Kaip susidoroti su išsiskyrimo skausmu: 9 patarimai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kad išsiskyrimo skausmas išnyktų greičiau, pasinaudokite patarimais, kurie padės jums susidoroti su išsiskyrimu.

Nežadėk likti draugais

Idealiame pasaulyje buvę įsimylėjėliai išsiskiria su šypsena ir žada būti draugais iki kapo. Tiesą sakant, gali būti skaudu matyti ką nors, kas anksčiau mylėjo ir mylėjo, o dabar ant darbalaukio įdėjo kažkieno nuotrauką. Jei žaizdos neužgijo, leiskite sau būti savanaudiškais ir nežadėkite likti su buvusiuoju ar buvusiuoju. Bent jau iki tos akimirkos, kai aprims aistros ir užgis psichinės žaizdos.

Atsisakykite draugų socialiniuose tinkluose

Mūsų laikų problema ta, kad kiekvienas žmogaus žingsnis fiksuojamas internete. Jei jūsų širdis plyšta, užverskite puslapį ir nedraugaukite su buvusiuoju socialiniuose tinkluose. Nereikia žinoti, kur buvęs mylimasis praleido atostogas, su kuo ėjo į kiną ar kokias dovanas jos naujasis vaikinas dovanojo jai vakarykštę aistrą. Jei ranka nepakyla paspausti branginamo mygtuko, bent jau išmeskite naujienas apie buvusį iš kanalo. O ten – laikas parodys.

Ištrinkite išsaugotus pranešimus ir dialogo langus

Naujas gyvenimas – švarūs archyvai telefone ir pasiuntiniai. Kad ir kaip būtų gaila praeities, ištrinkite visus pokalbių pranešimus, kad išvengtumėte pagundos juos perskaityti melancholiškai. Priešingu atveju jums yra numatyti neblaivūs pykčio priepuoliai, taip pat skambučiai, už kuriuos vėliau bus gėda. Abu jūs jau skirtingi žmonės ir atgal į praeitį nėra. Atėjo laikas išvalyti atmintį.

Ištrinkite buvusio numerį

Įkyrūs skambučiai su bandymais pasiaiškinti niekam nebus naudingi. Jūs būsite įskaudintas, jūsų buvęs sugėdintas. Iškart po išsiskyrimo pašalinkite buvusio vaikino numerius. Po poros mėnesių tylos eteryje galbūt nenorėsite bendrauti su žmogumi, kurį kažkada aistringai mylėjai.

Pertvarkykite butą

Po atsiskyrimo merginos dažnai nori ką nors nuveikti su savo išvaizda: nepaisant to, kas buvo, apsikirpti ar nusidažyti plaukus drąsiai rožine spalva. Ne verta. Verčiau pertvarkykite butą ar bent jau miegamąjį taip, kad niekas neprimintų tingių sekmadienio rytų lovoje. Negalite pertvarkyti baldų? Įsigykite porą naujų apatinių komplektų. Naujas gyvenimo skyrius – nauja patalynė. Vaikinai, tai jums taip pat nepakenks.

Užsiimk sportu

Sportas ne tik padeda stangrinti kūną, bet ir pakelia nuotaiką gaminant endorfinus. Jei išsiskyrimo skausmas per stiprus, užsiregistruokite į boksą ir nuoširdžiai muškite bokso maišą. Žinoma, prižiūrint treneriui.

Skirkite laiko susitikti su kitais

Spontaniškas seksas su nepažįstamais žmonėmis dar nieko neišgydė nuo širdies skausmo. Bus tik blogiau. Neskubėkite, pasirūpinkite savimi, noras užmegzti santykius ateis vėliau. Žiūrėkite visus filmus ir programas, kurių buvusioji pusė nenorėjo žiūrėti, eikite į tas vietas, kur nebuvo laiko eiti santykiuose. Apsvarstykite, kad turite 30 dienų meilės detoksikaciją.

Neverkšlenkite socialiniuose tinkluose

Neskubėkite ir papasakokite pasauliui, koks esate skausmingas. Skausmas praeis, bet nuosėdos ir verkšlentojo šlovė išliks. Palikite paaugliams miglotus statusus, ašarojančias eilutes ir kitus vanilinius dalykus. Jūs esate aukštesnis ir stipresnis už tai. Tebūnie taip, vieną nuotrauką galima įkelti. Bet tik tą, kur esi laimingas ir patenkintas gyvenimu.

Neanalizuokite praeities

„Jei nebūčiau pradėjęs kivirčo“, „Jei būčiau tapęs blondine“, „Jei būčiau grįžęs iš darbo anksčiau“, galite tęsti neribotą laiką. Tai štai, traukinys nuvažiavo. Atsitiko tai, kas turėjo atsitikti. Neapsunkinkite savęs ir neanalizuokite praeities. Geriausia dar ateity.

Kaip susidorojote su išsiskyrimu? Pasidalinkite komentaruose!