spręsti jos priežastis. Ir, kaip minėta aukščiau, labai tikėtina, kad įtariate diabetą arba prieš jį buvusią būklę.

Priklausomai nuo diagnozės, gali būti paskirti vaistai. Dažniausiai insulinas ar kiti vaistai gliukozės kiekiui sumažinti. Be to, turėsite reguliariai matuoti cukraus kiekį kraujyje, kad galėtumėte stebėti savo būklę ir išvengti ilgalaikių hiperglikemijos priepuolių. Gydytojas pateiks išsamias instrukcijas, kaip tai padaryti.

Bet ne vien nuo narkotikų. Galite sugrąžinti cukraus kiekį į normalų, atlikdami paprastus gyvenimo būdo pokyčius.

1. Gerkite daug vandens

Skystis padeda pašalinti cukraus perteklių iš kraujo, dažniau šlapinantis.

2. Pakeiskite savo mitybos įpročius

Reikėtų sumažinti greitųjų angliavandenių (ypač pyragaičių, pyragaičių, kepinių, saldžių gėrimų) kiekį, taip pat mažinti porcijų dydį ir pereiti prie įprasto valgymo be užkandžių. Šiame žingsnyje jums gali prireikti kvalifikuoto mitybos specialisto pagalbos, kuris padės jums nustatyti sveiką mitybą.

3. Daugiau judėkite

Kai esate aktyvus, organai ir audiniai suvartoja daugiau gliukozės. Tai reiškia, kad cukraus kiekis kraujyje mažėja. Tačiau yra svarbus įspėjimas: kai kuriais diabeto atvejais fizinis aktyvumas yra nepageidautinas.

Todėl prieš užsirašydami į sporto salę ar išeidami į rytinį bėgimą, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jis jums pasakys, kaip dažnai ir kiek galite mankštintis, taip pat kokie pratimai yra geresni.

4. Nepamirškite išgerti vaistų

Svarbu. Netyčia praleista insulino injekcija padidins gliukozės kiekį kraujyje ir pablogins jūsų būklę. Jei, priešingai, pamiršite, kad jau vartojote vaistą, ir vėl jį vartojate, kyla hipoglikemijos pavojus – būklė, kuri gali būti ne mažiau pavojinga nei jos hipervariantas.

5. Išmokite atsipalaiduoti

Jūsų darbas yra neleisti stresui užvaldyti. Yra daugybė atsipalaidavimo technikų, kurios leidžia nusiraminti vos per porą minučių. Naudoti juos.