Turinys:
- Recepto numeris 1. Apelsinų vanilinis kokteilis
- Recepto numeris 2. Apelsinų, figų ir imbiero
- Recepto numeris 3. Mandarinų kokteilis
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Žiemą kokteilių norisi lygiai taip pat, kaip ir vasarą. Ar tai mažiau ledo, ar jo visai nėra. Tačiau improvizuotos medžiagos pasirinkimas nėra toks didelis, palyginti su vasara. Jei nemėgstate žiemai šaldyti uogų ir nenorite pirkti parduotuvėje pirktų šaldytų uogų, siūlau 3 receptus, kurių ingredientai žiemą tiesiog perpildyti - tai apelsinai, mandarinai ir citrinos. Tai sveika (daug vitamino C), skanu, nudžiugina pilką šaltą rytą ir paįvairina nuobodų žiemos meniu.
Susidomėjimas apelsinų kokteiliais atsirado po to, kai pirmą kartą bandėme gerti apelsinų jogurtą. O jei turite jogurto, tuomet galite pagaminti ne mažiau skanius kokteilius!
Recepto numeris 1. Apelsinų vanilinis kokteilis
Ingridientai: 1 1/2 stiklinės ledo, 1 stiklinė beskonio jogurto, 200 ml apelsinų sulčių (geriausia šviežių), puodelis džiovintų mandarinų, 1 arbatinis šaukštelis vanilinio cukraus, 2-3 šaukštai cukraus (nebūtina).
Sumaišykite visus ingredientus ir plakite trintuvu. Aš apsieičiau be ledo ir tik šiek tiek padidinčiau apelsinų sulčių ir jogurto kiekį. Kaip sausus mandarinus galite nusipirkti saldžiųjų apelsinų griežinėlių (pvz., džiovintų spanguolių, džiovintų slyvų ar džiovintų abrikosų), tada cukraus greičiausiai nereikės.
Recepto numeris 2. Apelsinų, figų ir imbiero
Šis kokteilis bus maistingesnis, nes figos tokios saldžios ir sočios. Labai įdomus ir neįprastas derinys!
Ingredientai: 2/3 puodelio morkų sulčių, 1 sultingas apelsinas, 1/2 banano, 1 figos vaisius, 1/2 arbatinio šaukštelio šviežio imbiero.
Jei įmanoma, geriau gaminti šviežią morką. Morkos turguose ir parduotuvėse vis dar saldžios ir sultingos, todėl sultys bus daug skanesnės nei parduotuvinės. Bet jei nenorite vargti, geriau pirkite vaikiškas morkų sultis;) Imbierą sutrinkite ant smulkios trintuvės, nulupkite apelsiną ir smulkiai supjaustykite. Tą patį padarykite su bananais ir figomis. Sumaišykite visus ingredientus ir plakite trintuvu. Patiekite su ledukais.
Recepto numeris 3. Mandarinų kokteilis
Sudėtis: 1 šaldytas bananas, 1 1/2–2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių, 1/2 puodelio mandarinų sulčių, 1–2 šaukštai medaus, 1/2 puodelio neriebaus graikiško jogurto, 1/2–2/3 puodelio ledo, 1 mandarinas.
Sumaišykite bananą, medų, jogurtą, mandariną ir citrinos sultis. Paragaukite ir pagal skonį įpilkite medaus arba citrinos sulčių. Kai būsite patenkinti kokteilio skoniu, suberkite plonais žiedeliais supjaustytą mandariną.
Skanaus! Ir būk sveikas:)
Rekomenduojamas:
Savas barmenas: 5 kokteiliai namų vakarėliui
Visiems naudinga klasika iš minimalių ingredientų. Svarbiausia yra turėti ledo atsargų
7 skanūs liekninantys kokteiliai
Šie liekninantys kokteiliai pagaminami per kelias minutes. Pakeiskite jais pusryčius, vakarienę ar užkandžius, o rezultatas jus nustebins
Kam reikalingi baltyminiai kokteiliai ir kaip juos paruošti net iš įprastų produktų
Baltymų kokteiliai padės suvartoti reikiamą baltymų kiekį, o tai reiškia, kad galite numesti svorio, pagerinti atmintį ir išlaikyti sveiką širdį bei kraujagysles. Jei nenorite leisti pinigų milteliams, naudokite šiuos receptus su bananais, varške, riešutais, vaisiais ir uogomis
RECEPTAI: Puikūs baltymų kokteiliai bėgikams
Angliavandeniai suteikia mums energijos, reikalingos mankštintis, o baltymai yra mūsų raumenų statybinė medžiaga, dalyvaujanti hormonų sintezėje ir antikūnų gamyboje. Baltymų iš maisto galima gauti įvairiais būdais, tačiau šiandien nusprendžiau sustoti prie vieno skaniausių – naminių baltymų kokteilių.
RECEPTAI: 3 skanūs ir sveiki Chia sėklų kokteiliai
Šiandien mūsų meniu yra kokteiliai, kurių vienas iš ingredientų bus chia sėklos. Šie gėrimai puikiai tinka greitiems pusryčiams. Taigi pabandykite