2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Nelaukite naujųjų metų: jie bus tokie patys kaip ir ankstesni. Pradėkite šiandien.
Mes mėgstame pokyčius sieti su datomis: pirmadienis, mėnesio pradžia, gimtadienis. Naujieji metai laikomi labai reikšmingu atspirties tašku, daugelis pradeda naują gyvenimą nuo sausio 1 d. Na, arba nuo 10 d. Todėl sausio mėnesį sporto salės bus sausakimšos. Pradedantieji užims visas juostas ir vaikščios jomis valandą, todėl nekantraujate sulaukti kardio treniruotės. Jie užims visą spaudimą ant suoliuko, išardys visus lengvus hantelius ir blynus, todėl suklupsi kiekviename žingsnyje, bandydamas laikytis savo programos.
Kadangi gruodis nėra toks reikšmingas mėnuo, mažai kas su juo pradeda naują gyvenimą, o salėse užsiima tik nuolatiniai lankytojai. Užmiesčio sportininkai taip pat retai užbėga į sporto salę: ryte tingi išlipti iš šiltų lovų, o vakarais perka dovanas, eina į naujametinius vakarėlius ir įmonių renginius ar susitvarko su savo darbais. užsikimšimai.
Todėl drąsiai eikite į treniruoklį: jums nereikia laukti, kol trasa, suoliukas spaudimui ant suoliuko ar tinkamo svorio hanteliai taps laisvi. Galėsite ramiai pasikalbėti su kūno rengybos instruktoriumi, o jis visą laiką nuo jūsų nepabėgs pas kitus lankytojus.
Jei vaikščiosite tris kartus per savaitę, iki Naujųjų metų jums liks mažiausiai 12 treniruočių. Tiek laiko pakanka pirmiesiems rezultatams pasiekti, ir būsite visiškai pasiruošę sausio mėnesio bumui: su įpročiu, aišku tikslu ir motyvacija.
Pasirinkite treniruotę ir pirmyn!
Rekomenduojamas:
„Nenoriu eiti į sporto salę“: kas verčia praleisti treniruotes
Jei nuolat praleidote treniruotes, tai gali būti ne motyvacijos reikalas. Gali būti, kad jūsų nerimas yra padidėjęs
Kas yra bazė ir kodėl ji yra visų treniruočių sporto salėje pagrindas
Kiekvienas, kuris pirmą kartą ateina į sporto salę, jaučiasi kaip siaubo filme. Fanatikai šnabžda iš visų pusių: „Padaryk pagrindą“, „Tik pagrindą“
Kodėl sporto salė tris kartus per savaitę nepadarys sveikatos
Neužtenka karts nuo karto nueiti į sporto salę, tokios treniruotės neduos naudos. Turime išsiaiškinti, kokios fizinės veiklos ir kodėl mums reikia
Kaip įveikti gėdą ir vis tiek eiti į sporto salę
Kaip pradėti sportuoti, jei paskutinį kartą tai darei mokyklos kūno kultūros pamokose? Pradėkite nuo šių patarimų ir neskubėkite
Kodėl net seni žmonės turėtų registruotis į sporto salę
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kodėl net seniems žmonėms prasminga registruotis į sporto salę ir daryti mankštą pagyvenusiems žmonėms