12 svarbių klausimų, padėsiančių suprasti save

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Sąžiningai atsakyti į šiuos klausimus yra būtina norint atrasti save. Taip pat jie jums pasakys, ko jūs iš tikrųjų siekiate ir kur judėti toliau.

Baigusi studijas prancūzų konditerijos mokykloje, be pagrindinio diplomo, buvau apdovanota papildoma kategorija – už gebėjimą užduoti teisingus klausimus. Išties, viso mokymo metu su dėstytojais aiškinamės gamybos procesus ir bandžiau atkurti priežastinius ryšius, kad suprastume, kodėl gauname tai, ką gauname produkcijoje: spalvą, konsistenciją, tekstūrą. Konditerijos šefas yra ne tas, kuris gali gaminti griežtai pagal receptą, o tas, kuris žino, kaip galima nukrypti nuo recepto ir kas bus, jei nukrypsi neteisingai.

Apskritai vienaip ar kitaip, bet jau tada mokytojai pastebėjo, kad gebėjimas užduoti klausimus išskiria mane iš kitų mokinių. Ir tik po beveik šešerių metų pati tai supratau. Nuo įrašo iki įrašo uždaviau sau ir savo skaitytojams klausimų. Laikui bėgant klausimai tapo toliau pateikto sąrašo dalimi. […] Nepaisant iš pažiūros paprastumo, mąstymas apie juos užima daug laiko, kartais net porą savaičių. Į juos atsakyti gali būti sunku ir baisu. Tačiau šie atsakymai neįkainojami. Koks zenas tada ir kaip pagaliau gerai išsimiegoti! Tai nuostabi galimybė pažvelgti į save iš šalies, susitvarkyti su savo tarakonais ir pabandyti išsiaiškinti, kur eiti toliau. Paaiškinsiu, kaip su jais dirbti ir kam reikalingas kiekvienas klausimas.

1. Koks tavo vardas, kiek tau metų, kokiame mieste gyveni, kuo užsiimi?

Labai svarbus savęs identifikavimo klausimas ir išeities taškas. Mano vardas Maša, man 25 metai, gyvenu Milane ir dirbu modeliu. Arba: mano vardas Tanya, man 37 metai, gyvenu Kaliningrade ir dirbu ekonomiste. Parašykite, o tada atrodykite atitrūkę: ar taip norėtumėte prisistatyti? Ar čia dabar norėtum būti?

2. Apibūdinkite savo gyvenimą trimis formatais:

• vienu sakiniu;
• vienoje pastraipoje rimtai (tarsi per 30 sekundžių turėtum pasakyti investuotojui apie save lifte);
• viena linksmybių pastraipa (tarsi prisistatytumėte draugų grupei ar vakarėlyje).

Kai pradedi atsakyti į šį paprastą klausimą, visas tavo gyvenimas pražysta prieš akis. Staiga pamatai save kaip knygą. Žinote, Richardas Bransonas interviu Vladimirui Pozneriui pasakė, kad kiekvienas turėtų parašyti knygą apie save, nes kiekviena istorija yra unikali. Ir kai atliekate šią užduotį, rašote kažką panašaus į jūsų labai trumpus atsiminimus. Jūs paimate gyvenimo gumulą ir nupjaunate nuo jo viską, kas nereikalinga, kaip Mikelandželas.

Neskubėkite atsakydami į šį klausimą. Pasverkite, pagalvokite: kas jums yra svarbiausia? apie ką tavo gyvenimas?

Naudodamasis savo pavyzdžiu parodysiu, kaip atsakyti.

Pasakojimas apie save vienu sakiniu

Mano vardas Lena Volodina, vadovauju didžiausiai moterų svetainei Rusijoje, rašau tinklaraštį apie savęs tobulėjimą ir rašau knygą „Zen in the City“.

Savęs prisistatymas vienoje pastraipoje (rimtai)

Mano vardas Lena Volodina. Baigiau NSU Žurnalistikos fakultetą. Ketvirtaisiais metais ji tapo didžiausio Novosibirsko apsipirkimo vadovo vyriausiąja redaktore. Dabar esu didžiausios moterų svetainės Rusijoje vadovė. Sertifikuotas žurnalistas ir sertifikuotas konditerijos šefas yra prancūzų konditerijos mokyklos Alain Ducasse absolventas. Pastaruosius dvejus metus ji vadovauja neįprastam projektui – „Eklerų ateljė“. Rašau knygą, dienoraštį apie saviugdą. Kalbu apie tai, kaip suprasti save, kaip pasiekti daug ir tuo pačiu eiti su srautu neplanuojant. Moku sau užduoti teisingus klausimus.

Savarankiškas pasakojimas vienoje pastraipoje (nerimtas)

Mano vardas Lena, turiu įvairaus dydžio vyzdžius, pavyzdžiui, David Bowie, porcelianinę odą, ilgas kojas, prastą regėjimą ir gerą humoro jausmą. Aš filmuoju juokingas „istorijas“, ir apskritai man niekada nenuobodu. O motyvuoti galiu ir gulėdamas ant sofos.

Išbandykite patys. Kokią istoriją kursite?

3. Kuo svajojote būti vaikystėje?

[…] Keista, kaip lengva mums išsiskirti su vaikystės svajonėmis ir po 20 metų vargu ar prisimename savo neįtikėtinas fantazijas.

4. Kada ir kaip nusprendėte, kam studijuoti?

Profesijos pasirinkimas yra lūžis beveik kiekvieno žmogaus gyvenime. Atsakymas į šį klausimą – galimybė sustoti ir prisiminti, kaip vyko pasirinkimas, tarp ko ir ką pasirinkote, ar tėvai daro spaudimą ir ką pasirinktumėte, jei nuspręstumėte patys.

5. Kur dirbote ir ką veikėte?

Labai svarbu į šį klausimą atsakyti ne formaliai, kaip gyvenimo aprašyme, o paprasta žmogiška kalba. Taigi, kaip paaiškintumėte, ką ir kodėl darote, sau, o ne verbuotojui. Po šių atsakymų jums nereikia būti įdarbintas. Yra užduotis geriau suprasti save, savo motyvaciją ir jausmus.

6. Kur matėte save būdamas 15 metų? Kas iš to išsipildė?

Jei vaikystėje fantazijos praktiškai niekuo nesiremia, tai paauglystėje turime realesnių idėjų apie pilnametystę. Kuo dabar turėtum būti? Ir kuo tu tapai? Koks skirtumas tarp lūkesčių ir realybės?

7. Kaip matote save ir savo gyvenimą po 10-15 metų?

Kitas atspirties taškas: kaip matai savo ateitį dabar, kai jau išbandei savo jėgas, suprato, kas tau patinka, ką norėtum veikti? Kaip norėtumėte atšvęsti, tarkime, savo 40-metį?

8. Kokios jūsų stipriosios ir silpnosios pusės?

Atsakykite taip, kaip atsakytumėte patys, o ne verbuotojas pokalbio metu.

Stiprybės paprastai yra aiškios. Pirmiausia turite atsakyti į jį pokalbio metu. Antra, gana lengva pasakyti apie save ką nors gero.

Trūkumai yra sunkesni. Pokalbio metu į tokį klausimą įprasta atsakyti „perfekcionizmas“. Tai yra, kalbėti apie silpnybes kaip apie stipriąsias puses. Sako, man taip patinka viską suvesti į idealią būseną, kad išsekinu save ir aplinkinius. Kas gi nenorėtų samdyti žmogaus, kuris mėgsta viską daryti nepriekaištingai!

Laimei, tai nėra skirta gyvenimo aprašymams ir interviu. Ir už nuoširdų pokalbį su savimi. Trūkumai yra tai, ką svarbu nustatyti ir su kuo vėliau reikia dirbti. Štai keletas atsakymų, kuriuos girdėjau iš įvairių žmonių, pavyzdžiai:

• „Negalėjimas laukti, nekantrumas. Laukimas man yra pats blogiausias dalykas. Nenuoseklumas: galiu prarasti susidomėjimą veikla. Tai turbūt pagrindinis trūkumas. Patikimumas".
• „Padidėjęs sąžiningumas, viską imu į širdį, stipriai reaguoju į kritiką, savęs plakimą, žemą savigarbą“. […]

9. Ką tau patinka veikti darbe ir gyvenime?

Didžiąją suaugusiojo gyvenimo dalį darome tai, ką turime daryti. Ko iš mūsų tikimasi. Mes veikiame pagal inerciją ir mažai galvojame apie tai, kas mums iš tikrųjų patinka. Šis klausimas reikalingas tam, kad prisimintume: kas mus iš tikrųjų domina?

Ką mėgsti veikti – labai svarbus apsisprendimo klausimas. Suprask, koks užsiėmimas tau teikia malonumą. Ką darytumėte, jei neturėtumėte kitų rūpesčių? Pabandykite imituoti situaciją: įsivaizduokite, kad jums buvo duota 10 milijonų dolerių ir pasakė: „Daryk, ką nori! Kam jį išleistumėte? Bet svarbiausia, ką darytumėte nusipirkę visus butus, automobilius, jachtas, ar gautumėte dar vieną brangų išsilavinimą? Ką tada darytum?

Dabar atsiminkite, ką iš tikrųjų darote. Paprastai vidiniai konfliktai, jausmas „aš ne vietoje“kyla iš kontrasto „myliu / darau“. Idealiu atveju tai, ką darote, ką mėgstate daryti ir ką darote geriausiai, yra vienas ir tas pats dalykas. Tačiau gyvenime taip nutinka dažniau, kaip ir pas žinomą demotyvatorių: „Ir atminkite, merginos: jaunos, gražios, protingos, turtingos, linksmos ir negodžios – tai šeši skirtingi vyrai!

10. Kuo didžiuojatės?

Čia būtina kalbėti apie konkrečius darbus ir pasiekimus. Žinoma, galite didžiuotis savo šeima ar net kilme, bet vargu ar tai gali būti pavadinta jūsų nuopelnu, tai yra duotybė, su kuria jūs gyvenate.

Sunkumai atsakyti į šį klausimą yra dar vienas žemos savigarbos požymis. Jei jums atrodo, kad nieko panašaus savo gyvenime nepadarėte, mintyse grįžkite prie šio klausimo, kol rasite atsakymą.

11. Ko gailitės?

„Aš praleidau savo geriausius metus su tavimi“– tai frazė, kuri gali būti skirta ne tik vyrui. Dažniausiai žmonės apgailestauja dėl laiko, praleisto mokslui ar darbui, kuris nepateisino į jį detų vilčių:

• „Apgailestauju, kad neįstojau į koledžą dailės mokytoja, kad nesimokau dailės mokykloje. Apgailestauju, kad pasidaviau mamos spaudimui ir norui būti maištininku.
• „Studencijos metais norėčiau būti efektyvesnis, bet be vektoriaus tai vargu ar būtų įmanoma“.

Tiesą sakant, kad ir ką atsakytumėte į šį klausimą, nerimauti dėl praeities įvykių yra beprasmiška. Nes jų pakeisti negalima. Bet jūs galite pakeisti savo požiūrį į juos. Esu įsitikinęs, kad bet kokia patirtis mums suteikiama ne veltui. Ir galų gale net iš klaidų (o ypač iš klaidų) galite gauti daug naudingos informacijos.

Prisimenu, kaip draugė kur nors ėjo su vaikais, o dukra pradėjo verkti, nes pamiršo lėlę namuose. Ir tada draugas pasakė: „Maša, mes vis tiek negrįšime dėl lėlės, tai gali dabar toliau verkšlenti arba nusiraminti. Ką renkiesi: kentėti ar džiaugtis? Maša akimirką pagalvojo ir atsakė: „Laiminga, mama“. Mano nuomone, puikus reagavimo į gyvenimo aplinkybes pavyzdys. Ne visada renkamės, kas su mumis atsitiks, bet galime pasirinkti, kaip į tai reaguoti.

12. Kokie klausimai tave persekioja?

Kalbama apie egzistencines problemas, o ne „Kur aš vis dėlto padėjau savo aukštojo mokslo diplomą? Kas jus neramina per pastaruosius šešis mėnesius? Kokius klausimus užduodate sau? Ar turėčiau keisti darbą? Kuria kryptimi geriau vystytis? O jei tau niekas nepatinka? O jei patinka viskas iš karto, ką rinktis? Paskutiniai du klausimai yra dažniausiai pasitaikantys.

Neskubėkite, gerai pagalvokite ir sąžiningai atsakykite į šiuos klausimus. Knygoje „Dzenas ir miestas“rasite daugiau technikų ir priemonių, kurios padės išsirinkti svarbiausius dalykus gyvenime, atsisakyti nereikalingų dalykų ir tapti laimingesniems.