Visa tiesa apie intravertus ir ekstravertus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

1921 metais Carlas Gustavas Jungas pristatė psichologinių tipų sampratą. Nuo tada žmonės domisi, kas jie tokie – intravertai ar ekstravertai, o mokslininkai bando išsiaiškinti, kas protingesnis. Įsilaužėlis į gyvenimą nusprendė pažymėti „i“intraversijos ir ekstraversijos klausimu.

Kas yra intravertai?

Intravertas yra žmogus, kurio energija nukreipta į vidų. Jam nėra nuobodu su savimi. Jis yra ramus ir nuovokus, dėmesingas detalėms ir atidus savo sprendimuose.

Intravertai kartais atrodo niūrūs, uždari ir visiškai asocialūs. Tačiau savo sieloje jie yra mylimieji. Tiesiog socialiniai kontaktai atima iš jų energiją.

Vidiniame intraverto rate yra du ar trys žmonės. Lakoniškas su nepažįstamais žmonėmis, yra pasirengęs valandų valandas diskutuoti įdomiomis temomis su tais, kuriuos myli.

Vienatvė intravertui – tai neįsitraukimas į kažkieno gyvenimą. Jis gali būti vienišas net minioje. Vakaras su mėgstama knyga arba kontempliatyvus pasivaikščiojimas yra geriausias būdas intravertui pasikrauti energijos.

Kas yra ekstravertai?

Ekstravertas – žmogus, kurio energija nukreipta į išorinį pasaulį. Jis yra bendraujantis, atviras ir aktyvus. Į viską žiūri optimistiškai. Nebijo imtis iniciatyvos ir būti lyderiu.

Dėl savo impulsyvumo ekstravertai kartais atrodo kaip manekenai. Tačiau nepainiokite emocionalumo su paviršutiniškumu.

Ekstravertai energijos semiasi iš bendravimo. Vienatvė ekstravertui yra tada, kai šalia nėra sielos, nėra kam pasakyti žodžio. Jie turi daug draugų ir pažįstamų.

Ekstravertai yra linksmi. Kad neužsikimštų rutinoje ir neužkurstų vidinė liepsna, jie eis į klubą ar kvies į svečius.

Ką su tuo turi Carl Gustav Jung?

1921 metais buvo išleista Carlo Gustavo Jungo knyga „Psichologiniai tipai“. Jame jis pristatė ekstraversijos ir intraversijos sąvokas. Jungas į ekstravertus ir intravertus žiūrėjo per vyraujančios psichinės funkcijos – mąstymo ar jausmo, jausmo ar intuicijos – prizmę.

Pagrindinis Carlo Jungo darbas buvo ir tebėra nagrinėjamas daugelio mokslininkų. Ekstraverto ir intraverto tipologija sudarė Myers-Briggs teorijos, Didžiojo penketo asmenybės modelio ir Raymond Cattell 16 faktorių klausimyno pagrindą.

Septintajame dešimtmetyje Jungo idėjų perėmė britų psichologas Hansas Eysenckas. Ekstraversiją ir intraversiją jis aiškino per susijaudinimo ir slopinimo procesus. Intravertams nejauku triukšmingose, perpildytose vietose, nes jų smegenys per laiko vienetą apdoroja daugiau informacijos.

Ar intravertai tikrai protingesni?

Daugelis psichologų, sociologų ir neurologų visame pasaulyje bando tai išsiaiškinti. Kol kas nesėkmingai. Tačiau kuo daugiau tyrimų atliekama, tuo labiau tampa akivaizdu, kad ekstravertų ir intravertų smegenys veikia skirtingai.

Demarkacijos linija yra dopaminas. Tai neurotransmiteris, kuris gaminamas smegenyse ir yra atsakingas už pasitenkinimo jausmą. Mokslinio eksperimento metu buvo nustatyta, kad susijaudinimo būsenoje ekstravertai turi stiprų aktyvumą tonzilių ir branduolio srityje. Pirmieji yra atsakingi už emocinės stimuliacijos procesą, o branduolys yra dopamino sistemos (malonumo centro) dalis.

Ekstravertai ir intravertai dopaminą gamina vienodai, tačiau atlygio sistema į jį reaguoja skirtingai. Ekstravertams reikia mažiau laiko apdoroti dirgiklius. Jie yra mažiau jautrūs dopaminui. Norint gauti savo „laimės dozę“, jos reikia kartu su adrenalinu.

Kita vertus, intravertai yra pernelyg jautrūs dopaminui. Jų dirgikliai nukeliauja ilgą ir sunkų kelią smegenų srityse. Jų atlygio sistemoje svarbų vaidmenį atlieka kitas neuromediatorius – acetilcholinas. Tai padeda apmąstyti, susikoncentruoti į atliekamą užduotį, ilgą laiką vaisingai dirbti ir gerai jaustis vidinio dialogo metu.

Kaip man žinoti, kas aš esu – intravertas ar ekstravertas?

Jungo tipui nustatyti dažniausiai naudojami Gray-Whewright testai ir Jungo tipo indekso (JTI) klausimynas. Psichologai taip pat naudoja Eysencko asmenybės klausimyną. Kasdieniame lygmenyje galite daugiau sužinoti arba analizuoti savo elgesį.

Jūs esate intravertas, jei	Ar esate ekstravertas, jei
paprastai pirmiausia pagalvok, tada daryk; nesiekti plėsti bendravimo rato; nekenčia mažų kalbų, dažnai atsakykite į klausimus vienaskiedžiais; vengti perpildytų renginių ir viešo kalbėjimo; rašyti žinutes net tada, kai skambinti efektyviau.	dažnai pirmiausia daryk, tada galvok; nuolat pažinti ką nors; mėgstate bendravimą, galite lengvai susikalbėti su nepažįstamu žmogumi gatvėje; kartą per savaitę ar dažniau eiti į vakarėlius, koncertus, parodas; skambinti net tada, kai gali parašyti žinutę.

Man netinka nei vienas, nei kitas. Kas aš esu?

Carlo Jungo teigimu, intraversija ir ekstraversija gryna forma neegzistuoja. „Toks žmogus būtų beprotnamyje“, – sakė jis. Su juo sutinka ir populiarios knygos „“autorė Susan Kane.

Kiekvienas žmogus turi ekstraverto ir intraverto bruožų. Priklausomai nuo amžiaus, aplinkos ir net nuotaikos, gali vyrauti vienų ar kitų požymių.

Žmonės, kurie yra intraversijos – ekstraversijos skalės viduryje, dažniausiai vadinami ambivertais (arba diavertais).

Ambivertai nėra lyderiai, tačiau jie gali entuziastingai dalyvauti tame, kas jiems patinka. Aktyvumas užleidžia vietą pasyvumui ir atvirkščiai: kompanijos siela gali lengvai tapti drovi ir tyli. Vienose situacijose ambivertai nevaldomai plepa, kitose žodžius tenka traukti iš jų su varnelėmis. Kartais jie puikiai dirba komandoje, tačiau kai kurias problemas mieliau sprendžia vieni.

Kaip sąveikauja intravertai ir ekstravertai?

Pirmas žingsnis į efektyvų bendravimą yra pagarba asmeniui.

Jei jūsų draugas yra intravertas

Jei jūsų draugas yra ekstravertas

Nesitikėkite momentinės reakcijos. Intravertams reikia laiko apdoroti informaciją. Norėdami atkreipti jo dėmesį į ką nors svarbaus, parašykite jam laišką ar žinutę. Vakarėlyje neerzinkite jo klausimais: „Na, kodėl tu tyli? Ar tau nuobodu?". Leisk jam patogiai įsitaisyti. Nesiveržkite į jo asmeninę erdvę. Leiskite jam būti vienam, jei jis to nori. Niekada nepriimkite intraverto tylumo ir užsispyrimo asmeniškai.

Būkite kantrūs – leiskite jam kalbėti. Kuo atidžiau klausysitės, tuo greičiau rasite racionalų branduolį. Neįsižeiskite, kad jis nepaiso rašytinių žinučių. Jei tikitės iš jo veiksmų, skambinkite. Tarp kartų būtinai paklauskite, kaip sekasi. Vakarėlyje nepalikite jo be priežiūros, nukreipkite jo energiją konstruktyvia linkme. Norėdami įtikti ekstravertui, tiesiog sutikite su jo kitu nuotykiu.