Turinys:
- 1. Po atlikto darbo pažadėkite sau atlygį
- 2. Sunkią užduotį suskaidykite į lengvesnes
- 3. Ryte padarykite protinį apšilimą
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Jei dažnai atidėliojate, šie metodai padės atsikratyti šio blogo įpročio.
Terminas artėja, mus apėmė panika. Tačiau užuot kibę į darbą, toliau sėdime be darbo ir stebime socialinius tinklus. Skamba pažįstamai, ar ne?
Atidėliojimas yra įprastas būdas kovoti su stresu. Tačiau tai atneša tik laikiną palengvėjimą.
Yra keletas šios problemos sprendimo būdų, kurie suteiks jums reikalingos energijos.
1. Po atlikto darbo pažadėkite sau atlygį
Tegul tai būna tai, kas jums tikrai patinka. Pavyzdžiui, žiūrint mėgstamos TV laidos seriją arba skaitant žurnalą. Tai galite pradėti daryti tik atlikę bent dalį būtinų darbų. Kaitaliokite darbą ir užtarnautą poilsį.
Jei negalite imtis verslo, motyvuokite save, kad netrukus jūsų laukia atlygis.
Be to, kai tik pradėsite, darbas jums taps vis lengvesnis ir lengvesnis. Sunkiausia yra žengti pirmąjį žingsnį. Todėl visai gali būti, kad be atlygio išgyvensite net ilgiau, nei tikitės iš savęs.
2. Sunkią užduotį suskaidykite į lengvesnes
Sunkios užduotys, reikalaujančios laiko ir pastangų, demotyvuoja. Taip yra todėl, kad jų įgyvendinimas mums atrodo nerealus ir nepasiekiamas. Jei vis tiek negalime to susitvarkyti, kam vargti? Dėl to esame nugalėti.
Didelę užduotį geriau padalinti į keletą mažesnių. Sudarykite planą kiekvienai dienai, į kurią įeina šios nedidelės užduotys. Taip su kiekvienu žingsniu priartėsite prie savo tikslo.
3. Ryte padarykite protinį apšilimą
Ryte gali būti labai sunku pagauti darbingą nuotaiką. Smegenys vis dar yra ramybės stadijoje, todėl joms reikia tam tikro krūvio, kad pagyvėtų ir imtųsi verslo.
Pradėkite dieną skaitydami įdomią knygą. Tai gali būti saviugdos ir psichologijos knygos arba žinomų asmenybių biografijos. Užsirašykite visas kūrybines idėjas, kurios jums ateina į galvą. Jūs netgi galite išspręsti kryžiažodį ar sudoku. Visa tai suteiks energijos jūsų smegenims ir bus puiki dienos pradžia.
Jie sako, kad motyvacija trunka neilgai. Na, ir gaivumas po vonios. Todėl verta jais rūpintis kasdien.
Zig Ziglar rašytojas ir motyvacinis pranešėjas
Nelaukite nuostabios „kada nors“, kad atliktumėte darbą. Nesiteisinkite, kad iš prigimties esate tinginys. Ir nepamirškite, kad jūsų sėkmė ir produktyvumas priklauso tik nuo jūsų.
Rekomenduojamas:
Nekrologas apie save ir dar 5 nestandartiniai būdai susidoroti su perdegimu ir stresu
Jei jums trūksta energijos ir motyvacijos, tai gali būti profesinis perdegimas. Pasistenkite valandą praleisti tyloje arba palyginkite save su praeities genijais
7 būdai, kaip apgauti savo smegenis ir susidoroti su neigiamomis mintimis
Life Hacker pasakoja, kaip išvaryti iš gyvenimo neigiamas mintis ir laisvai kvėpuoti. Teigiamas požiūris ir svari antklodė padės tapti optimistu
22 netikėti būdai, kaip susidoroti su nerimu
Kai negalite valdyti nerimo naudodami pažįstamus atsipalaidavimo metodus, jums gali padėti netikėti metodai
Kaip mokymasis tapo nauju atidėliojimu ir ką su tuo daryti
Dabar yra tiek daug išteklių, kad galite įgyti žinių beveik bet kurioje srityje. Tik dabar savarankiškas mokymasis virto tam tikra atidėliojimo forma
Kaip medituoti: paprasti, paprasti, praktiški patarimai
Ši medžiaga išmokys jus medituoti. Jis pagrįstas daugybe įvairių guru tyrimų ir metodų. Žmonės turi gana pagrindinį meditacijos supratimą, nors tai labai paprastas dalykas. Yra daug klaidingų nuomonių apie tai, kas yra meditacija ir kaip išmokti medituoti.