Kodėl po darbo dienos tinsta kojos ir ką su tuo daryti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ištinusios kojos yra ne tik negražios ar nepatogios. Kartais tai yra signalas, kad jūsų sveikata nesiseka.

Pirmoji priežastis, kodėl kojos padidėja, yra patinimas, atsirandantis, kai organizme sulaikomas vanduo. Be to, kartais tinsta ne tik pėdos ir kojos, bet ir veidas bei rankos.

Jei patinimas atsiranda po ilgo skrydžio, kelių valandų, praleistų stovint ant kojų, arba prieš menstruacijas, o paskui išnyksta, tai yra normalu.

Bet jei kojos tinsta kiekvieną vakarą arba ryte veidas atrodo kaip pagalvė, tai gali būti kaltos šios ligos.

Galimos edemos priežastys

Traumos

Galbūt jūs tiesiog suklupote ir neteikėte tam jokios reikšmės, o koja ištino, nes patraukėte raištį ar pažeidėte sąnarį. Tokiu atveju skaudama vieta išsipučia ir dėl kraujagyslių pažeidimo, ir dėl to, kad kraujas veržiasi į skausmo šaltinį. Taigi, jei jums taip pat skauda kojas, turėtumėte eiti į greitosios pagalbos skyrių.

Nėštumas

Nėščioms moterims edema atsiranda dažnai, ypač vėlesniuose etapuose. Jei jos mažos, tai nieko blogo, bet gydytojas turėtų stebėti kojų būklę.

Jei prie edemos pridedamas galvos skausmas, pykinimas, dusulys, galvos svaigimas, tai yra nerimą keliantys požymiai. Jie rodo aukštą kraujospūdį ir, galbūt, preeklampsiją, pavojingą nėščių moterų būklę.

Limfostazė

Kartais vanduo nepalieka kūno, nes neveikia limfinė sistema, kuri neva valo mūsų organizmą. Problemos atsiranda, jei dėl kokių nors priežasčių limfagyslės ir mazgai nustoja veikti visa jėga.

Taip atsitinka sergant sunkiomis ligomis, gydant vėžį, nutukimą.

Norint sumažinti patinimą, reikia specialių gydymo priemonių ir kompresinių drabužių.

Lėtinis venų nepakankamumas

Kraujas, paaukojęs deguonį, grįžta į širdį venomis – kraujagyslėmis su vienpusiais vožtuvais, reikalingais kraujui tekėti viena kryptimi. Jei vožtuvams kažkas negerai, pavyzdžiui, su amžiumi jie prasčiau funkcionuoja, kojose gali kauptis kraujas.

Širdies nepakankamumas

Sergant šia liga širdis negali susidoroti su darbu ir neperpumpuoja reikiamos jėgos kraujo. Todėl kraujas sustingsta, ypač kojose.

Kiti simptomai: dažnas širdies plakimas, dusulys fizinio krūvio metu (pavyzdžiui, sunku lipti laiptais), nuolatinis nuovargis.

Inkstų liga

Inkstai filtruoja kraują ir iš jo išskiria atliekas. Jei inkstai staiga sugenda, vandens perteklius sulaikomas organizme ir kaupiasi apačioje.

Apie inkstų problemas praneša ir rytinis veido patinimas bei maišeliai po akimis.

Kepenų liga

Jei sergate hepatitu arba dažnai geriate alkoholį, kepenų ląstelės miršta ir jas pakeičia jungiamasis audinys, kuris negali susidoroti su filtravimu – pagrindine kepenų funkcija. Tai yra, skystis vėl kaupsis, ant kojų ir pilvo atsiras edema.

Ką daryti su edema

Pirmiausia supraskite, iš kur jie atsirado. Norėdami tai padaryti, turite pasikonsultuoti su gydytoju ir nustatyti diagnozę, kad pašalintumėte pačią edemos priežastį, ty ligą.

Kol gydymas vyksta, padėkite sau čia ir dabar.

• Atsipalaiduokite ir atsivėsinkite. Poilsiui geriau imtis pozos, kurioje kojos yra aukščiau nei galva. Mūvėkite kompresines kojines ir patinę patepkite ledu. Tai padės sumažinti patinimą.
• Vaikščiokite ėjimo tempu. Jei per darbo dieną daug sėdite ar stovite, judėjimas gali padėti sumažinti patinimą. O reguliarūs pasivaikščiojimai dar geriau.
• Gerkite diuretiką. Diuretikai yra vaistai, padedantys pašalinti skysčius iš organizmo. Jei turite kokių nors iš mūsų išvardytų sveikatos sutrikimų, gydytojas paskirs vaistų patinimui gydyti. Be to, kai kurie vaistai nuo aukšto kraujospūdžio gali sukelti patinimą. Pasakykite gydytojui apie šiuos simptomus.
• Valgykite daug magnio turintį maistą. Jei į savo racioną įtrauksite 200–400 mg magnio, tai padės atsikratyti skysčių pertekliaus. Pasitarkite su gydytoju apie nereceptinius papildus, bet pirmiausia pabandykite dažniau valgyti avižinius dribsnius, bananus, migdolus, brokolius ir burokėlius.

Kai edema yra pavojinga

Į medikus reikia kreiptis kuo skubiau, jei tinsta kojos, sunku kvėpuoti, skauda krūtinę. Be to, neatidėliokite vizito pas gydytoją, jei:

• pirštu spaudžiate patinusią vietą, o ją atleidus ant odos lieka duobutė;
• oda patinusioje vietoje atrodo patinusi ir atrodo, kad tuoj sutrūkinėtų.