Kas yra emocinis intelektas

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Aukštas IQ rodo tik gebėjimą dirbti su logika, bet ne su emocijomis. Todėl buvo įvesta emocinio intelekto sąvoka. Jis bus aptartas šiandien.

Ar dažnai susiduri su protingais žmonėmis, kurie atstumia tave pasikalbėti? Jie neatrodo protingi, bet abstrakčiai. Jie turi aukštą IQ, bet niekas nenori su jais draugauti. Tokie žmonės puikiai sprendžia logines problemas, tačiau bet koks asmeninis klausimas jiems tampa neįveikiamu sunkumu. Kodėl taip atsitinka?

Prieš ketvirtį amžiaus psichologai pateikė atsakymą į šį klausimą. Mūsų intelektas susideda ne tik iš loginės, bet ir iš emocinės dalies. Aukštas IQ rodo tik gebėjimą dirbti su logika, bet ne su emocijomis. Todėl buvo įvesta emocinio intelekto sąvoka. Jis bus aptartas šiandien.

Emocinis intelektas – tai gebėjimas teisingai interpretuoti emocijas, kurias patiriate patys ir aplinkiniai, bei gebėjimas jas valdyti.

Šiuo metu nėra emocinio intelekto kiekybinio įvertinimo skalės. Paprastai išskiriamos atskiros savybės, pagal kurias galima įvertinti žmogų. Emocinis intelektas susideda iš šių komponentų. Pažvelkime į juos atskirai.

Gebėjimas reikšti emocijas

Daugelis žmonių turi tam tikrų emocijų, kurias yra įpratę slėpti. Pavyzdžiui, verslininkas, sudarydamas sandorį, turi nuslėpti savo baimę ar nesaugumą. Priešingu atveju jis tiesiog negaus norimų sutarties sąlygų. Pridėkite prie to poreikį parodyti emocijas, kurių iš tikrųjų nejaučiame.

Etiketas įpareigoja pardavėją šypsotis klientui, o ne jausti džiaugsmą.

Emocijų vertinimas

Kita gebėjimo išreikšti emocijas pusė yra gebėjimas jas suprasti. Be to, suprasti ir aplinkinių patiriamas emocijas, ir tas, kurias patiriame patys. Jeigu vertiname savo emocijas, tuomet svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip mes kuriame mintis, ką jaučiame. Kitų emocijos analizuojamos pagal išvaizdą, veido išraiškas, gestus, intonacijas ir pan.

Emocijų vertinimą įdomiai iliustruoja serialas „Melas man“.

Emocijų naudojimas samprotavime

Kai esame patenkinti gyvenimu ir kai esame prislėgti, ar mūsų vertinimas apie tuos pačius įvykius bus vienodas? Akivaizdu, kad ne. Taip pat skirsis ir sprendimų priėmimo greitis pykčio ir nusivylimo momentu. Todėl gebėjimas suprasti, kaip priimame sprendimus tam tikroje emocinėje būsenoje, turi įtakos mūsų sėkmei.

Emocijos turi įtakos gebėjimui mąstyti.

Emocijų priežasčių supratimas

Emocijos nėra atsitiktiniai įvykiai. Mūsų kūnas, mūsų psichika į įvairius įvykius reaguoja skirtingomis emocijomis. Yra tam tikros taisyklės, pagal kurias kyla tam tikros emocijos. Suprasdami priežastį, kodėl jūsų pašnekovas dabar erzina, pirmiausia galėsite jį nuraminti, o tada gauti iš jo tai, ko norėjote.

Emocijos yra evoliucinis mechanizmas, leidžiantis mums perduoti informaciją apie tai, kas vyksta.

Emocijų valdymas

Ne visas emocijų priežastis galima pakeisti. Negalite uždrausti lietui lyti trečią dieną iš eilės, bet jis pasiveja melancholija. Galite kontroliuoti, kaip išreiškiate savo emocijas. Kad ir kokias emocijas pajustumėte, visada turite pasirinkimą.

Atminkite, kad jūs kontroliuojate savo emocijas, o ne jie esate jūs.

Kaip gyvenime panaudoti emocinio intelekto sąvoką?

• Supraskite savo stipriąsias ir silpnąsias puses kiekvienoje iš šių sričių.
• Įvertinkite aplinkinius žmones dėl šių komponentų.
• Pasirinkite žmogų, su kuriuo galėtumėte pasitarti sunkiose situacijose.
• Ugdykite savo emocinį intelektą.